당신의 건강가이드 헬스조선

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나이 들며 낯빛 어두워지고 코털도 길어지는데… 이유 있..[24/03/15 07:00]: 나이가 들수록 몸과 얼굴이 노화하며 변화하는 것은 자연스러운 현상이다. 주름이 생기는 것은 물론 얼굴 빛이 어두워지고, 남성의 경우 유독 코털이 길어지는 경우도 많다. 왜 그런 걸까?◇자외선으로 검버섯 생기기..

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야..[24/03/15 06:00]: 저탄수화물 식단을 할 때, 동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 추가해 섭취하면 체중 감량 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다.하버드 T.H. 챈 공중보건대 연구팀이 저탄수화물 식단을 실천하는 25~65세 12만3332명의..

운동하다가 너무 힘들어도… 갑자기 멈추면 안 되는 이유..[24/03/15 05:00]: 젊음과 건강을 유지하려면 운동은 꼭 해야 한다. 평소 몸을 잘 움직이지 않던 사람이 갑자기 운동하면 금세 힘에 부칠 수 있는데, 그렇다고 운동을 곧바로 멈추고 쉬면 안 된다. 노화를 앞당기는 물질이 만들어질 수..

심혈관계 강화하려면, 찬물vs따뜻한 물 중 어디에 몸 담..[24/03/15 00:01]: 몸이 피로할 때 뜨끈한 물에 몸을 담그곤 한다. 반대로 축 처졌을 때 시원한 물에 들어가 개운한 느낌을 받으려는 이들도 있다. 이렇게 물에 몸을 담그는 것은 어떤 건강 효과를 가져다줄까?◇냉욕먼저 냉욕은 우울감..

배변 신호 잘 느껴지지 않는 사람… 'OO무력증'..[24/03/14 23:00]: 변비는 흔한 질환이다. 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변을 위해 과한 힘이 들어갈 때, 변을 봐도 시원하지 않을 때 변비로 의심한다. 다행히 증상이 심하지 않으면 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등 생..

술 많이 먹는 남성 주목! ‘이 자세’ 불편하면 ‘뼈 괴..[24/03/14 22:30]: 평소 음주량이 많은 남성이 갑자기 양반다리가 안 된다면 ‘대퇴골 무혈성 괴사’를 의심해야 한다. 무혈성 괴사는 뼈의 혈액 순환 장애로 인해 뼈 강도가 약해지면서 하중을 견디지 못하고 뼈가 무너져 내리는 질환..

갑자기 설사… ‘뭘 잘못 먹은 거지?’ 싶을 때 의심할 ..[24/03/14 22:00]: 건강한 사람에게서 일시적으로 나타나는 설사, 복통, 변비 등은 대부분 먹은 음식이 원인일 때가 많다. 아무리 생각해도 원인이 무엇인지 모르겠다면 어떤 음식을 의심해봐야 할까?계명대 동산병원 연구 결과에 따르..

티도 안나게 시력 좀먹는 '이 질환'… 환자 수 ..[24/03/14 21:30]: 3월 둘째 주는 녹내장 조기발견을 위한 정기검진의 중요성을 알리기 위해 세계녹내장협회(WGA)와 세계녹내장환자협회(WGPA)에서 지정한 ‘세계 녹내장 주간’이다. 녹내장은 시신경이 눌리거나 혈액 공급 장애가 생겨..

'재벌X형사' 최면으로 기억 되찾고, 지우고… 실..[24/03/14 21:15]: 최근 인기를 끌고 있는 SBS 금토드라마 ‘재벌X형사’에서 진이수(안보현)는 최면 치료로 어릴 적 기억을 잃는다. 그리고 그는 똑같이 최면을 통해 잊혀진 기억을 되찾는다. 드라마에서는 최면을 이용해 살인을 저지..

'입 냄새' 심한 사람에게 꼭 해줘야 할 조언[24/03/14 20:30]: 양치를 꼼꼼히 해도 사라지지 않는 입 냄새 탓에 스트레스 받는 사람이 적지 않다. 보통 입 냄새의 원인을 충치나 치석 등으로 생각하는데, 의외의 원인이 있을 수 있다. 입 냄새를 유발하는 사소한 습관과 예방법에..

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