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몸 무겁고 배도 아픈 생리 기간… 운동 쉬는 게 좋을까?[23/10/15 20:00]: 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리기간, 여성들은 고민한다. 몸도 무겁고 배도 아픈데, 이럴 때 운동을 하는 게 좋을까? 특히 꾸준히 다이어트를 하고 있는 경우, 매달 생리로 인해 일주일씩 운동을 쉬면 그간 지켜온 운..

불면증인데 지하철·버스만 타면 ‘꾸벅’… 왜 그럴까?[23/10/15 18:30]: 밤엔 잠이 안와도 지하철·버스만 타면 이상하게 졸음이 밀려온다는 사람이 많다. 스마트폰을 보다가도 어느새 꾸벅 졸고 있는 자신의 모습을 발견할 수 있다. 어떤 이들은 꿈까지 꿀 만큼 깊이 잠든 적이 있다고 말..

축구 선수에게 잘 생기는 '전방 십자인대 파열'..[23/10/15 18:00]: 축구는 격렬한 움직임이 많은 종목 특성상 무릎 전방 십자인대 파열이 흔하게 발생한다. 전방 십자인대 파열은 제대로 치료하지 않으면 운동 능력 회복이 어렵고, 재파열 위험도 커, 처음에 적절한 치료를 하는 게 매..

연애 중 '권태기 vs 변심' 구별법은? [별별심리..[23/10/15 16:00]: 사랑에도 ‘유통기한’이 있을까? 20대 A씨는 1년 가까이 사귀어온 애인의 연락이 귀찮아지기 시작했다. 그의 전화를 받고 싶지 않았고, 만남도 미루고 싶었다. A씨는 자신의 이런 감정이 권태기인지, 아니면 완전히..

발 시려 잠도 안와… ‘수족냉증’, 도대체 왜 생길까?[23/10/15 14:00]: 조금만 추워져도 손과 발이 시린 사람들이 있다. 아직 10월이지만 이들은 벌써부터 손·발이 얼음장처럼 차갑다. 잘 때도 양말을 신어야 할 정도로 발이 시리다. ‘수족냉증’ 환자들의 이야기다.수족냉증은 추위가 ..

혈액순환 돕는 제철 대하… '이렇게' 요리하세요..[23/10/15 12:30]: 9~11월은 새우가 제철이다. 제철을 맞은 새우는 대하라고 불리며 크기가 크고 맛이 더 풍부하다. 제철을 맞은 대하를 더 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇대하 효능은대하는 타우린이 풍부해 혈액순환을 촉진해..

기름 잔뜩 묻은 프라이팬, 깔끔하게 씻으려면?[23/10/15 12:00]: 고기를 굽고 난 뒤 프라이팬을 보면 십중팔구 하얗게 낀 기름이 여기저기 붙어있다. 물과 섞이지 않는 기름이 이렇게 많이 남아있을 때면 계면활성제를 이용해도 깔끔하게 세척하기 어렵다. 미끈거리는 고체 기름이라..

췌장암 씨앗 ‘췌장염’… 가장 안 좋은 습관은 ‘이것’..[23/10/15 10:00]: 췌장암은 말기에도 증상이 거의 없어 모든 사람이 두려워하는 암이다. 만성위축성 위염은 위암의 위험인자로 알려졌는데, 췌장염도 췌장암 발병위험을 높일까?췌장염은 소화기관이면서 내분비기관인 췌장에 염증이 생..

흑설탕, 백설탕보다 가공 덜 돼 건강할까?[23/10/15 08:00]: 건강이 걱정되지만, 단맛을 포기하긴 어렵다. 이런 사람들은 보통 ‘건강한 단맛’을 찾는다. 흰 설탕 대신 흑설탕, 벌꿀, 아가베 시럽 등을 찾는 것이다. 정말 이들은 건강한 단맛일까?흑설탕이 백설탕보다 건강하다..

벌써 추운 사람, 몸에 '이것' 부족하단 신호입니..[23/10/15 07:00]: 완연한 가을에 들어서면서, 날이 선선해졌다. 이때 다른 사람보다 유독 추위를 많이 타는 사람이 있는데, 이는 몸에서 열을 제대로 지키지 못한다는 신호일 수 있다.◇추위 잘 타는 사람은…▶하체 근육 부족한 사람..

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