당신의 건강가이드 헬스조선

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비 오는 날 착 가라앉은 기분, 필승 회복법[23/05/06 14:00]: 모처럼 긴 휴일, 전국적으로 비 오고 흐린 날이 지속되고 있다. 안 그래도 비가 오면 몸이 처지곤 하는데, 날씨 탓에 휴일을 맘껏 즐길 수 없어 우울함이 극에 치닫는다면 집에만 머물지 말고 일상에 사소한 변화를 ..

남성은 ‘쩍벌’이 자연스럽다? 지나치면 ‘여기’ 망가..[23/05/06 12:00]: 앉을 때마다 의도치 않게 다리가 벌어진다면 약해진 하체 근육을 의심해볼 수 있다. 허벅지 안쪽의 내전근이 감소하면 힘을 주고 있지 않을 때 다리가 자연스럽게 벌어진다. 오랜 양반다리로 골반이 틀어져 있어도 마..

연휴에 과식할까 두렵다면… ‘이 방법’으로 식욕 억제[23/05/06 10:00]: 쉬는 날이 연달아 있을 땐 과식하기 쉽다. 간만에 놀러 가거나 친구를 만나 외식하는 일이 잦기 때문이다. 다행히도 간단한 방법으로 연휴 기간의 과식을 막을 수 있다.음식을 먹은 후 포만감을 느끼려면 ‘렙틴’이..

[카드뉴스] 척추 굳는 병 강직성 척추염, ‘눈’으로 신..[23/05/06 09:30]: 척추 굳는 병 강직성 척추염, ‘눈’으로 신호를 보낸다?매년 5월 첫 번째 토요일은‘세계 강직성 척추염의 날’입니다.'강직성 척추염' 들어보셨나요?다른 척추 질환과는 달리 증상 인식도가 매우 낮아 방치될 때가..

"지난번 갔던 식당에서…" 부모님 치매 확인하는 질문[23/05/06 08:00]: 오는 8일 어버이날을 맞아 오랜만에 부모님을 만나는 사람이 많다. 부모님의 건강을 확인할 수 있는 좋은 기회인데, 나이 든 어르신들이 흔히 겪는 질환을 유추해 볼 수 있는 네 가지 질문에 대해 알아본다.◇“눈이..

귀찮다고 전기밥솥 내솥에 쌀 담아 씻었다간… 중금속 꿀..[23/05/06 07:00]: 전기밥솥의 내솥에 생쌀을 담아 쌀을 씻는 경우가 많다. 씻은 쌀을 굳이 내솥에 옮기지 않아도 되고, 바로 밥을 지을 수 있기 때문이다. 하지만 귀찮다는 이유로 계속 쌀을 내솥에 담아 씻었다간 중금속 등의 이물질..

아이크림 말고도… 눈가 주름 예방하는 법[23/05/06 05:00]: 눈가 주름으로 고민하는 사람들이 많다. 특히 눈가는 다른 부위에 비해 피부가 40% 더 얇고, 주름지는 속도가 2배 이상 빠르다. 따라서 주름이 생기기 전에 미리 예방하는 것이 좋은데, 어떤 방법이 있을까?◇물 많이..

‘하루 쯤 괜찮겠지’… 단 한 번의 폭음이 불러오는 변..[23/05/05 23:00]: 오는 5일인 어린이날부터 시작되는 연휴 기간, 친구들과 술 약속을 잡는 경우가 많다. 이럴 때 폭음하기 쉬운데, 단 한 번의 폭음도 장기를 크게 손상시킬 수 있어 주의해야 한다.◇한 번의 폭음으로 심장·뇌·췌장..

성기능 저하 남성, ‘이것’ 하면 호르몬 지킨다[23/05/05 22:00]: 갱년기 증상은 여성뿐 아니라 남성에게도 나타난다. 남성도 나이가 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬에 변화가 생기면서 신체 기능과 함께 몸과 마음에도 변화가 나타날 수 있다. 남성 갱년기 대표 증상에 대해 알아..

성조숙증 의심되는 아이, '키 작은 어른' 만들지..[23/05/05 20:00]: 성장기 아이는 살이 찌면서 키가 큰다고 알려졌다. 실제로 키가 자라는 과정에서 소아 때보다 살이 붙는 건 자연스러운 현상이다. 하지만 아이가 단순히 살만 찌는게 아니라 사춘기가 지나치게 빨리 시작되는 '성조숙..

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