당신의 건강가이드 헬스조선

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커피 마시고 바로 영양제 먹으면 효과 '도루묵'[18/04/19 13:25]: 커피는 다양한 건강 효과를 불러일으킨다. 식욕을 감소시켜 다이어트 효과를 높이고, 체내 유해산소를 제거하는 역할을 하기도 한다. 하지만 이런 커피도 무턱대고 마셨다가는 오히려 건강에 해로울 수 있다. 커피 마..

3대 난임시술 주요병원, 비용과 성공률 '천차만별&#..[18/04/19 07:30]: 권모(36·서울 용산구)씨는 지난해 11월 남편과 함께 서울의 한 난임시술센터를 찾았다. 정부가 난임시술에 지원을 해준다는 소식을 듣고 고민 끝에 내린 결정이었다. 기대와 달리 시술은 좀처럼 좋은 소식은 들리지..

주방세제·기저귀·물티슈, “이제 공산품 아닌 위생용품..[18/04/17 11:29]: 주방세제, 음식점용 물티슈, 일회용 기저귀, 화장지 등이 위생용품으로 재분류된다. 그동안 주방세제 등은 공산품으로 분류돼 제품의 안전관리 사각지대에 놓여 있었다.식품의약품안전처(처장 류영진)는 주방세제 등..

알레르기 유발 꽃가루, 4월에 가장 많아요[18/04/17 09:07]: 4월은 알레르기를 유발하는 꽃가루가 가장 많이 날리기 시기이고, 미세먼지·황사까지 겹쳐 평소 알레르기비염·천식·알레르기결막염 등을 앓고 있는 사람은 주의가 필요하다.국립생물자원관이 발간한 꽃가루 달력에..

[소소한 건강 상식] 술 마시면 잠 오는 이유[18/04/17 06:17]: 술을 마시면 잠이 온다는 사람이 많다. 왜 그런 걸까?알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화된다. 여기에서는 가바(GABA)라고 하는 뇌신경전달물질이 분비되는데, 가바..

앉아서 일하는 직장인, 30분마다 일어나세요[18/04/17 06:17]: 한국인은 하루에 잠자는 시간만큼 앉아 있다. 2014년 국민건강영양조사를 바탕으로 한 국민건강통계에 따르면 한국인 평균 수면 시간은 약 6.8시간이며, 앉아서 보내는 시간은 약 7.5시간이다. 건강을 생각한다면 앉..

매운맛이 가져다주는 3가지 건강 효과 [18/04/16 16:22]: 한국인은 매운맛을 즐기기로 유명하다. 매운 음식을 먹고 땀을 배출하면, 속이 뻥 뚫리면서 스트레스가 풀리는 것과 같은 기분이 들기 때문이다. 실제로 매운맛은 스트레스 해소와 같이 우리에게 긍정적인 영향을 미..

건강에 좋다는 소식(小食), 언제 시작하는 게 좋나?[18/04/15 07:00]: 건강하게 오래 살려면 어떻게 해야 할까? 다양한 방법이 권장되지만 실제 장수한 사람들이 꼽은 가장 중요한 장수 비결은 '절제된 식습관(39.4%)'이다. 특히 전문가들은 '소식(小食)'하는 것이 큰 도움이 된다고 말한..

의외의 입 냄새 원인, 고혈압약·당뇨병… 왜 냄새날까?[18/04/13 17:30]: 이를 열심히 닦아도 입 냄새가 나는 경우가 있다. 실제 입 냄새를 유발하는 원인은 다양해서 이만 닦아서 해결되지 않을 수 있다. 입 냄새를 유발하는 의외의 원인들을 알아본다.◇고혈압약, 침 분비 줄여 입 냄새 유..

물, 많이 마실수록 좋다?…‘○○○’ 환자는 조금만 마..[18/04/13 14:25]: 물은 하루에 얼마나 마셔야 가장 좋을까. 전문가들은 체중에 0.03~0.033을 곱하라고 안내한다. 예를 들어 체중이 60kg인 성인은 1.8~2.0L를 마시면 충분하다.하지만 특정 질환을 앓고 있다면 병을 앓고 있다면 섭취량..

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