당신의 건강가이드 헬스조선

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현미·양파·갈치… 혈액을 맑게 하는 음식들[14/10/06 08:00]: 혈액을 맑게 하려면 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식이 있다. 현미, 콩, 흑미, 녹두 같은 곡류는 필수아미노산, 필수지방산, 섬유질, 미네랄이 풍부해 몸속 노폐물을 배출하고 혈액을 맑게 한다. 특히 녹두의 경우 음식이나..

무의식 속 최악의 습관 4가지[14/10/06 07:00]: 건강을 지키려면 좋은 생활습관을 유지해야 한다. 그런데, 우리도 모르는 사이 반복하는 안 좋은 습관들이 있다. 무의식 속 최악의 습관 4가지를 알아본다.◇목 길게 빼기지하철이나 버스에 탔을 때 스마트폰을 보려..

무리한 요가 동작 후 고관절 이상하다면…[14/10/06 06:00]: 회사원 전모씨(26)는 요가가 뻣뻣한 몸을 유연하게 하고 체중 감량에도 효과가 있다는 이야기를듣고 몇 달 전 요가를 시작했다. 요가 후 언젠가부터 골반과 사타구니 쪽에 통증이 있었지만 안하던 동작을 해서 힘든 ..

가을 건강 프로폴리스로 챙겨요[14/10/05 13:00]: 일교차가 점점 심해지면서 감기나 비염 등을 앓는 사람이 늘고 있다. 이 시기에는 스트레스와 면역력 저하 등으로 입에 작은 물집이 생기거나 입안이 허는 등 입병도 잘 생긴다. 입안 건강에 도움이 되는 건강기능식..

건강·재미 ‘1석2조’ 효과 보려면 골프장 카트 타지 말..[14/10/05 12:00]: 어린아이가 첫 걸음을 떼면 부모는 박수를 치며 좋아한다. 직립 보행을 하게된 뒤에야 비로소‘인간’이라는 것을 확인하는 것이다. 인간에게 있어서 걷기는 곧 존재하는 것이고 건강하다는 방증이다. 스포츠도 마찬..

죽음의 불안이 투영된 빗방울 속 안정감[14/10/05 09:00]: 클래식 음악은 이해하기가 어렵다고들 말한다. 그런데 이런 말은 클래식 음악이 성행하던 때에도 있었다. 영화 <아마데우스>에는 모차르트가 연주 후 황제로부터 치하를 받는 장면이 나오는데, 그때..

좋은 얼굴 만드는 생활습관 Top 6[14/10/04 15:00]: 교정을 전공한 치과의사로서 나는 늘 사람들의 얼굴을 가만히 지켜본다. 그러면 치아나 골격, 턱관절 등의 비율이 완벽하거나 건강하게 조화를 이룬 사람은 한 명도 없다. 그만큼 건강하고 좋은 얼굴을 갖는다는 것은..

주말 등산 계획하셨나요? '탈장' 주의하세요[14/10/04 14:00]: 가을비와 함께 쌀쌀해진 날씨에 단풍이 드는 속도도 점차 빨라지고 있다. 우리나라에서 가장 먼저 단풍을 볼 수 있는 설악산은 지난달 26일, 산 정상부터 차츰 단풍이 물들기 시작했다. 이 외에도 단풍 명소로 유명한..

얼굴에 드는 반갑잖은 붉은 단풍[14/10/04 13:00]: 가을엔 산과 들만 붉게 물드는 게 아니다. 얼굴에도 수시로 단풍이 빨갛게 든다.건조해진 날씨가 큰 고민인 안면홍조 환자 이야기다.안면홍조(顔面紅潮)는 단어 그대로 얼굴 피부색이 온도변화 또는 심리상태등에 민..

“찰러리맨과 키덜트의 차이는 뭐야?”[14/10/04 11:00]: 줄임말과 합성어로 가득한 신조어 때문에 젊 은 사람과의 대화가 어렵다.단순히 젊은 세대의 전유물이라고 하기에는 언론 지상이나 드라마에서도 자주 쓰이는 표현이라 당황스러울 때가 많다. 자주 쓰이는 신조어를 ..

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