당신의 건강가이드 헬스조선

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전문가들이 말하는 만병의 근원은 ‘이것’… 관리법은?[24/02/25 13:00]: 스트레스는 만병의 근원이다. 그러나 누구나 스트레스를 겪는다. 스트레스를 안 받는 법은 없다. 무엇보다 스트레스를 잘 처리해야 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 스트레스는 교감신경을 계속해서 활성화한다. 제대로..

‘이 장기’ 건강하면 살 잘 빠진다[24/02/25 12:30]: 다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리는 필수다. 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 바람직한 체중 관리를 위해 장 건강도 신경 써야 한다고 말한다. 그 이유는 무엇일까?◇체중과 장 건강장 ..

닭가슴살 촉촉파 VS 육즙파… 조리 방법 달라 [주방 속 ..[24/02/25 12:00]: 닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 들어있는 고단백질 식품으로, 매우 건강에 좋다. 그러나 맛 좋은 식재료는 아니다. 지방이 적어 고온에서 조리하면 바로 식감이 '퍽퍽'해지기 때문이다. 조리 전 '소금'을 이용..

상쾌해서, 입냄새 날까봐… 그래도 가글은 하루에 ‘이만..[24/02/25 11:00]: 간편하게 입안을 헹구고 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하는 사람이 많다. 구강청결제에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분도 들어 있어 깨끗한 구강 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 이..

한국 전통 음식 ‘육개장’ 생물다양성 해치는 음식 TOP..[24/02/25 10:00]: 한국의 전통 음식 육개장이 ‘생물다양성 발자국’이 높은 음식 20개 중 하나라는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 싱가포르국립대 연구팀은 전 세계 각국 음식의 생물다양성 발자국이 어느 정도인지 알아보기 위한 연..

맥모닝, 단백질 많은 아침식사인데… ‘이것’ 있으면 주..[24/02/25 09:00]: 아침식사로 맥머핀과 아메리카노를 함께 먹는 ‘맥모닝’을 먹는 사람이 많다. 실제로 2016년 한국맥도날드와 한국식품건강소통학회가 공동 조사한 결과, 아침을 먹는 직장인의 약 92%가 편의점·커피전문점·패스트..

손발에 땀 많이 나는 사람, ‘다한증’ 아닌 ‘이 병’일..[24/02/25 08:00]: 손발에 땀이 많이 나면 보통 다한증을 의심한다. 그러나 다한증 말고 당뇨병이 원인일 수도 있다. 혈당 수치가 높아 말초신경과 신경섬유 등이 손상되면 손발의 땀 분비량이 많아진다. 말초신경은 척수신경, 뇌신경,..

뜨는 음주 트렌드… 무알코올 VS 비알코올 VS 논알코올 ..[24/02/25 07:00]: 음주는 '건강'을 포기해야만 누릴 수 있는 문화였다. 그러나 코로나19 팬데믹 이후 건강에 관심이 커지면서, 음주조차 건강하게 즐기려는 사람들이 전세계적으로 많아졌다. 주류 전문 시장조사기관인 영국 IWSR은 전..

청소년 때 ‘이것’ 좋았던 남성, 나이 들어 심장 덜 아..[24/02/25 06:00]: 젊었을 때 신체적으로 건강했던 남성은 40년 후 관상동맥질환에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 관상동맥은 심장을 둘러싸고 있는 혈관으로 동맥경화 등에 의해 막히면 심근경색을 유발할 수 있다. 스웨..

식사 후 오른쪽 윗배 아프다면… 담낭에 '이것'..[24/02/24 23:00]: 지난해 11월 태국의 한 여성이 식사 후 극심한 복통에 시달려 병원을 갔다가, 담석이 무려 72개나 쌓인 것으로 알려져 화제가 됐다. 그는 10년 넘게 매일 2~3잔의 고열량 버블티를 마셔온 것으로 알려졌다.평소 금식..

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