당신의 건강가이드 헬스조선

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“술 안 끊었으면 이미 죽었을 것” 게리 올드만, 과거 ..[25/05/04 13:02]: 할리우드 유명 배우 게리 올드만(67)이 과거 알코올 중독을 겪었다고 고백했다.지난 4월 29일(현지시각) 영국 매체 메트로는 게리 올드만과의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 올드만은 “1990년대 중증 알코올 중독을..

이상순, “매일 아침 이효리와 ‘이것’해”… ‘잉꼬부..[25/05/04 12:00]: 가수 이상순(50)이 아내 이효리(45)와 매일 아침 빼놓지 않고 대화를 한다고 밝혔다.지난 4월 28일 방송된 MBC FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에서 이상순은 청취자들과 소통하는 시간을 가졌다. 이날 이상순은 ..

“식감 때문에 싫던데…” 혈전 막고 다이어트 돕는 ‘이..[25/05/04 11:00]: 가지, 취나물, 두릅 등은 특유의 식감이나 쌉싸름한 맛으로 인해 호불호가 많이 갈리는 채소다. 그러나 이 채소들이 지닌 영양적 가치는 단연 으뜸이다. 면역력을 높이고 싶다면 이 건강한 식재료들에 한 번 도전해보..

“삼겹살 아니다”… 미세 먼지 심한 날, ‘이것’ 먹으..[25/05/04 10:02]: 봄철은 외출이 늘어나는 시기인 만큼 대기 질 점검이 필수다. 3월부터 5월까지는 국내외에서 유입되는 고농도 미세 먼지와 황사가 겹쳐 대기 중 미세먼지 농도가 연중 최고치를 기록한다.통계청 ‘2024 한국의 사회지..

“남아공에선 주 5회 하는데, 우리는 1.6회”… 살 빼려..[25/05/04 09:03]: 혼자 식사하는 것보다 여럿이서 함께 식사하는 게 정신·신체적으로 이롭다. 최근 유엔(UN)이 공개한 ‘세계행복보고서 2025’에 따르면 한국인이 한 주에 타인과 함께 저녁을 먹은 횟수는 2022~2023년 기준으로 평균..

“달아서 걱정”… 과일, ‘이렇게’ 먹으면 혈당 덜 오..[25/05/04 08:00]: 과일은 섬유질, 각종 비타민 등이 풍부하지만 당분이 많아 혈당을 관리해야 하는 당뇨병 환자에게 부담스러울 수 있다. 당뇨병 환자가 과일을 건강하게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇적정량 섭취는 오히려..

‘모발 이식’ 비용, 지역별 최대 15배 차… 어디가 가장..[25/05/04 07:37]: 모발 이식 비용이 지역별로 최대 15배 차이가 난다는 조사 결과가 나왔다.2일, 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 김미애 의원이 건강보험심사평가원에서 받은 자료에 따르면 1모당 모발 이식술 가격은 지역별로 큰..

건보료성실하게 납부한 건강보험료… 고액·장기 체납자..[25/05/04 07:32]: 성실 납부자의 건강보험료가 오랫동안 보험료를 내지 않은 사람들에게 부적절하게 흘러 들어간 사실이 드러났다.2일, 보건복지부의 건강보험공단에 대한 종합감사 결과를 보면 수년에 걸쳐 수십억 원에 달하는 건강보..

“물 많이 마셔야 살 잘 빠져”… ‘이때’ 마시면 진짜..[25/05/04 07:00]: 다이어트에 도움이 되는 '물 섭취' 방법은 따로 있다. 식사 '전'에 마시면 된다.물을 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄고, 체중이 감소해 다이어트에 도움이 된다. 영국 러프버러대 스포츠 과학부 루이스 제임스 교..

"아침에 먹으면 신진대사 촉진, 다이어트에 도움…" 바나..[25/05/04 07:00]: 아침 식사로 간편하게 바나나를 먹는 이들이 많다. 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 식품이라서 식사 대용으로 먹기에 좋은 식품이다. 급격한 혈당 상승을 막는 저항성 전분이 많고, 포만감을 오래 지속해 식욕을 억..

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