당신의 건강가이드 헬스조선

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매일 아보카도 한 개 먹었더니, 밤에 ‘이런 변화’ 생겼..[25/06/18 22:30]: 아보카도를 매일 한 개씩 섭취하면 수면의 질 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립보건원, 펜실베이니아대 공동 연구팀은 심혈관질환의 주요 위험 요인인 복부 비만을 앓고 있는 25세 이상 성인 969명..

고현정, 아삭한 ‘이 음식’에 푹 빠졌다… 다이어트에도..[25/06/18 10:23]: 배우 고현정(54)이 여름에 먹기 좋은 음식으로 오이지를 꼽았다. 지난 14일 고현정은 자신의 인스타그램 스토리에 “여름엔 오이지”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 고현정이 직접 담근 것..

고기? 콩? 나이에 따라 ‘단백질 급원 식품’ 바꿔야[25/06/18 08:31]: 건강하게 오래 살기 위해서는 단백질 섭취량보다 단백질을 섭취한 ‘음식의 종류’가 더 중요하다는 전문가의 조언이 나왔다. 연령대별로 섭취해야 하는 단백질 종류가 다른 것으로 나타났다.최근 뉴욕포스트 등 외신..

‘최강 동안’ 하지원, 여배우 도시락 공개… “의사도 ..[25/06/18 08:00]: 배우 하지원(46)이 맛있으면서 건강에도 좋은 도시락을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘CJ온스타일 라이브쇼’에는 ‘하지원.. 뭘 바르길래 이렇게 예쁘지?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 하지원은 평소..

“다이어트 선언” 남보라, 신혼에도 자기 관리 철저… ..[25/06/18 06:02]: 배우 남보라(35)가 피부와 몸매 관리에 도움 되는 점심 식단을 소개했다.지난 17일 남보라는 자신의 인스타그램에 “오늘 점심은 내가 오랫동안 좋아한 포케”라며 식사 사진을 올렸다. 사진에는 포케와 CCA 주스가 ..

"'이 식단' 만능인가?"… 과민한 장도 진정시킨..[25/06/18 05:15]: 지중해식 식단이 과민성 장 증후군 증상을 완화하는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소·과일 ▲견과류 ▲콩류 ▲올리브오일 위주로 식단을 구성하고 육류 등 동물성 식품 섭취를..

‘비알코올’ 맥주의 배신… 혈당 높이고 지방 늘려[25/06/17 19:15]: 비알코올 맥주가 체내 포도당과 지질 대사에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.비알코올 맥주는 알코올이 1% 미만 함유된 맥주로, 알코올에 취약한 사람에게 최근 주목받는 대체대로 부상하고 있다. 시장조사기업..

‘김치찌개’에도 유산균 효과 남아 있을까?[25/06/16 21:32]: 김치는 유산균의 보고라고 알려졌다. 생으로 먹지 않고 찌개를 끓여 먹을 때도 잦은데, 이때에도 유산균의 효과를 누릴 수 있을까?김치는 장 건강과 염증 관리에 보탬이 된다. 김치가 장내 미생물에 미치는 영향을 알..

“먹어도 살 안 쪄” 김남주가 추천한 ‘여배우 식단’,..[25/06/16 20:00]: 배우 김남주(54)가 먹어도 살이 안 찌는 음식으로 들기름 막국수를 꼽았다. 16일 유튜브 채널 ‘김남주’에는 ‘김남주 강남 단골 맛집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김남주는 평소 즐겨 먹는 들기..

실험실 배양 연어, 미국서 세계 최초로 식품 허가 [대체..[25/06/16 13:52]: 미국 식품의약국(FDA)가 세포 배양 연어를 지난달 식품으로 승인했다. 세포 배양 식품 중 해산물 허가는 이번이 처음이다.한국바이오협회는 FDA가 세포 배양 연어를 제조한 와일드타입의 식품 허가 승인 요청에, 최종..

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