당신의 건강가이드 헬스조선

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흰머리 원인 알고보니…'새치와는 전혀 달라'[14/04/07 09:47]: 아침마다 거울을 보면서 점점 희끗해지는 머리를 보면 점점 나이가 들고 있다는 것을 실감 하는 사람들이 많다. 매번 새치 염색을 하면서 흰 머리는 도대체 왜 생기는 건지 궁금해진다. 흰머리 원인은 무엇일까?나이..

잠잘 때, 불 켜고 잘까? 끄고 잘까?[14/04/07 09:00]: 인간이 여러 가지 활동을 할 때는 각자 적합한 색온도가 있다. 일반적으로 색온도가 높은 푸른색 계열의 조명에서는 집중력이 상승하고 피로도는 높아진다. 반대로 색온도가 낮은 검붉은 계열의 조명에서는 집중력이..

월요일, 뇌 감각 깨우는 스트레칭으로 시작하자[14/04/07 08:00]: 달콤했던 주말이 지나고 월요일이 왔다. 주말의 느슨한 리듬에 적응했던 뇌를 다시 깨워야 할 때다. 뇌 감각을 깨워 두뇌를 훈련하면 활기차게 월요일을 시작할 수 있다. 전세일 CHA 의과학대학교 통합의학대학원장은..

다가올 여름을 준비하는 '제모법', 뭐가 좋을까..[14/04/06 13:00]: 4월이 시작된 지 일주일도 채 되지 않았지만 볕이 쨍쨍한 날씨 탓에 벌써 반팔을 입는 사람들이 많아졌다. 머지않아 찾아올 여름을 예고하는 듯한데, 여성들은 더욱 긴장할 수밖에 없을 터. 겨우내 소홀히 했던 팔·..

야외활동 많은 봄철, A형 간염 주의하세요[14/04/06 09:00]: 봄이 오면서 주말에 나들이를 계획하는 사람들이 많아졌다. 날씨가 따뜻해 바깥에서 활동하는 시간이 늘어난 만큼 각종 먼지와 유해물질에 노출되는 시간도 길어졌다. 이럴 때일수록 각종 오염물질에 노출되기 쉬워 ..

바쁜 일상에 지친 당신, 숲길 걷으며 활력 찾자[14/04/05 13:00]: 주중에 쌓인 피로로 심신이 지쳐있다면 이번 주말엔 숲길을 걸어보자. 건강에 좋은 피톤치드로 몸과 마음을 치유할 수 있다. 피톤치드는 나무와 식물이 해충이나 곰팡이에 저항하려고 만드는 물질이다. 나무가 울창한..

건선·고혈압 등 증상따라 선크림 골라 쓰자![14/04/05 09:00]: 자외선에도 종류가 있다. 보통 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 이 중 오존층에 대부분 막히는 UVC를 제외한 나머지 두 자외선이 우리 몸에 영향을 끼치는데, 각각이 가진 고유의 치료 효과도 있다.시중에 판..

채식만 하면 정말 살 빠질까? [14/04/04 17:58]: 채식만으로 살을 뺄 수 있을까? 결론부터 말하자면, 채식만으로는 살을 빼기 힘들뿐더러 오히려 영양 불균형 문제로 건강을 해칠 수도 있다.◆채소 칼로리, 종류와 조리법 따라 천차만별채소도 종류에 따라 칼로리가..

[건강단신] 한국건강관리협회 서울강남지부 “지역주민 ..[14/04/04 17:47]: 한국건강관리협회 서울강남지부 “지역주민 위한 공개강좌 개최” 한국건강관리협회 서울강남지부는 제 42회 보건의 달을 맞이하여 오는 7일, 9일, 11일 협회 카페테리아에서 총 3회의 공개강좌를 개최한다. 이..

숙면 부르는 '완벽한 침실' 위한 6가지 조건 [14/04/04 14:55]: 힘들었던 하루의 피로를 말끔히 씻어내는 방법엔 뭐가 있을까? 몸에 활력을 더하는 비타민을 섭취하거나 따뜻한 물에 반신욕을 하는 등의 여러 가지 방법이 있을 테지만 '숙면' 만큼 달콤한 방책은 없을 것. 하지만 ..

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