당신의 건강가이드 헬스조선

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한 시간에 한 잔… 1일 물 섭취량(mL) '체중×30..[14/06/04 09:37]: 날씨가 갑자기 더워진 요즘, 적절한 수분 섭취가 그 어느 때보다 중요하다. 땀을 많이 흘리면 몸속 수분과 전해질이 부족해져 신체 기능이 떨어진다. 차움 안티에이징센터 박병진 교수의 도움을 받아 여름을 건강하게..

[알아야 藥!] 오래 먹어도 부작용 없는 위장약 골라야[14/06/04 09:37]: 위산 분비가 늘거나 위산 때문에 위 점막이 손상되면 속이 쓰리거나 더부룩한 위염 증상이 생긴다. 위염은 우리나라 국민 10명 중 1명이 겪을 만큼 흔하다.속이 더부룩하면 겔포스(보령제약)나 개비스콘(옥시레킷벤키..

육류·생선, 구워 먹으면 치매·당뇨병 키운다[14/06/04 09:34]: 육류나 생선은 조리법에 따라 건강식품이 되기도 하고 건강을 해치기도 한다. 단백질을 고열로 조리하면 '최종당화산물(AGE)'이라는 물질이 다량 만들어지기 때문이다.AGE는 몸에 과도하게 쌓이면 단백질로 이뤄진 장..

혈중 수은 농도 높을수록 비만 위험[14/06/04 09:33]: 비만을 유발하는 요인은 식습관, 운동 부족, 유전 등으로 다양하다. 최근에는 혈중 수은 농도가 비만에 영향을 끼친다는 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있다. 부산백병원 가정의학과 이가영 교수팀이 2010년 국민건강..

[알립니다] 면역력 높이는 암극복 캠프… 쉼, 그리고 앎[14/06/04 09:33]: 암환자는 병원 치료 뿐 아니라 생활습관 관리가 중요하다. 균형잡힌 항암식단·적당한 운동·긍정 마인드 유지를 통한 면역력 유지가 암의 재발·전이를 막는데 필수적이다. 헬스조선이 6월 16~19일 충남 태안 천리포..

숙면·스트레칭·족욕… '살 잘 빠지는 체질' 만..[14/06/04 08:00]: 맨살 노출이 많아지는 여름이 되면 살을 빼야 한다는 압박감을 더 많이 받는다. 특히 생활습관이나 체질 때문에 체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 '비만 스트레스'는 더 크다. 주부 하모(49)씨는 10년 전만 해..

빨리 온 더위, 빨리 온 수족구병[14/06/04 08:00]: 올해는 수족구병이 평년보다 일찍 유행하고 있다. 질병관리본부는 매년 전국 100곳의 의료기관을 대상으로 수족구병 표본 감시를 진행하는데, 올해 20주차(5월 11~17일)의 수족구병 의심 환자 수가 외래 환자 수 100..

어린이 선글라스, 색 짙으면 오히려 자외선 더 흡수[14/06/04 08:00]: 자외선이 강한 여름에는 선글라스가 필수품이다. 강한 자외선에 과다 노출되면 백내장, 자외선 각막염(각막 표면 화상) 등 눈 건강을 해칠 수 있다. 이를 걱정해 아이들에게도 선글라스를 착용케 하는 부모가 늘고 있..

[메디컬 포커스] 영·유아 전용 폐렴백신, 급성 중이염 ..[14/06/04 08:00]: 영·유아 폐렴구균 백신이 최근에 국가필수예방접종에 포함돼 무료로 맞을 수 있게 됐다. 현재 국가는 두 가지 폐렴구균백신을 지원하는데, 필자는 아이 부모에게서 "둘 중 어느 백신이 더 좋은가"라는 질문을 많이 ..

성장호르몬제, 정상 아이(성장호르몬 분비 잘 되는)에겐..[14/06/04 08:00]: 키가 작은 아이를 가진 부모라면 '성장호르몬제 치료'에 관심이 많다. '성장호르몬으로 키를 자라게 할 수 있다'는 일부 병의원의 홍보에 귀가 솔깃해지는 부모도 적지 않다. 하지만 성장호르몬의 효과는 제한적인 반..

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