당신의 건강가이드 헬스조선

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4대 근육 늘어나면, 스코어가 줄어든다[26/04/25 17:01]: 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..

집에 ‘이것’ 뒀을 뿐인데… 중년 인지 기능 향상[26/04/25 16:02]: 헤파(HEPA) 필터가 있는 공기청정기를 한 달간 사용하면 인지 기능이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 헤파는 고효율 미립자 공기 필터의 약자로, 직경 0.3나노미터 크기의 입자를 99.97% 이상 여과시킬 수 있다. 질..

당 과다 섭취, 정신 건강에도 치명타… ‘이 감정’ 유발..[26/04/25 15:02]: 현대인은 하루에 여러 번 당이 들어간 음식을 섭취한다. 하지만 뇌 건강을 위해서는 당 섭취를 줄이려는 노력이 필요하다는 연구 결과가 나왔다. 뇌가 당을 처리하는 방식이 신경세포 손상과 연결될 수 있다는 것이다..

누래진 흰 티, 버리지 마세요… ‘이것’ 한 스푼이면 해..[26/04/25 14:02]: 새로운 계절을 맞아 여름옷 정리를 계획하는 사람이 많다. 옷 정리를 하다 보면 분명 깨끗이 세탁해 보관했음에도 누렇게 변색된 흰옷을 발견하기 쉽다. 다시 희게 되돌릴 수 없을까?색이 변한 원리부터 살펴보자. 흰..

드디어 콩국수 개시… ‘이것’ 안 넣으면 영양 균형 ‘..[26/04/25 13:02]: 이번 주말은 기온이 평년보다 높을 전망으로 최고 25도까지 예보됐다. 이러한 가운데 한 발 앞서 시원한 음식을 찾는 이들이 늘며, ‘올해 여름 메뉴로 콩국수를 개시한다’는 입간판을 내건 식당들도 속속 보이고 있..

“4개월째 고통, 결과 기다리는 중”… 전효성 ‘이 증상..[26/04/25 12:01]: 가수 전효성(36)이 4개월째 겪고 있는 피부 증상을 공개했다.지난 23일 전효성은 자신의 인스타그램에 “이런 알레르기 대체 왜 나는지 아시는 분”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는..

‘동물 털’ 들었다고? 매일 먹는 음식 속 ‘반전 재료’..[26/04/25 10:30]: 아이스크림, 빵 등 흔히 먹는 가공식품에 의외의 원재료로 만든 첨가물이 들어가기도 한다. 영국 ‘데일리메일’에 게재된 ‘즐겨 먹는 식품 속 숨겨진 성분들’에 대해 알아본다.▶빵 속 동물 털=밀가루를 부드럽고..

“당 폭탄”… 고수 냉장고에 ‘이 음식’ 한가득이던데..[26/04/25 10:02]: 배우 고수(47)가 아이스크림을 좋아한다고 밝혔다.지난 19일 공개된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’ 예고에 따르면 고수가 출연해 냉장고를 공개한다. 예고에서 냉동실 한 칸을 가득 채운 아이스크림이 공개되자 고수는 “..

“영양제 안 사먹어도 돼”… 안과 의사, 눈 침침할 때 ..[26/04/25 09:01]: 눈은 외부에 노출돼 있어 평소 건강을 꼼꼼히 챙겨야 한다. 이와 관련하여 안과 전문의 한승수 원장이 유튜브 채널 ‘

“염증 없애는 효과”… 美 억만장자는 매일 ‘이것’ 먹..[26/04/25 08:01]: 미국의 억만장자 사업가 마사 스튜어트(84)가 매일 먹는 음식을 공개했다.최근 마사 스튜어트는 팟캐스트 ‘Know Your Value’에 출연해 자신의 일상 습관을 소개했다. 그는 매일 직접 녹즙과 카푸치노를 만들어 마시..

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