당신의 건강가이드 헬스조선

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체지방 빼고 근육은 키우고 싶은데… 식사량 줄일까, 늘..[23/12/20 08:40]: 당뇨병 환자는 근육량을 늘려야 합니다. 근육의 양과 기능이 떨어지면 혈당이 잘 조절되지 않아 당뇨병 악화로 이어지기 때문인데요. 근육을 늘리려면 운동과 함께 양질의 단백질을 섭취하는 등 식사 관리도 필수입니..

난방비 폭탄 걱정된다면… ‘K-가스캐시백’ 신청하세요[23/12/20 08:30]: 한파로 시린 마음, 난방비 걱정으로 더 시려졌다면 '도시가스 절약 캐시백(K-가스캐시백)'을 신청하자. 정부와 가스회사가 주택난방용 도시가스 요금제 사용자를 대상으로 운영하는 제도로, 12~3월 동안 전년도보다 ..

마시기만 해도 다이어트 되는 ‘이 성분’, 300mg 이상은..[23/12/20 08:00]: 녹차는 다이어트 식품으로 통한다. 카테킨 성분이 체지방을 분해하기 때문이다. 그러나 카테킨은 하루에 300mg 이상 섭취하면 간 손상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다.녹차를 마실 때 나는 쓴맛은 카테킨의 종..

트림 많이 한다면… ‘의외의 원인’ 있을 수도[23/12/20 07:00]: 밥을 먹은 후나 탄산음료를 먹고 나면 자연스레 ‘꺼억’ 트림이 나오곤 한다. 트림은 공기가 위에 모이면 위에 있는 미주신경이 이를 감지해 반사적으로 배출하는 것으로, 정상적인 생리 현상이다. 하지만 트림을 하..

임신 중 두통 방치하면, 출산 후 '이 병' 위험[23/12/20 06:45]: 두통은 특별한 원인이 없는 '원발성 두통'이라 하더라도 뇌혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있다. 편두통이 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 허혈성 뇌졸중 위험이 최대 2배 증가하며, 이는 45세 미만의 젊은 여성..

혈관 안 튀어나와도 ‘이런 증상’ 있을 땐 하지정맥류 ..[23/12/20 06:30]: 하지정맥류라고 하면 다리에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나온 모습을 가장 먼저 떠올린다.실제 이는 하지정맥류의 대표 증상으로, 정맥판막 문제로 인해 혈액이 다리에서 심장까지 전달되지 못하고 역류·정체할 경우 정맥..

소변에서 메이플 시럽 냄새가 난다… ‘단풍당뇨증’ 아..[23/12/20 05:30]: 호주 6살 여자아이가 소변에서 메이플 시럽 냄새가 나는 질환을 앓는 사연이 공개됐다.지난 17일(현지시간) 가디언 등 외신에 따르면 애바 리스(6)는 선천적으로 ‘단풍당뇨증(Maple Syrup Urine Disease)’를 앓고 ..

"아파서 밥 먹을 겨를도 없다"… 빈속에 진통제 먹고 속..[23/12/20 05:00]: 20대 여성 A씨는 최근 두통이 심해 이부프로펜 성분의 소염진통제를 복용했다. 약을 복용한 후 계속해서 속이 불편하고 헛구역질이 나 병원에 방문했더니, 빈속에 소염진통제를 먹은 것이 위장장애를 유발했을 수 있..

난임 유발한다는데… 주변에 흔한 ‘이것’ 조심해야[23/12/20 00:01]: 프탈레이트 노출이 여성 난임 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.프탈레이트는 플라스틱을 부드럽게 하는 화학 첨가제다. 샴푸, 화장품, 향수, 매니큐어, 비닐 바닥재, 장난감, 의료기기, 식품 포장 등에 광범위하..

양치 후 치약 맛 안날 때까지만 헹궜다간… 치아 착색, ..[23/12/19 23:00]: 의외로 양치 후 입을 헹궈내는 데 신경을 쓰지 않는 경우가 많다. 치약 맛이 느껴지지 않을 때까지만 헹구는 사람이 있는 반면, 혹여 치약이 입에 잔류할까 물로 10번 이상 입을 헹구기도 한다. 과연 물로 몇 번 정도..

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