당신의 건강가이드 헬스조선

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"땀샘 터졌다"… 규칙적으로 운동하면 땀 많아지는 이유[24/01/20 23:00]: 땀이 잘 안 나던 사람도 운동, 사우나 등으로 한 번 시원하게 땀 배출이 되고 나면, 이후부턴 조금만 더워도 땀이 매우 잘 나곤 한다. 왜 그런 걸까?땀 배출 기능이 개선됐기 때문이다. 땀이 나는 이유는 체온 조절을..

소파에 누울 때 ‘이것’만 잘 지켜도 척추 건강 지킨다[24/01/20 22:00]: 주말 내내 안락한 소파에서 시간을 보내는 사람이 많다. 푹신한 소파에 축 늘어져 텔레비전을 보거나 낮잠을 청하기도 한다. 하지만 장시간 소파에 머무는 행동은 척추 건강을 위협해 주의가 필요하다.◇허리 부담 증..

단단한 음식vs부드러운 음식… 뭐가 더 살 찔까?[24/01/20 20:00]: 의외로 음식의 식감에 따라 살이 더 찌거나, 덜 찌는 음식으로 나뉠 수 있다. 살을 빼고 싶다면, 부드러운 음식보단 단단한 음식을 먹는 게 더 좋다.◇단단한 식감, 열량 26% 덜 섭취하게 만들어실제로 음식의 식감이..

칼로리는 없지만 포만감은 가득… 곤약 매일 먹어도 될까..[24/01/20 18:00]: 살을 빼려고 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?곤약면의 원재료인 곤약은 토란과의 구약나무 알줄..

태국, 대마 합법→비합법화에 몸살… 중독성 얼마나 심하..[24/01/20 18:00]: 태국이 대마 때문에 다시 들썩이고 있다. 아시아 국가 중 최초로 향락 목적 대마 사용을 합법화했던 태국이 최근 향락용 대마 사용을 다시 금지하고, 의료용 대마 사용만 허가한다는 계획을 발표해서다. 이는 태국 정..

건강 위한 샐러드… '이것' 넣어야 영양소 흡수..[24/01/20 17:00]: 다이어트 혹은 건강을 챙기기 위해 매일 샐러드를 먹는 사람이 많다. 샐러드 속 각종 채소는 칼로리가 적고 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 좋다. 이때 간단하게 샐러드의 영양소 흡수율을 더 높일 수 있는 방..

삼겹살집, 미나리·명이나물… 괜히 나오는 게 아니었다..[24/01/20 16:00]: 돼지고기를 파는 식당, 특히 삼겹살집에 가면 단골로 나오는 채소들이 있다. 이런 채소들은 단순히 맛 때문에 제공되는 것이 아니다. 삼겹살집에서 자주 나오는 채소들은 고기를 더 건강하게 먹을 수 있도록 돕는다...

'국산 37호 신약' 올 하반기엔 나온다… 어떤 약..[24/01/20 15:00]: 지난해 깜깜 무소식으로 조용했던 국산 신약 37호가 올해 등장하게 될 지 관심이 높다. 국산 37호 후보로 꼽히는 치료제는 제일약품의 '자스타프라잔'이다. 제약업계에서는 오는 6월에서 8월쯤엔 허가 결과가 나올 것..

'눈으로 아이스크림 만들기' 틱톡서 화제… 먹어..[24/01/20 14:00]: 눈으로 아이스크림을 만들어 먹는 영상이 틱톡에서 화제를 모으고 있다.17일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 최근 틱톡에서는 ‘스노우 크림(snow cream)’을 만들어 먹는 영상들이 높은 조회 수를 기록 중..

라면은 ‘양은 냄비’에 끓여야 제맛? 건강엔 독될 수도..[24/01/20 13:30]: 양은 냄비에 끓인 라면이나 찌개는 유독 더 맛있게 느껴지는 경우가 많다. 또 옛날 추억의 맛을 느끼기 위해 양은 냄비를 찾기도 한다. 하지만 자칫하다간 알루미늄이 용출될 수 있어 주의해야 한다.◇염분 많은 음식..

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