당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 여름철 입맛 살린다! 새콤 아삭 ‘양파두부냉..[24/07/19 08:40]: 무더운 여름에는 뜨거운 불 앞에서 요리하는 것도 힘들지만 따뜻한 음식 먹는 것도 부담스럽습니다. 재료와 양념을 차갑게 해서 쉽고 간단하게 만드는 ‘양파두부냉채’ 준비했습니다. 더위에 도망간 입맛 찾고 영양..

노년기 심혈관질환 막는 ‘근육 적금’ 방법은[24/07/19 08:30]: 근육은 우리 몸에서 칼로리를 태우는 공장 같은 존재다. 우리 몸에는 크고 작은 근육이 600개 이상 있다. 그러나 나이가 들면 근육이 자연스레 줄어든다. 과도하게 줄어들면 질병인 ‘근감소증’ 상태가 된다. 단지 ..

따가워서 매일 고통… ‘면도 독’ 없이 면도하는 법[24/07/19 08:00]: 면도를 할 때마다 수염 주변 피부가 따갑고 울긋불긋해진다는 사람이 많다. 일명 '면도 독(毒)'이 올라오는 것. 의학적으로는 모낭염의 일종인 면도 자극성 피부염이다. 이는 면도 중 모공을 통해 세균이 피부 속으로..

"아이가 체했어요"… 증상 따라 먹여야 하는 약이 다르다..[24/07/19 07:45]: 돌 지난 아이들은 여러 이유로 급체 또는 설사를 한다. 이 때 물 없이 편하게 복용할 수 있는 물약 형태의 소화제를 자주 먹이는데, 증상이 나아지지 않는다면 부모는 불안에 빠지기 마련이다. 증상에 따라 어떤 소화..

출근 방법 따라 사망률 달라… 뭐 타고 다니세요?[24/07/19 07:30]: 출퇴근할 때 걷거나 자전거를 타는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 영국 글래스고 인구 건강센터에서 16~74세 스코틀랜드 사람 8만2천명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자..

길어봐야 몇 달… 난 왜 항상 연애를 짧게 할까?[24/07/19 07:15]: 혹시 주변에 이런 사람이 있는지 떠올려보자. “나는 진득하게 연애를 못 하겠어” “누군가를 만나도 길어봤자 몇 달밖에 못 간다니까”. 어째서 어떤 사람은 짧은 연애밖에 못 하고 반면 어떤 이들은 몇 년씩 오랫..

겨드랑이 때인 줄 알고 밀었는데… 알고 보면 ‘암 신호..[24/07/19 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

완숙? 반숙? 단백질 흡수 잘되는 달걀 요리법은…[24/07/19 07:00]: 달걀은 여러 가지 방법으로 조리해 먹을 수 있다. 그런데 단백질 흡수율을 높이기 위해서는 완숙으로 익혀 먹는 게 좋다.◇완숙으로 익혀야 단백질 흡수율 높아져완숙 달걀프라이를 먹으면 달걀 속 단백질이 몸에 잘..

모기 물린 곳 ‘이렇게’ 변했다면… 알레르기 일종 스키..[24/07/19 06:30]: 모기에 물리면 간지럽고 피부가 부풀어 오른다. 그런데 남들보다 모기 물린 부위가 퉁퉁 붓고 심하게 아프다면 '스키터증후군'(모기 알레르기)을 앓고 있을 수 있다. 스키터증후군은 모기에 물렸을 때 심하게 붓고 열..

시리얼·우유 조합 맛있지만… 건강 생각하면 ‘이렇게’..[24/07/19 06:00]: 아침에 우유에 콘플레이크를 타서 먹는 사람들이 있다. 적당한 포만감을 주기 때문에 두 가지의 조합을 즐겨 먹는데, 사실 이 조합은 혈당을 급격히 올려 건강에 좋지 않다.실제로 미국 스탠포드대 연구팀은 건강한 ..

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