당신의 건강가이드 헬스조선

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시원한 주스·맥주 무심코 마시다간‥‘악’[12/06/05 09:15]: 자외선 지수가 높아지는 뜨거운 날씨가 시작되면서 시원한 것을 찾는 사람들이 늘고 있다. 그 중에서도 남녀노소를 불구하고 더위를 피하기 위해 즐기는 것은 시원한 음료. 오전엔 새콤달콤한 과일 주스와 탄산음료로..

관절염 아닌 무릎 통증, 어떻게 구별할까?[12/06/05 09:14]: 흔히 무릎이 아프면 ‘퇴행성 관절염’으로 생각해 적극적으로 치료하지 않는 경우가 많다. 그러나 연골이 닳는 ‘퇴행성 관절염’ 외에 ‘연골판’이 손상되는 경우도 많다. 웰튼병원 송상호 원장은 “연골판 손상을..

낙서만 잘(?)해도 머리 좋아져‥[12/06/05 09:14]: 뇌의 1%도 활용하지 못하고 죽는다는 말이 있다. 그만큼 사람들이 뇌를 어떻게 활용해야 하는지 잘 모른다. 일상에서 쉽게 뇌를 자극해 머리를 좋게 만드는 방법을 소개한다.◇몸의 유연성이 뇌 건강을 결정한다?!몸..

잠, 휴일에 몰아서 자라‥상황별 수면법[12/06/05 09:14]: 가끔 일이 많아 퇴근하지 못하고 늦게까지 야근을 하거나 철야를 할 때가 있다. 또한 야근이나 철야가 반복되면 수면 리듬이 불규칙해져 수면의 질이 나빠질 뿐 아니라 업무 효율도 떨어지게 된다. 밤늦게까지 열심히..

진정한 ‘스마트’엔 법칙이 있다![12/06/05 09:14]: 최근 전자기기로 책을 보는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 종이책이 아닌 스마트폰이나 이북전용기기로 보면 눈에 어떤 영향이 있을까? 미국건강잡지 리얼심플(Realsimple)의 검안의 하비 모스콧의 도움말로 알아봤다.2..

잘 때 뒤척인다면 ○○하고 있다는 증거[12/06/04 18:18]: 근심이 있거나 실내가 더우면 잠 잘 때 이리저리 뒤척이게 된다. 잠을 제대로 못 자고 뒤척거리는 것은 수면의 질이 나쁘다고 여긴다. 특히 말도 제대로 못하는 아기들이 잠 잘 때 자주 움직이면 아이에게 문제가 있..

폐렴 환자, 혈당 높아지면 사망률 3배 이상 증가[12/06/04 15:40]: 폐렴 환자가 혈당이 올라가면 사망률도 함께 높아진다는 연구결과가 나왔다. 독일 자를란트대병원 내과 필립 레퍼 박사는 지난 2003년에서 2009년 동안 독일, 오스트리아, 스위스에서 폐렴으로 내원한 60세 이상 환자..

100세 건강비법, 입과 항문 닫아라![12/06/04 15:25]: 입으로 호흡을 하는 게 편하다고 느끼기 시작하면 곧 습관으로 굳어버리기 쉽고, 다시 코호흡을 하려면 오랜 숙련 기간이 필요하다. 입호흡을 하면 공기가 곧바로 입을 통해 폐로 들어간다. 감기를 늘 달고 살게 되는..

뽀송한 아기피부 위해 파우더‥모공 더 막혀[12/06/04 15:20]: 엄마들은 아이들이 땀띠날까봐 유독 신경쓴다. 아이들이 성인에 비해 땀날 확률이 높아서 일까?아이들은 땀샘 밀도가 어른에 비해 높다. 땀샘은 아이나 어른이나 같은 양이 분비되더라도 아이들이 피부 면적당 발한량..

다이어트 후, 탈모 생겼다면‥ 이렇게 해보세요![12/06/04 15:14]: 회사원 김모(26)씨는 최근 다이어트 후 탈모가 생겨 고생하고 있다. 다이어트 후 생기는 탈모는 ‘휴지기성 탈모’라 부르는데, 이러한 휴지기성 탈모는 갑작스럽게 몸이 스트레스를 받을 경우 발생한다. 코리아성형..

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