당신의 건강가이드 헬스조선

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건강 적신호 켜진 30대…운동이 능사가 아니다[13/12/26 10:47]: 30대 남성들이 다른 연령대의 남녀에 비해 자신의 건강 관리에 한참 뒤처진다는 국민건강보험공단의 분석 결과가 공개됐다. 조사에 따르면 30대 남성들은 심장이나 뇌혈관 질환에 걸릴 위험에 가장 많이 노출돼있었고..

추운 날씨에 어깨 근육이 아프다?…오십견일수도[13/12/26 10:45]: 매서운 날씨 탓에 어깨 근육이 쉽게 굳어지는 오십견 환자가 늘고 있다. 오십견은 일반적으로 50대에 빈번하게 생겨 불리는 질환으로 어깨 부위에 통증이 시작돼 점점 심해지다가 어깨가 굳어 버리는 질환이다. 처음..

전문가가 알려주는 천연발효빵 레시피, “몸에 이로운 천..[13/12/26 09:59]: 초겨울 오후 2시, 천연발효빵을 만드는 이주화 씨를 만나기 위해 경기도 판교에 위치한 베이커리 ‘브로테나인’을 찾았다. 작은 가게 안에는 빵을 고르는 손님이 있어 잠시 기다릴 수밖에 없었다. 아직 볕이 따스해..

스키 타기 전 준비운동, 보드와 스키 별 집중 할 부위 달..[13/12/26 09:46]: 포털사이트에 '스키 타기 전 준비운동'이라는 게시물이 화제다. 이 글에 소개된 스키 타기 전 준비운동은, 서서 왼쪽 발을 편 채로 들어서 발목을 바깥쪽으로 뻗어 준 뒤 몸쪽으로 당기는 '발목 몸쪽으로 당기고 돌려..

성인 여드름, 유수분 밸런스 먼저 맞추세요[13/12/26 09:00]: 피부가 탱탱하면 실제 나이보다 젊어 보인다. 반대로 피부가 손상되면 나이가 훨씬 더 들어 보인다. 피부에서 나이가 느껴지는 것만큼 서러운 일이 있을까? 피부노화에 따라 나타나는 피부 질환과 치료법을 알아본다..

여자들이 빠지기 쉬운 만성탈수의 함정[13/12/26 09:00]: 차나 커피의 이뇨 작용이 좋은 건 줄 알았다. 노폐물을 제거해 피부를 맑게 만들어 준다고 믿었다. 그런데 마실수록 목이 타고 하늘이 핑 돈다. 사실, 차와 커피는 버리는 물이다. 이뇨 작용으로 노폐물뿐 아니라 몸..

무릎 관절 영양제 먹을 때 효과 높이려면? [13/12/26 09:00]: 무릎관절염 환자의 큰 불편은 통증이다. 심한 통증은 그 자체로 괴롭지만, 무시하고 방치해 관절이 상하는 경우도 있다. 무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. ..

비뇨기과 검진 꺼리는 남편, 아내가 부추겨야 하는 이유[13/12/26 09:00]: 건강과 즐거운 부부관계라는 두 마리 토끼를 잡고 싶다면 아내가 조금 더 현명해지자. 각종 남성 질환을 조기 진단·치료하는 데 비뇨기과 정기검진만한 것이 없다. Q 30~50대 남성에게 흔한 비뇨기과 질환은 무엇인..

무릎 관절염 환자 70%는 디스크·협착증도 앓는다[13/12/26 09:00]: 무릎 퇴행성관절염을 앓고 있는 환자 중 70%는 척추질환도 앓고 있는 것으로 나타났다. 최근 척추 관절 병원 고도일병원이 무릎 퇴행성관절염으로 내원한 환자 216명을 대상으로 진단한 결과, 73.6%인 159명이 척추질..

키 작은 것도 억울한데, '이 병' 위험도 높다? [13/12/26 09:00]: 키 작은 사람이 키 큰 사람보다 심장질환에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미네아폴리스 심장연구재단 미쉘 미에데마 박사팀은 CT(컴퓨터단층촬영)을 찍어서 2703명의 심장 동맥에 플라크(동맥 내벽..

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