당신의 건강가이드 헬스조선

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다이어트 중인데 ‘탄수화물’ 포기 못하겠다면… 대신 ..[23/10/29 14:00]: 다이어트 중인 사람들은 탄수화물을 ‘최대 적’으로 여긴다. 음식을 통해 섭취한 탄수화물은 몸에서 포도당으로 분해되고 에너지로 사용되는데, 그 양이 많으면 사용되고 남은 포도당이 쌓여 살이 찌기 때문이다. 다..

건조한 가을, 촉촉한 손 만드는 비결[23/10/29 12:30]: 가을에는 습도가 감소해 피부가 건조해지기 쉽다. 그 중에서도 항상 노출돼 있는 부위인 손은 수분 손실이 많아 손 질환으로 이어질 수 있다. 무엇일까?◇건성 습진요즘처럼 건조하고 차가운 공기에 노출되면 각질층..

쓰고 남은 다진 마늘, 바로 냉동고 넣어야 하는 이유 [주..[23/10/29 12:00]: 다진 마늘을 쓰고 남으면, 우리는 자연스럽게 냉동고에 보관한다. 당장 내일도 쓸 거라면 그냥 실온에 두면 안 되는 걸까?안 된다. 해동이 부담스럽다면 적어도 냉장고엔 넣어야 한다. 마늘 냄새가 퀴퀴하고 쿰쿰하게..

'이곳' 혈관 보면 치명적인 뇌졸중 위험 예측[23/10/29 10:00]: 경동맥은 심장에서 뇌혈관으로 이어지는 목 부위의 동맥이다. 뇌로 가는 혈액의 80%를 보내는 중요한 혈관이다. 이 경동맥에 동맥경화가 진행되어 혈관이 점점 좁아지는 질환을 ‘경동맥협착증’이라고 한다. 뇌혈관..

언제 개봉했는지 기억도 안 나는 가글·연고, 그냥 썼다..[23/10/29 08:00]: 서랍 속 상비약 연고. 언제 개봉했는지 기억도 나지 않지만, ‘상하진 않았겠지’ 생각하며 상처에 바르곤 한다. 그러나 개봉한지 오래된 연고를 상비약으로 쓰는 건 좋지 않다. 오히려 부작용이 생길 수 있어서다.피..

‘손 전기 놀이’… 손 하얘졌다 빨갛게 5초 안에 안 돌..[23/10/29 07:00]: 간단하게 팔 혈관이 건강한지 알 수 있는 방법이 있다. 바로 '알렌검사(Allen test)'로 어릴 때 팔목을 붙잡고 하던 '전기 놀이'와 비슷한데, 병원에서 사용되고 있을 정도로 근거가 확실하다.필요한 것은 딱 하나. ..

우박 우습게 보면 안돼… 5cm 넘으면 총알과 비슷한 파괴..[23/10/29 06:00]: 최근 수도권과 강원, 충북 일부 지역에 천둥을 동반한 가을비가 내렸다. 일부 지역에서는 동전만한 크기의 우박까지 쏟아졌다. 앞으로도 더 쏟아질 가능성이 있어 시설물과 농작물 관리에 주의가 요구된다. 그런데 사..

"농약인 줄"… 무화과에서 흐르는 ‘하얀 즙’의 정체는[23/10/29 05:00]: 8~11월은 무화과가 제철이다. 부드러우면서도 강한 단 맛에 생으로 먹거나, 샐러드, 크림치즈와 함께 토스트로 해먹기도 한다. 그런데, 무화과를 먹다 보면 하얀 즙이 껍질이나 꼭지에서 흘러나온다. 하얀 즙의 맛 역..

끊임없이 말, 말, 말… ‘이 질환’ 조기 증상일 수도[23/10/28 23:00]: 만나면 끊임없이 자기 얘기만 늘어놓는 사람이 있다. 그 이야기가 ▲특별한 관심사에 대해 장황하게 늘어지거나 ▲다른 사람이 말하는 걸 허용하지 않고 자기만 하거나 ▲자기 생각을 전달하기 위해 다른 사람을 방해..

수면의 질 꼴찌라던데… ‘잘 자는 법’ 뭘까?[23/10/28 22:00]: 한국 노인들의 수면 시간과 수면의 질이 전 세계에서 꼴찌라는 조사 결과가 나왔다(삼성리서치). 건강한 신체와 정신 건강을 위해선 잠을 잘 자야 한다. 수면을 통해 지친 신체 기능을 회복시켜 각종 질환 발병을 예..

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