당신의 건강가이드 헬스조선

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폭염인데, 나만 땀이 안 난다… '이 병' 신호일..[23/07/21 07:30]: 여름이면 더위 때문에 땀을 흘리기 마련이다. 야외에서 조금만 걷거나 햇볕 아래 잠시 서 있기만 해도 땀이 비오듯 흐르는 사람이 많다. 물론, 땀과의 전쟁이 힘들지만 반대로 땀이 너무 안 난다면 건강 이상 신호일..

뜨거운 한여름의 슬기로운 '햇볕 활용법'[23/07/21 07:00]: 사람들은 보이는 것만 본다. 빛도 그중 하나다. 빨주노초파남보, 일곱 빛깔의 가시광선을 파장 길이로 정의하면 400~700nm(나노미터)에 해당하는 빛이다. 그중 보랏빛의 파장이 가장 짧아 400nm 정도다. 그 바깥으로..

우유 마신 뒤 설사… ‘이것’ 때문이었네[23/07/21 06:30]: 우유를 마신 뒤 늘 배가 아프고 설사를 한다면 ‘유당불내증’을 의심할 필요가 있다. 유당불내증이 있다면 우유뿐 아니라 우유가 들어간 음료만 마셔도 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다.유당불내증은 몸에서 우유..

아침 빨리 먹으면 당뇨병 위험 줄어… 몇 시에?[23/07/21 06:00]: 아침 식사를 빨리하면 당뇨병 발병 위험이 줄어든다는 연구가 발표됐다.스페인 바르셀로나 세계 보건 연구소에서 프랑스 뉴트리넷-상테(NutriNet-Santé) 코호트에 참여한 성인 10만3312명을 평균 7.3년간 추적 ..

충치보다 흔한 '이 질환' 예방법은?[23/07/21 05:30]: 흔한 충치보다 한국인을 더 괴롭게 한 치과질환 1위가 '치은염 및 치주질환'으로 나타났다. 건강보험심사평가원이 20일 공개한 2022년 치과 외래 진료현황 분석을 보면, 지난해 치은염 및 치주질환으로 진료를 받은 ..

운동 전에 먹은 ‘이 채소’가 운동 방해한다[23/07/21 05:00]: 공복에 유산소 운동을 하면 살이 잘 빠진다고 알려졌다. 섭취한 열량이 없다 보니 체지방을 운동 연료로 사용하기 때문이다. 그러나 모든 사람에게 공복 유산소 운동이 적합하진 않다. 당뇨병 환자는 저혈당 상태에 ..

땀에 절어 누래진 흰옷 살리는 꿀팁[23/07/21 00:01]: 흰색을 비롯한 밝은 계열 옷은 얼룩이 쉽게 눈에 띈다. 게다가 새것일 때는 하얗다가 시간이 지날수록 누렇게 변하는 ‘황변 현상’이 나타나기도 한다. 흰옷을 원래 색으로 되돌리는 방법에 대해 알아본다.◇황변 현..

덥다고 몸에 ‘확~’ 찬물 샤워… 위험한 이유는?[23/07/20 23:00]: 한낮 최고기온이 33도까지 오르는 폭염이다. 가만히 있어도 땀이 흐르는 이런 날씨에는 찬물 샤워로 더위를 식히는 사람들이 많다. 하지만 달아오른 몸에 갑작스레 찬물을 끼얹는 건 심장 건강에 안 좋을 수 있어 주..

손·팔 아픈데, 웬 심장 문제?[23/07/20 22:30]: 신체 부위는 떨어져있어도 서로 긴밀하게 연결돼 있다. 특정 장기가 안 좋을 때 관련이 없어 보이는 부위가 아픈 것도 이 때문이다. 실제 이 같은 증상을 ‘연관통’이라고 한다.연관통은 장기에 생긴 문제로 인해 연..

고춧가루, 냉동실에 보관하면 괜찮을 줄 알았는데 ‘곰팡..[23/07/20 22:00]: 냉동실에 보관한 음식은 상하지 않을 것 같다. 하지만 의외의 복병은 늘 있는 법이다. 바로 곰팡이다. 고춧가루를 오래 보관하려 냉동실에 넣었다간 곰팡이 발생 위험이 커질 수 있다.고춧가루와 말린 고추엔 아스퍼..

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