당신의 건강가이드 헬스조선

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엉덩이 사이즈 빨리 줄일 수 있는 운동법은?[11/08/22 09:11]: 운동을 하다 궁금한 것이 생기면 <월간 헬스조선>을 찾자. 퍼스널 트레이너 그룹 Ateam 김지훈 대표가 명쾌하게 답변해 준다.Q. 오래달리기를 했더니 다음날 엉덩이 근육이 계속 아픕니다. 근육을 풀어 주는 효..

여름철 응급피임약 복용 증가‥실패율 높고 부작용 많아[11/08/22 09:11]: 매년 여름이면 피임약 사용량은 증가한다. 특히 응급피임약의 사용량은 휴가철인 7,8월에 급격히 증가한다. 국내 ‘피임연구회’ 조사에 따르면 여름철인 7~8월에 응급피임약 처방율이 각각 25%와 23.5%로 평소보다 ..

몸에 좋은 견과류 잘못 먹으면 약보다 독![11/08/22 09:10]: 견과류는 몸 속 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있어 최근 웰빙식품으로 각광을 받고 있다. 그러나 알레르기 등을 유발할 수 있고, 보관을 잘못하면 곰팡이 독소 등이 생길 수 있어 주의가 필요하다..

다가오는 개학, 헝클어진 수면시간 바로 잡으려면[11/08/22 09:10]: 여름 방학 불규칙한 수면 습관때문에 개학 후 학교 생활에 적응하지 못한는 아이들이 많다. 개학을 10여일 앞둔 지금, 새학기에 빨리 적응할 수 있도록 수면습관을 교정해 주는 방법에 대해 알아본다.낮 시간에 30분..

요즘 인기인 식초음료 빈속에 마셨다가‥[11/08/22 09:10]: 최근 식초의 건강효과가 알려지면서 식초를 물에 타 마시는 제품이 인기를 끌고 있다. 식초의 장점은 무엇인지, 어떻게 마셔야 좋은지 알아봤다. ◆체내 노폐물 제거 뿐 아니라 변비 치료에 좋아 식초는 초산, 구연산..

지방많은 생선이 당뇨병 위험 30% 낮춘다[11/08/22 09:10]: 어패류를 자주 먹는 남성은 당뇨병 발병 위험이 27%, 작거나 중간 크기의 생산을 자주 먹는 남자는 32% 각각 줄어든다는 연구결과가 나왔다.일본 국립건강의학센터 아키코 난리(Akiko Nanri) 교수는 다목적 코호트 연..

바캉스 후 '그곳'이 가려우면 의심해야 하는 병[11/08/21 12:08]: 바캉스 후유증으로 질 분비물 증가나 외음부의 가려움증과 같은 질염 증상을 경험하는 여성들이 많은 것으로 나타났다. 바이엘헬스케어가 25세부터 39세까지의 여성 1278명을 대상으로 조사한 결과, 전체 응답자의 9..

100세 건강 위한 올바른 칫솔질 노하우[11/08/19 18:07]: 충치, 잇몸병 등 치과질환을 예방하기 위해서는 치아 사이사이의 이물질을 잘 제거한다. 칫솔질 외에 이 사이에 낀 이물질을 완벽하게 제거해 주는 치간 칫솔, 치실을 사용해 보자. 치약은 칫솔질에 비해 그리 중요하..

[건강단신]서대전 함소아한의원 개원[11/08/19 17:48]: 함소아한의원은 오는 20일, 대전시 중구 오류동에 서대전 함소아한의원을 개원한다. 이로써 함소아한의원은 국내외 60개 네트워크를 보유한 국내 최대 한방병원이 되었다. 서대전 함소아에서는 '자연 치료'를 콘셉트..

운동효과 만점, 페트병 활용 피트니스[11/08/19 14:11]: 집 안에 잠자고 있는 소도구를 이용해요!운동효과 만점, 페트병 활용 피트니스, 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 페트병을 활용한 운동을 추천한다. TV를 보면서 틈틈이 할 수 있고 별도의 비용이 들지 않아 경제적..

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