당신의 건강가이드 헬스조선

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회전법·바스법·폰즈법… 내게 맞는 칫솔질은?[17/02/24 16:06]: 칫솔질을 제대로 해야 충치와 치주염을 예방할 수 있다는 사실은 누구나 알지만, 어떻게 칫솔질하는 것이 제대로 하는 것인지 아는 사람은 생각보다 많지 않다. 그래서 대다수는 어릴 때 배운 칫솔질을 그대로 유지하..

눈 건강 지키는 실내조명 4가지 법칙[17/02/23 08:00]: 눈은 빛에 민감하다. 눈 건강을 지키려면 평소 생활에서 조명을 적절하게 배치해 눈 피로도를 낮추는 것이 최선이다. 사소하지만 눈 건강과 직결되는 몇 가지 생활 습관을 살펴봤다. 1 형광등, 백열등보다 LED ..

발(足)이 따뜻하면 의사 만날 일이 없다?! 족욕·반신욕..[17/02/22 08:00]: “머리를 차게 하고 발을 덥게 하라. 그러면 그대는 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다.”네덜란드의 명의 헤르만 부르하버가 책 《의학의 가장 심오한 비밀》에서 주장한 내용이다. 머리를 차게 하고 발을 따뜻하게..

콧물, 어떻게 멈추나요?[17/02/18 09:00]: 임 현 수 독자(경기도 광주시 오포읍)콧물이 자꾸 나요.콧물은 왜 나죠? 멈추게 하는 방법은 없나요?콧물은 왜 날까코는 우리 몸으로 들어오는 오염 물질이나 세균, 바이러스를 걸러내는 역할을 한다. 한양대병원 이..

이성을 유혹하는 냄새와 질환 사이[17/02/17 14:56]: 여자의 향기라고 하면 몰라도 여자에게 냄새라는 단어는 어쩐지 어색하고 불편한 느낌이 든다. 하지만 남녀 모두 특유의 냄새를 풍기는데, 이러한 체취는 털이 많은 겨드랑이나 외음부 주변에 많이 분포되어 있는 아..

빙판길에서 삐끗 냉찜질 할까, 온찜질 할까?[17/02/17 08:00]: 겨울철이면 미끄러운 빙판길을 걷다 발목을 접질려서 통증이 생기는 경우가 있다. 이를 ‘발목염좌’라 한다. 발목염좌란 발목을 지탱하는 인대가 외상 등에 의해 비정상적으로 늘어나 발목에 통증이나 불안정성이 생..

노년층 영양 불균형 심각, 약보다 영양을 먼저 챙기세요[17/02/13 10:24]: 한국인 평균수명은 82.1세로 경제협력개발기구(OECD) 국가의 평균을 넘었다. 하지만 늘어나는 수명에 비해 노년의 삶은 녹록지 않다. 노년층은 신체적·사회적·경제적으로 많은 상실을 경험하면서 건강한 삶을 영위..

쫓기듯 달려온 당신, 천천히 걸어보면 건강과 새로운 인..[17/02/08 08:00]: PART 2 삶의 속도를 줄이면 행복해진다중년이 빠르고 바쁘게 산 것은 물질의 풍요 때문이었다. 물질적 풍요가 행복을 가져다줄 것으로 생각해서다. 하지만 인생의 의미를 부여하는 것은 물질이 아니다. 돈이 많고 적..

쫓기듯 달려온 당신, 천천히 걸어보면 건강과 새로운 인..[17/02/07 09:41]: PART 1 인생의 전환점에서 느린 삶이란?‘행복학’ 명강의로 유명한 미국 하버드대학 탈 벤 샤하르(Tal Ben Shahar) 교수는 하버드대학 학생들에게 “내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라”고 말한다. 재..

쫓기듯 달려온 당신, 천천히 걸어보면 건강과 새로운 인..[17/02/06 10:19]: “중년이 되고보니 날 반기는 건 애완견뿐이더라.” 어느 개그맨의 말이 중년의 가슴을 찌른다. 중년은 누구보다 열심히 살아왔지만, 정작 자신을 위해 살지 못했다. 건강에 대한 자신감이 줄고, 명예퇴직 대상자가 ..

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