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혈당이 어떻게 살을 찌우고 빼줄까? ‘혈당 다이어트’ ..[24/04/26 22:00]: 체중 감량을 위해 혈당을 적극적으로 관리하는 다이어트가 젊은 세대를 중심으로 확산하고 있다. 연속혈당측정기 착용부터 식이섬유·단백질·탄수화물 순서로 먹는 식사 순서 등이 대표적이다. 다이어트 효과에 대해..

생리 주기 때마다 입 주변에 올라오는 뾰루지, 정체가 뭘..[24/04/26 21:00]: 피부에 뭐가 났다고 해서 모두 여드름은 아니다. 여드름과 비슷한 피부 질환을 알아본다.◇구주위염입가 주위에만 빨갛게 무언가가 올라온다면 구주위염일 수 있다. 구주위염은 20~40대 여성이 월경 때 흔히 겪는다...

“온순한 코브라가 탈출했어요” 독성 생물, 양육 규제 ..[24/04/26 20:00]: 반려동물의 세계는 무궁무진하다. 어떠한 동물이든지 데려와 기르며 애정을 주면 ‘반려동물’이 되기 때문이다. 개와 고양이를 기르는 게 보통이지만 드물게 양서파층류를 기르는 사람도 있다. 문제는 코브라처럼 독..

콜레스테롤, 당류, 비타민A… 한국인 섭취 기준 바뀔까[24/04/26 19:00]: 식생활이 바뀌고 이와 관련된 만성질환이 늘면서 '한국인 영양 섭취 기준'도 바뀐다. 1962년부터 한국영양학회 주도로 만든 '한국인 영양소 섭취기준'은 5년 마다 개정이 이뤄지고 있다. 2025년에 나올 개정판에는 어..

시도 때도 없이 ‘꺽~’ 트림 자주 나온다면… 평소 ‘이..[24/04/26 17:35]: 급하게 식사했거나 탄산음료를 마시면 자연스럽게 트림이 나오곤 한다. 정상적인 생리 현상이지만 트림이 너무 잦으면 질환의 신호일 수 있다. 과도한 트림을 일으키는 원인에 대해 알아봤다.◇들이마시는 공기 많으..

“TV 없으면 잠 안 오는데”… 자기 전에 하면 위험한 습..[24/04/26 17:26]: 수면은 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 한다. 수면이 부족하면 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않다. 특히 TV를 켜두고 자거나 휴대전화를 하면서 자는 습관 그리고 술을 마시는 습관은 반드시 피해..

채소·과일 ‘농약’ 묻었을까봐 걱정된다면… ‘이렇게..[24/04/26 17:01]: 채소와 과일은 매일 챙겨 먹는 게 좋다. 그런데, 음식 표면에 남아있는 농약이 건강을 해치진 않을까 걱정할 때가 많다. 채소와 과일에 남아있는 농약을 효과적으로 없애는 방법에 대해 알아봤다.◇흐르는 물로 3회 ..

열심히 운동하는데 살 안 빠지는 이유… 무심코 취했던 ..[24/04/26 17:00]: 아무리 운동을 해도 살이 잘 안 빠져 스트레스를 받는 사람이 많다. 하지만 무심코 평소에 취하는 자세가 살을 더 찌울 수 있고 그렇게 보이게끔 할 수 있다. 대표적인 습관 3가지를 알아본다.◇다리 꼬기다리를 꼬면..

“통째 먹어야 제맛인데”… 아이스크림 ‘이렇게’ 먹다..[24/04/26 16:48]: 기온이 올라가면서 아이스크림으로 더위를 해결하는 사람이 많아지고 있다. 하지만 아이스크림을 살 때 주의해야 할 점이 있다. 유통기한이 따로 없어 언제든지 먹기 편하다는 장점이 있지만, 잘못 먹었다간 세균을 ..

"남성 '음경골절' 이렇게 흔하다고?"… 주로 언..[24/04/26 16:24]: 남성의 음경이 '딱' 소리가 나며 꺾이며 부러지는 '음경골절'은 생각보다 흔히 발생하는 질환이다. 치료가 늦어지면 만성 발기부전 등 각종 후유증을 남길 수 있어 주의해야 한다. 음경에는 뼈가 없다. 대신 음경을 ..

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