당신의 건강가이드 헬스조선

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위·장 강화 한약재로도 쓰는 가을 제철 과일은?[21/10/20 06:30]: 가을철 인기 간식인 밤은 '동의보감'에 보양 재료로 등장할 만큼 건강에 도움을 주는 과일이다. 실제 한의학에서는 위장과 신장이 약해지거나 식욕 부진증상을 보이는 아이에게 밤을 처방하기도 한다. 제철 과일 밤의..

'이것' 바싹 튀겨 먹으면… 암 위험 4배 증가[21/10/19 22:00]: 베이컨을 바싹 튀기면 발암물질이 생길 수 있어 주의해야 한다. 실제 바싹 튀겨 조리한 베이컨을 먹는 여성의 경우 유방암 발병 위험이 훨씬 높았다는 연구 결과가 있다. 미국 미네소타 대학교 공중 보건 대학 역학 ..

'이 음식' 먹으면 실명 위험 높아진다[21/10/19 18:35]: 고지방식, 가공육, 튀긴 음식을 즐기는 사람은 그렇지 않는 사람보다 황반변성 발병 위험이 3배 더 높은 것으로 나타났다.황반변성은 실명을 유발할 수 있는 대표적인 질환이다. 망막에 위치한 황반에 변형이 생기는..

몸에서 '이런 신호' 나타나면, 커피 중단해야[21/10/19 13:57]: 커피는 당뇨병, 심부전 위험을 낮추고 치매를 예방하는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 하지만, 부작용을 일으키는 경우도 많아 주의해야 한다. 커피 속 카페인 성분이 주원인이다. 카페인은 몸의 교감신경을 항진시켜..

'이 과일' 다이어트 돕고, 혈압까지 조절[21/10/19 09:49]: 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나인 바나나의 건강상 효능 5가지가 소개됐다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품·건강 전문 웹 미디어인 '저것 말고, 이것 먹어!'(Eat this, Not..

매일 '이것' 한 잔, 치매 위험 낮춘다[21/10/19 07:00]: 나이가 들면 인지 기능이 서서히 떨어지면서 치매 위험이 증가한다. 치매 예방을 위해선 인지 기능 저하를 막는다고 알려진 식품을 먹는 게 도움이 된다. 노인의 인지 기능을 지켜주는 식품을 알아본다.◇차싱가포르..

매일 약 먹는 사람, 먹으면 안 되는 '과일' 있다..[21/10/19 06:00]: 매일 꾸준히 약을 복용하는 사람이라면 과일 중에서도 '자몽'은 피하는 게 좋다.자몽은 쌉쌀하면서도 새콤달콤한 맛 때문에 많은 사람이 즐겨 찾는다. 그러나 자몽에는 약물 부작용을 일으킬 수 있는 성분이 있다.많..

같이 보관하면 안 되는 과일, 사과 말고 또?[21/10/18 21:00]: 사과는 수확 후에도 ‘에틸렌(Ethylene)’을 생성해 다른 과일이나 채소와 함께 두면 숙성·노화를 촉진한다. 그 때문에 다른 과일·채소와 함께 보관하지 않도록 주의해야 한다. 과일·채소의 신선한 보관을 위해 사..

무릎 사무치게 시린 계절 왔다… 관절염, 완화 음식은?[21/10/18 18:35]: 관절이 아픈 대표적 질환인 관절염을 앓고 있다면 가을·겨울이 무서울 수밖에 없다. 기온이 떨어지면 근육과 혈관이 수축하면서 염증이 발생하기 쉬워져 통증이 커지기 때문이다. 이때 관절염 치료와 함께 식이요법..

감퇴하는 성욕 높여주는 '식습관'은?[21/10/18 16:10]: 남녀를 불문하고 갱년기에는 성호르몬 감소로 인한 성욕 감퇴를 겪기 쉽다. 이때는 스트레스를 최소한으로 줄이고, 의도적으로 스킨십을 하는 등의 노력이 도움되지만, 성욕을 높이는 식습관을 실천하는 것도 효과가..

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