당신의 건강가이드 헬스조선

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설탕 대신 ‘이 과일’ 써볼까? 장 건강에 좋고, 혈당지..[25/04/09 05:45]: 남미 수퍼 푸드로 알려진 과일 루쿠마가 건강한 설탕 대체품으로 알려졌다.지난 6일(현지시각) 뉴욕포스트는 ‘잉카의 황금’이라 불리는 루쿠마가 다양한 건강 효과를 가졌다고 보도했다. 과육이 노란색을 띠는 루쿠..

“위 부담 안 주려, 두 달간 ‘이 음식’만”… 김강우,..[25/04/09 00:20]: 배우 김강우(46)가 두 달 동안 공연을 위해 된장찌개를 먹었다고 밝혔다. 지난 7일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에 배우 김강우가 출연했다. 그는 “공연할 때 두 달간 같은 음식만 먹었다”며 “한 ..

“‘네 가지’ 음식, 꼭 챙기세요”… 건강하게 오래 살..[25/04/08 19:32]: 과일, 우유, 견과류, 식물성 기름이 사망 위험을 낮춰 장수를 돕는 핵심적인 식품이라는 분석이 나왔다.스페인 마드리드 자치대 연구팀이 평균 연령 48세 성인 1만1000명을 약 14년간 추적 관찰했다. 연구팀은 참여자..

빈속에 올리브오일 한 잔, 장 좋아진다? 오히려 설사할 ..[25/04/08 13:45]: 올리브오일은 혈관 건강에 좋은 식품으로 유명하다. 그런데 최근 해외에선 장내 미생물 환경을 개선하기 위해 공복에 올리브오일을 한 잔씩 마시는 사람이 많아지고 있다. 국내에서도 조금씩 따라하는 사람들이 보인..

아이유, 촬영장서 유일하게 먹은 ‘이 간식’… 피부 미..[25/04/08 11:20]: 가수 겸 배우 아이유(31)가 촬영장에서 귤을 먹는 모습을 보였다.지난 7일 유튜브 채널 ‘이지금’에는 ‘[IU TV] 아이유의 갓생사는 하루, 폭싹 속았수다~’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 아이유는 넷플릭..

한가인, ‘이 음식’만 먹으면 복통 생겨 자제… 이유 뭔..[25/04/08 07:00]: 배우 한가인(43)이 평소 밀가루 음식을 즐겨 먹지 않는 이유를 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘신당동 15년차 한가인이 꽁꽁 숨겼던 대박 맛집 최초공개 (진짜 맛있음)’라는 제목의 영상이..

커피만 마시면 화장실 달려가는 이유… “장 건강해지는..[25/04/08 05:30]: 커피를 섭취하면 장 건강을 돕는 유익균이 최대 여덟 배까지 증식한다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 트렌토대 생물학 및 컴퓨터 생명과학과 니콜라 세가타 교수팀은 미국과 영국에 거주하는 18~66세 성인 2만2867명..

요즘 여기저기서 많이 쓰이는 라이스 페이퍼, ‘이렇게’..[25/04/07 19:15]: 월남쌈, 만두, 떡볶이, 치킨 등 라이스 페이퍼를 활용한 다이어트 요리가 사회관계망서비스(SNS)에 활발히 공유되고 있다. 이런 레시피를 적절히 활용해 식단을 개선하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 하지만 라이..

“촬영 중, ‘이 음식’으로 관리”… 엄정화, 차 안에서..[25/04/07 15:20]: 가수 겸 배우 엄정화(55)가 촬영 중 차 안에서 먹는 음식을 소개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘배우 엄정화는 차에서 뭘 하고 지낼까? 찐.템.대.공.개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상..

“‘이 고기’ 기름, 채소보다 몸에 좋다”… 세계에서 ..[25/04/07 13:37]: 채소는 무조건 고기보다 몸에 좋을 것이라는 통념이 있다. 그런데 ‘돼지고기 기름’이 수많은 채소들을 물리치고 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올라 화제다. 지난 6일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르..

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