당신의 건강가이드 헬스조선

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“영양제 안 사먹어도 돼”… 안과 의사, 눈 침침할 때 ..[26/04/25 09:01]: 눈은 외부에 노출돼 있어 평소 건강을 꼼꼼히 챙겨야 한다. 이와 관련하여 안과 전문의 한승수 원장이 유튜브 채널 ‘

“염증 없애는 효과”… 美 억만장자는 매일 ‘이것’ 먹..[26/04/25 08:01]: 미국의 억만장자 사업가 마사 스튜어트(84)가 매일 먹는 음식을 공개했다.최근 마사 스튜어트는 팟캐스트 ‘Know Your Value’에 출연해 자신의 일상 습관을 소개했다. 그는 매일 직접 녹즙과 카푸치노를 만들어 마시..

“단골 반찬인데”… 암 보는 의사가 꼽은 ‘최악의 음식..[26/04/25 07:01]: 암은 여러 요인들이 복합적으로 작용하면서 발생한다. 영향을 주는 요인 중 큰 비중을 차지하는 건 단연 음식이다. 영상의학과 전문의 이재형 원장이 자신의 유튜브 채널에서 “매일 암 검사 영상을 판독하며 환자들..

“1년 중 보름만 먹을 수 있어”… 채정안 먹은 ‘이 음..[26/04/25 06:01]: 배우 채정안(48)이 실치회를 즐기는 모습을 공개했다.지난 23일 채정안은 자신의 유튜브 채널에 최근 일상을 담은 영상을 올렸다. 채정안은 촬영이 끝나고 제작진들과의 회식 메뉴로 제철인 실치회를 선택했다. 채정..

“혈당·염증 폭발할지도”… 매일 먹는 ‘이 음식’, 당..[26/04/25 05:01]: 건강을 챙기기 위해서는 올바른 식습관을 정립해야 한다. 그런데, 건강을 챙기기 위해 먹었던 음식이 되레 해를 끼치는 경우도 있다. 호주 영양사 가비 뉴먼이 건강식으로 착각하기 쉬운 식품들을 소개했다.◇샐러드..

“안 빠지던 2kg 드디어 뺐다” 김지혜, ‘이 식단’ 추..[26/04/25 04:02]: 개그우먼 김지혜(46)가 직접 효과 본 다이어트 방법을 공개했다.최근 김지혜는 자신의 인스타그램에 “일단 지금 몸무게 유지하며 적절히 간헐적 단식을 해보아요”라며 “사실 16시간 공복 후에는 많이도 못 먹는다..

“장내 미생물 바꿔 살 빠지는 몸 된다” 요즘 유행 ‘방..[26/04/25 03:30]: 최근 SNS를 중심으로 ‘파이버맥싱(Fibermaxxing)’이 건강 트렌드로 확산되고 있다. 이는 식이섬유를 일일 섭취 권장량인 20~25g 이상 섭취하는 식단을 말한다. 그 방법 중 하나로 일부러 방귀를 유발하는 ‘방귀 샐..

잡곡밥도 ‘이렇게’ 먹으면 혈당 크게 오른다… 뭐야?[26/04/25 03:01]: 혈당 스파이크는 만성 피로, 복부 비만, 피부 노화 등 다양한 건강 문제를 초래한다. 흔히 달거나 정제 탄수화물 음식만 문제가 된다고 생각하기 쉽지만, 건강식으로 알려진 음식도 혈당을 급격히 올릴 수 있어 주의..

‘16kg 감량’ 홍현희, 우동 먹고 한 ‘이 행동’… “요..[26/04/25 02:00]: 16kg 감량에 성공한 개그우먼 홍현희(43)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 홍현희는 자신의 유튜브 채널에 후쿠오카 당일치기 여행을 떠난 영상을 게재했다. 이날 홍현희는 한 우동집을 찾았다. 식사를 하고..

“살 쭉쭉 빠진다”… 식단 바꾸기 전 ‘이것’부터 해야..[26/04/25 01:01]: 여름이 다가오면서 체중 관리에 신경 쓰는 사람이 늘고 있다. 옷차림이 가벼워지는 시기인 만큼 다이어트를 시작하려는 움직임도 활발해진다. 체중을 줄이기 위해 식사량부터 줄이는 경우가 많지만, 효과를 제대로 보..

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