당신의 건강가이드 헬스조선

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음식도 이열치열! 여름에 찬 음식이 안 좋은 이유[14/05/29 11:11]: 몸이 적응할 시간도 주지 않고 여름이 찾아 왔다. 서울의 낮최고 기온은 섭씨 30도가 넘겠다는 예보다. 여름에 시원한 음식을 자주 찾지만 날씨가 더울수록 따뜻한 것을 먹어야 한다. 무더운 날씨에 적응하기 위해 우..

응원 동반자 치맥, 제대로 알고 먹자[14/05/28 15:04]: 오늘 오후 8시, 대한민국과 튀니지의 축구 국가대표 평가전이 열린다. 이번 경기는 마지막 국내 훈련 일정인만큼 국민들의 관심이 뜨겁다. 자연스레 치맥에 손이 가기 마련이다. 응원의 필수 아이템으로 자리잡은 치..

오이효능, 술안주로 제격[14/05/28 11:38]: 요즘 오이가 제철이다. 오이는 100g당 칼로리가 9kal밖에 안 되지만 수분이 많아 포만감이 크기 때문에 다이어트를 사람들에게 인기가 좋다. 오이는 다이어트에만 좋을까?◇피부미용오이 속 비타민C인 아스코르빈산은..

참외의 재발견, 꼭지부터 속살까지 영양덩어리[14/05/28 10:30]: 무더위로 쉽게 지치기 마련인 여름에는 참외만한 과일이 없다. 참외는 수박과 함께 여름철 대표 식품으로 손꼽힌다. 참외는 식이섬유소와 칼륨 등 전해질이 많아 기력회복과 피로해소에 좋다. 또한 수분 함량이 90%..

매실, 위액 분비 정상화… 생강, 위장 운동 도와[14/05/28 08:00]: 평소에 식품만 잘 골라 먹어도 이유 없이 생기는 소화불량 개선에 도움이 된다. 매실, 양배추, 브로콜리, 무, 생강, 후추가 소화에 도움이 되는 대표적인 식품이다.▷매실=매실즙은 위액의 분비를 정상화시키는 작용..

몸에 좋은 고구마, 야식으로 먹으면 건강에 ‘빨간불’[14/05/27 16:41]: 고구마는 식이섬유가 풍부해 대장암, 고혈압,지방간을 예방하고 몸의 산성화를 막아주며 노화방지와 원기회복, 야맹증 치료와 시력 향상에 탁월한 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮추어 준다. 밥보다 적은 칼로리와 풍..

두유, 제대로 알고 마셔야 ‥[14/05/27 16:00]: 지난 주 한 케이블 채널에서 시중에서 파는 두유의 안전성을 검증하는 내용이 방송된 후 착한 두유에 대한 관심이 뜨겁다. 두유는 영양이 우수한 식품이지만 대부분 콩 외에 다양한 식품첨가물이 들어 있다. 제대로..

갑자기 더워진 날씨, 생선 아가미 잘 떼세요[14/05/27 14:03]: 최근 5년간 식중독 환자 발생 현황을 분석한 결과, 봄에서 여름으로 지나는 4~6월에 전체 식중독 발생의 37.6%가 집중한 것으로 나타났다. 아침 저녁에는 선선하기 때문에 괜찮을 것이라 생각하기 쉽지만 낮에..

농약 급식의 진실은…채소·과일별 농약 세척법[14/05/27 10:41]: 어제(26일) 지방선거 서울시장 토론회에서 정몽준 후보가 화두로 던진 '농약 급식'이 화제다. 정몽준 후보는 토론 중 "친환경 무상급식의 식재료에서 잔류 농약이 나왔다는 감사원 발표가 있다"며 박원순 후보의 행정..

잔류 농약 많은 채소·과일 Vs. 잔류 농약 적은 채소·과..[14/05/26 16:00]: 건강을 생각해 유기농 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 그러나 유기농 식품은 일반 식품보다 비싸서 선뜻 선택하기를 망설이는 주부들이 많다. 이런 사람들을 위한 방법이 있다. 잔류 농약이 많고 적은 채소와 과..

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