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성시경, 날씨 탓 “운동 중단” 선언… 대신 ‘이것’ 덜..[26/02/21 08:00]: 가수 성시경(46)이 매서운 한파로 유산소 운동을 일시 중단한 사연을 전했다.지난 10일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 연탄구이 전문점을 방문했다. 최근 다이어트를 시작했다고 밝힌 그는 “내일도 모레도 춥다는..

‘러브핸들’ 빼려면, ‘이 영양소’ 꼭 챙겨 먹어라[26/02/21 07:30]: 나이가 들수록 예전에는 잘 생기지 않던 뱃살이나 팔뚝, 옆구리 부위에 살이 붙는 경우가 많다. 흔히 ‘나잇살’이라고 부르는 변화다. 활동량이 줄고 기초대사량이 떨어지는 영향이 크지만, 몸에 필요한 영양소가 충..

“무가당이라 믿었는데”… 서울대병원 교수가 꼽은 혈당..[26/02/21 07:00]: 혈당은 반복적으로 급격히 오르면 췌장과 혈관에 부담을 준다. 인슐린이 과도하게 분비되는 상태가 지속되면 인슐린 저항성이 높아지고, 이는 당뇨병은 물론 심혈관 질환 위험까지 키울 수 있다. 서울대병원 내분비대..

내 식단 건강할까? '이 음식' 들었나 확인하세요..[26/02/21 06:43]: 내가 먹는 식단이 생각만큼 건강하지 않을 수 있다. 미국 농무부(USDA)가 미국 성인 9700여 명을 대상으로 온종일 먹은 음식들을 적고, 자신의 식단의 품질을 스스로 평가하게 했다. 연구팀 역시 이들이 제출한 하루..

‘57세’ 제니퍼 애니스톤, 탱탱한 피부 비결로 ‘이것’..[26/02/21 06:00]: 할리우드 배우 제니퍼 애니스톤(57)이 20대 못지않은 피부 비결을 소개했다.제니퍼 애니스톤은 지난해 미국 연예 매체 ‘피플’과의 인터뷰에서 어머니의 영향으로 건강한 생활 방식을 유지하는 습관을 들였다고 밝혔..

“신체 노화 속도 가늠” 머그컵 한 잔으로 악력 측정하..[26/02/21 05:00]: 일상에서 무심코 사용하는 머그컵이 악력을 점검 및 강화하는 도구가 될 수 있다. 지난 16일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 머그컵을 활용해 악력 상태를 점검하는 방법이 소개됐다. 피트니스 전문가 록사나..

“미네랄·섬유질 풍부” 해조류, ‘이것’과 함께 먹으..[26/02/21 04:00]: 해조류는 예로부터 전 세계적으로 사랑받아 온 식재료다. 국내에서는 출산 후 미역국을 먹는 전통이, 일본에서는 다시마의 일종인 콘부로 육수를 내며 아일랜드와 스코틀랜드에서는 다시마를 말리거나 튀겨서 간식으..

“아침에 빵 대신 먹으면 체중 감소”… 임미숙 ‘이것’..[26/02/21 00:01]: 개그우먼 임미숙(62)이 달걀을 활용한 음식 레시피를 소개했다.최근 임미숙은 자신의 유튜브 채널에서 “맨날 지겨워서 달걀로 뭐를 해 먹을까 하다가 만든 요리”라며 달걀 프라이 간장조림을 만들었다. 달걀 프라이..

미세먼지에 노출되면 알츠하이머 위험 증가… 특히 ‘이..[26/02/20 23:00]: 대기오염 노출이 많을수록 알츠하이머병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 형태로, 전 세계적으로 약 5 700만명에게 영향을 미친다. 대기오염 노출은 알츠하이머병의 위험..

부부 사이 멀어졌다면, ‘이것’부터 같이 하라[26/02/20 22:20]: 부부가 같은 시간에 잠자리에 드는 습관이 결혼 생활의 만족도를 높이고, 친밀감과 수면의 질 개선에도 도움이 된다는 조사 결과가 나왔다. 바쁜 일상에서 각자 다른 시간에 잠드는 부부가 늘고 있지만, 취침 시간을..

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