당신의 건강가이드 헬스조선

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런던 대중교통, 콜라·햄버거 광고 전면 금지… "아동 비..[18/05/14 10:57]: 영국 수도 런던이 아동 비만 문제를 해결하기 위해 대중교통에서 맥도날드 빅맥, 감자튀김, 탄산음료 등 고열량 식품 광고를 전면 금지하기로 했다.사디크 칸 런던 시장은 나트륨, 지방, 설탕 함유량이 많은 음식 사..

매일 보이차 한 잔… 체지방 축적 막고 몸속 염증 완화[18/05/14 09:24]: 청나라 때 최고의 대접을 받던 보이차(普洱茶)가 최근 그 영광을 다시 한 번 누리고 있다. 보이차는 청나라 황실에서 즐겨마시던 차로, 황제의 생일 연회나 중요한 국가 행사가 있을 때 타국에서 찾아온 사신들..

마스크도 뚫는 미세 먼지… 촉촉한 기관지가 '최후 ..[18/05/14 09:24]: 미세 먼지는 각종 호흡기·심혈관 질환을 일으키는 건강의 적(敵)이다. 미세 먼지가 왜 위험할까? 미세 먼지를 최대한 막으려면 어떻게 하는 게 좋을까?미세 먼지는 숨을 쉴 때 코와 입을 통해 몸속으로 들어온다. 코..

아흔 넘어 정계 복귀, 마하티르… 그의 '건강 관리&..[18/05/11 13:35]: 15년 전 말레이시아 총리를 지냈던 마하티르 모하마드(93)가 아흔이 넘은 나이에 다시 총리직에 복귀했다. 마하티르는 외과 의사 출신이라는 특이한 이력을 가지고 있고, 지난 1981년부터 22년간 말레이시아를 통치해..

[헬스&라이프] 갑자기 잠수 탄 애인… 왜? 외[18/05/11 09:01]: 갑자기 잠수 탄 애인… 왜?회사에서 무단결근하고, 연인의 문자에 답하지 않는 나. 혹시 '회피형 성격'은 아닐까? 비판·거절 당하는 것에 지나치게 예민해, 어떤 선택도 하지 않고 회피하기만 한다면 회피형 성격일..

손 꽉~ 쥐어보면, 고혈압·낙상·치매 위험 예측 가능[18/05/09 14:11]: 손바닥으로 물건을 쥐는 힘인 악력(握力). 최근 이 악력을 통해 몸의 다양한 건강상태를 알 수 있다는 연구결과가 발표되고 있다. 최근 발표된 것은 악력으로 심혈관계질환과 암 위험, 사망률을 예측할 수 있다는 연..

[헬스&라이프] 스트레스 받을 때 호흡법은 외[18/05/08 08:58]: 스트레스 받을 때 호흡법은호흡만 잘해도 건강 상태를 업그레이드할 수 있다. 스트레스가 과도할 때는 가슴은 가만히 있고 배만 움직이는 깊은 호흡이 좋다. 근력 운동을 할 때는 근육의 수축·이완에 따라 숨을 내쉬..

수명 10년 이상 늘리는 '5가지' 생활습관 [18/05/07 07:00]: 5가지 생활습관을 지키면 수명이 10년 이상 늘어난다는 하버드대 연구 결과가 최근 발표됐다.하버드대가 선정한 5가지 건강한 생활습관은 ▲ 금연하기 ▲ 적절한 체중 유지하기 ▲ 하루에 최소 30분 중..

안전벨트 착용, 사고 후 간 손상 위험 21% 줄여[18/05/04 17:30]: 안전벨트는 충돌 사고의 사망률을 45%, 중상 확률은 50%까지 낮춰주는 '생명벨트'다. 최근에는 안전벨트가 사고로 인한 간 손상을 줄인다는 연구결과가 발표됐다. 일반적으로 교통사고가 발생하면 충격을 받은 몸이 ..

[헬스&라이프] 부정맥 환자가 산에 갈 때는 외[18/05/04 09:01]: 부정맥 환자가 산에 갈 때는주말이면 산마다 등산객들로 북새통이다. 등산은 스트레스 해소나 건강 증진에 도움이 되지만 만성 질환자는 주의해야 한다. 기온 변화 등 변수가 많은 산을 준비 없이 올랐다가 위험한 상..

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