당신의 건강가이드 헬스조선

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밥 먹고 졸린 증상 반복되면… '이 병' 신호일 ..[23/07/24 06:30]: 국내 당뇨병 환자가 갈수록 증가하고 있다. 실제 대한당뇨병학회가 발표한 '팩트시트 2022'에 따르면 국내 30세 이상 당뇨병 환자 수가 600만 명을 넘어섰고, 전국민 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병..

심하면 장폐색증까지… 노인 변비, 약 없이 해결하는 방..[23/07/24 06:00]: 가만히 있어도 땀이 나 체내 수분손실이 커지는 여름은 없던 변비도 생기는 계절이다. 특히 신진대사가 떨어지는 노인은 여름에 변비가 더욱 심해지는 경향을 보인다. 노인에서 변비는 워낙 흔하다보니 대수롭지 않게..

공원에 흔히 보이는 ‘거꾸리’, 하면 안 되는 사람은?[23/07/24 05:30]: 야외 운동시설이나 헬스장에 가면 ‘거꾸리’ 운동기구를 흔히 볼 수 있다. 말 그대로 발목을 윗부분에 고정한 뒤 상하체를 거꾸로 해 물구나무 자세를 취하는 것이다. 특히 중년 남성들이 즐겨하는 운동이기도 하다..

자글자글한 이마 잔주름, 보톡스 말고 '이렇게'..[23/07/24 05:00]: 노안의 상징인 이마 주름을 예방하고 싶다면 피부 속 '수분'을 지켜야 한다. 영국 미디어 데일리메일은 "보톡스를 부르는 이마 잔주름은 노화가 아닌 수분 부족 때문에 생긴 탈수 라인일 수 있다"고 보도했다.얼굴 피..

여름철, 약 변질 먹으려면… '이렇게' 보관해야[23/07/23 23:00]: 덥고 습한 날씨가 이어지고 있는 가운데 음식 말고도 변질을 조심해야 하는 게 있다. 바로 약품이다. 변질된 약품을 섭취하면 각종 부작용을 겪을 수 있다. 여름철 올바른 약 보관법에 대해 알아보자.▷알약=알약은 ..

숨 쉴 때 '이곳' 근육 신경 쓰세요…체지방 빠집..[23/07/23 22:00]: 우리는 호흡을 해 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내쉰다. 이때 복식 호흡을 하면 다양한 건강효과를 누릴 수 있다. 무엇일까?◇배 근육 활용해 호흡복식 호흡은 배 근육을 움직여 횡격막을 최대한 사용해 깊고 천천..

입 꾹 다물면 울퉁불퉁해지는 ‘호두턱’… 왜 생기는 걸..[23/07/23 20:00]: 입을 꾹 다물거나 턱에 힘을 주면 아래턱이 유독 울퉁불퉁해지는 사람들이 있다. 심한 경우 별다른 힘을 주지 않아도 턱이 울퉁불퉁해진다. 주름진 모양이 호두 껍데기와 비슷해 우리나라에선 일명 ‘호두턱’으로 불..

소아비만은 유전? 진짜 문제는 '이것'[23/07/23 18:00]: 소아비만은 유전적인 영향이 크다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 소아비만의 진짜 원인은 유전이 아니고 생활습관이다. 소아비만에 대해 정확히 알아보자.◇또래보다 체중 20% 더 나가면 소아비만… 생활습관이 문..

모기 물린 곳 침 발랐다간? 최악의 경우 '이렇게..[23/07/23 16:00]: 모기는 여름철 대표 불청객이다. 모기에 물리면 피부가 붓고 가려운데, 이를 위한 나름의 응급처치라 여기며 침을 바르는 사람들이 있다. 하지만 모기 물린 곳에 침을 바르는 행위는 삼가야 한다. 봉와직염을 유발할..

"식도 불타는 줄"… 매운 음식 먹고 식당 고소한 여성의..[23/07/23 14:00]: 미국의 한 여성이 2년 전 매운 음식을 먹은 뒤 건강에 문제가 생겼다며 식당을 상대로 소송을 제기했다. 여성은 식당 측이 덜 맵게 만들어달라는 요구를 무시했으며, 매운 음식을 먹은 뒤 이상 증상을 보였음에도 별..

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