당신의 건강가이드 헬스조선

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늘 피곤하고, 잘 깜빡하는 사람… ‘이 영양소’부터 보..[26/02/05 05:40]: 이유 없이 피곤하고, 중요한 일을 잊어버리는 일이 잦다면 몸속 ‘철분’ 상태를 점검해 보자. 철분은 에너지 생성에 핵심적인 역할을 하는 영양소로 부족하면 건강에 문제가 발생한다. 지난 3일(현지 시각) 외신 매..

배우 김성령, “이걸로 16kg 뺐다더라” 다이어트 레시피..[26/02/05 05:00]: 배우 김성령(58)이 ‘고구마 두부 수프’ 다이어트 레시피를 공유했다. 지난 3일 JTBC ‘당일배송 우리 집’에서 김성령은 멤버들을 위한 아침 식사를 준비했다. 그는 유튜브에서 본 레시피가 있다며 ‘지식의 맛’ ..

“체지방 태워줘” 녹차, ‘이 때’ 마셔야 효과 제대로..[26/02/05 04:30]: 녹차에는 테아닌과 카테킨 성분이 함유돼 주의력을 향상해주고 항산화 효과가 뛰어나다. 녹차의 효능을 제대로 누리고 싶다면, 마시는 시간을 점검할 필요가 있다.◇녹차, 이 때 마셔야오후 3~4시경은 집중력이 떨어..

통풍·고혈압 부르는 요산… 아침에 ‘이것’ 마시면 줄..[26/02/05 04:00]: 통풍의 주범으로 알려진 요산은 평소 식습관에 큰 영향을 받는다. 퓨린 섭취를 줄이고 체내 수분량을 늘리며, 신장 기능을 돕는 습관을 알아둬야 한다. 이와 관련해 섭취하면 좋을 음료 종류를 모았다.◇요산 배출 도..

“의외로 당 폭탄”… 아침에 ‘이것’ 먹는 사람 꼭 보..[26/02/05 02:00]: 아침에 간단하게 과일이나 채소를 갈아 마시는 사람이라면 당류 섭취에 주의해야 한다. 최근 닥터프렌즈 우창윤 내분비내과 전문의는 자신의 SNS에서 “채소나 과일 주스, 일명 해독 주스 먹을 때 ‘이것’ 주의하세..

“피부에 ‘이 증상’ 나타나면, 6개월 안에 사망”… 9..[26/02/05 01:20]: 피부에 붉은 결절이 올라온 90대 남성이 3개월 후 사망한 사례가 보고됐다.푸에르토리코 중앙대학교 의과대학 의료진에 따르면, 93세 남성이 등 부위에 새로 발생한 붉은 결절로 피부과를 찾았다. 환자는 과거 대장암..

참기 힘든 항문 가려움… 매일 마시는 ‘이 음료’가 악..[26/02/05 00:40]: 항문과 그 주변이 가려운 ‘항문소양증’은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 항문소양증은 특정 질환이 원인이 되기도 하지만, 평소의 식습관이나 생활습관에 의해서도 발생할 수 있다. 항문소양증의 원인과 관리 방법에..

“다이어트에 좋댔는데”… 자칫하다간 치명적인 ‘이 음..[26/02/05 00:20]: 전문가들이 다이어트 식품으로 유명한 치아씨드 섭취에 주의해야 한다고 경고했다.지난 3일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, SNS에서 치아씨드를 물에 섞어 마시는 '치아씨드 챌린지'가 빠르게 확산하고 있..

54세 오연수, 근육 키우려 ‘이 운동’하던데… 뭐였을까..[26/02/05 00:01]: 배우 오연수(54)가 근육을 키우기 위한 운동 모습을 공개했다.지난 3일 오연수는 자신의 유튜브 채널에서 헬스장을 찾은 모습을 공개했다. 오연수는 “아들 학교 간 사이에 아파트에 있는 헬스장에 왔다”며 스트레칭..

“팬티 왜 안 입느냐” 묻자, 추성훈이 한 대답은?[26/02/04 23:20]: 전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 평소 팬티를 입지 않는다고 고백했다.지난 2일 SBS 예능 프로그램 ‘아니 근데 진짜’에 출연한 추성훈은 탁재훈, 이상민, 이수지, 엑소 카이와 이야기를 나눴다. 이날 이상민은 과..

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