당신의 건강가이드 헬스조선

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무작정 굶기는 최악의 다이어트… 몸에 '이것'도..[24/04/12 07:00]: 빨리 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶는 사람들이 있다. 하지만 이는 장기적으로 봤을 때 최악의 다이어트다. 오히려 몸을 지방 축적이 쉬운 상태로 만들고, 이후 폭식 위험을 늘려 오히려 체중 감량을 방해한다. 게..

'인싸'인데 공허한 나… 인맥부자가 대수가 아니..[24/04/12 06:15]: '외로운 건 싫은데 혼자 있고 싶어'2030세대에게 인기를 끌었던 책의 제목인데, 이 한 문장이 요즘 청년 세대의 인간관계 고민을 잘 요약해 놓았다고 생각한다. 우리가 친구들과 모여서 이야기할 때 절대 빠지지 않는..

“임신 후 확 늙었다” 과학적으로 맞는 말[24/04/12 06:00]: 임신이 실제로 여성의 생물학적 노화를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕 컬럼비아대 노화센터 연구팀은 필리핀에 거주하는 20~22세 여성과 남성 1735명을 대상으로 임신 이력과 DNA 샘플을 비교·분석..

약 먹은 후, 카페인 피하려 ‘이 음료’ 마셔도 약 흡수..[24/04/12 05:00]: 커피 속 카페인은 약의 흡수를 방해한다. 이에 약을 먹은 후나 전엔 커피를 마시지 말고, 이미 마셨다면 카페인이 체내로 들어와 밖으로 배출되기까지 걸리는 시간인 2시간 후에 약을 복용하는 게 좋다. 일반 커피에..

매일 ‘이 과일’ 한 개, 식단의 질 확 높인다[24/04/12 00:01]: 아보카도는 불포화지방산, 섬유질, 각종 항산화 성분이 풍부한 건강식품이다. 한편, 지방 함량과 칼로리가 높아 체중 증가를 우려해 섭취를 꺼리는 사람도 있다. 최근, 하루에 아보카도를 하나씩 섭취하면 식사 품질..

모서리에 팔꿈치 부딪히면… 왜 전기 감전된 듯 찌릿할까..[24/04/11 22:00]: 팔꿈치는 피부가 얇아 딱딱하다. 그 때문에 어딘가 부딪혔을 때 통증이 배로 크고, 찌릿한 느낌이 팔 가장자리를 타고 올라오기도 한다. 이 통증의 정체는 무엇일까?찌릿한 통증은 팔꿈치의 척골 신경이 자극돼 발생..

시술 대가로 진료실서 부적절 행위… 英 유명 성형외과 ..[24/04/11 21:30]: 영국의 유명 성형외과 의사가 무료 시술을 대가로 진료실에서 환자와 부적절한 행위를 가졌다는 의혹이 제기돼 논란이 일고 있다.10일(현지 시각) 영국 BBC, 스카이뉴스, 데일리메일 등에 따르면, 영국 의사조사위원..

자위하면 ‘근 손실’ 온다는데… 비뇨기과 의사에게 물..[24/04/11 21:00]: 열심히 헬스장에서 몸을 가꾸는 사람들에게 ‘근 손실(근육 손실)’은 상당히 민감한 주제다. ‘자위를 하면 근육 성장에 방해가 된다’며 자위를 자제하는 사람도 종종 볼 수 있을 정도다. 이유인 즉슨 배출되는 정..

스킨십이 사람에 미치는 영향, 생각보다 크다[24/04/11 20:30]: 포옹이나 악수, 마사지 등의 신체 접촉이 몸과 마음 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 신경과학연구소 줄리언 팩하이저 연구팀은 신체 접촉의 효과를 알아보기 위해 1만2966명을 조사한 논문 212편..

건조해진 날씨에 ‘코딱지’ 증가했다면… ‘이것’ 발라..[24/04/11 20:00]: 봄철에는 코딱지로 고생하는 사람들이 많다. 이물감으로 불편감이 심할 경우 바세린을 발라보는 게 도움을 줄 수 있다. 코딱지는 코로 유입된 이물질이 콧속 점액과 뭉쳐서 생긴다. 요즘과 같은 봄철에는 미세먼지, ..

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