당신의 건강가이드 헬스조선

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건강에 도움되는 '좋은 햇빛' 어떻게 쬐나[14/04/01 11:42]: 본격적인 봄을 맞아 일조량이 급격하게 많아지고 있다. 대부분의 여성은 모자와 선글라스, 자외선 차단제 등으로 햇빛을 막아보려 하지만, 적당한 햇빛은 오히려 건강에 도움을 줄 수 있다. 특히 골다공증이 있는 중..

태안 5.1 지진…지진 일어나면 머리부터 감싸야[14/04/01 10:44]: 1일 새벽 충남 태안에서 규모 5.1의 지진이 발생했다. 서울·인천 등 일부 수도권에서도 지진을 감지한 것으로 알려졌다. 이번 지진은 1978년 기상청의 계기 지진 관측 이후 역대 3번째로 큰 규모다. 지진이 났을 경..

4월 제철음식, 취나물 효능·냉이 효능[14/04/01 10:41]: 4월 제철음식은 봄나물인 취나물, 냉이, 두릅, 달래, 씀바귀 등이 있다. 특히 4월 제철음식인 취나물에는 칼슘이 많이 들어있어서 중년여성들에게 좋다. 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하기 때문이다. 또한, 한..

붙이기만 해도 'S라인' 만든다는 보디패치?[14/04/01 09:00]: 가장 쉽게 몸매를 관리할 수 있다는 보디패치가 소셜커머스에서 큰 인기를 얻고 있다. 판매업자들은 파스 형태의 제품을 붙이기만 하면 몸매가 매끄러워진다고 말한다. 복부·다리용 패치는 물론 턱 라인을 잡아 준다..

하이힐 신으면 발목 근력이 강해진다?[14/04/01 08:00]: 하이힐 착용은 지금까지 건강에 좋지 않다는 인식이 강했다. 실제 장시간의 하이힐 착용은 무지외반증이나 족저근막염 등 여러 가지 발질환과 척추질환의 원인이 된다고 알려졌다. 그러나 과하지 않은 하이힐 착용은..

남자도 요실금이 있다네요?[14/04/01 07:00]: 갱년기 여성에게 흔히 발생하는 요실금은 남성에게도 흔치 않은 질환이다. 남성은 부끄러워 혼자 끙끙 앓고, 병원에 갈 생각조차 못 하는 경우가 많다.Q 남성 요실금이란 무엇이고, 어떤 증상이 있나요?요실금은 자신..

[건강단신] 건협, 제20회 전국 초등학생대상 금연 글짓기..[14/03/31 18:28]: 건협, 제20회 전국 초등학생대상 금연 글짓기 공모실시 한국건강관리협회(이하 "건협")은 모든 어린이들에게 담배의 해로움을 알리고 금연의 좋은 점을 일깨워 담배없는 건강한 사회을 앞당기고자 오는 5월 3..

50대, 봄나들이 갈 때 무릎관절증 조심해야 [14/03/31 17:22]: 건강보험심사평가원은 28일 최근 5년간(2009~2013년) 건강보험 및 의료급여 심사결정자료를 분석한 결과, 무릎관절증 환자가 5년간 32만명 증가했으며, 환자 10명 중 9명이 50세 이상이라고 밝혔다. 월 평균 진료인원..

흡연이 폐암만? '탈장'도 일으킨다 [14/03/31 16:03]: 담배는 니코틴, 타르 등 발암인자 및 독성물질이 들어있어 일반인들에게 백해무익한 기호 식품이다. 특히 담배는 폐와 관련된 암 또는 기관지계 질환을 유발하는 원인이다. 그러나 담배가 일으킬 수 있는 질병 중에는..

돈가스 칼로리, '이 고기' 사용하면 낮출 수 있..[14/03/31 15:40]: 돈가스 칼로리가 화제다. 돈가스 칼로리는 여성의 한 끼 권장 칼로리(600kcal)에 육박할 정도로 높다. 돼지고기 90g을 이용했을 때 1인분을 기준으로 약 574kcal다. 그런데 돈가스 칼로리는 고기의 종류만 바꿔줘도 ..

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