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일어나서 기지개 한 번, ‘이런 효과’ 가져다준다[23/04/16 18:30]: 활기차게 하루를 열고 싶다면 아침에 일어나 기지개를 켜보자. 졸리고 정신이 없어도 한 번씩 기지개를 켜면 잠에서 깨는 것은 물론, 혈액순환과 근육·관절이 풀어지는 효과도 볼 수 있다.우리 몸의 근육과 관절은 ..

7개월 아기 철봉에 매단 피트니스 코치, 학대 아니라는데..[23/04/16 14:00]: 영국의 한 유명 피트니스 코치가 SNS에 철봉에 매달린 7개월 아기의 사진을 올려 논란이 일고 있다.지난 13일(현지 시간) 영국 더 선, 더 타임스 등에 따르면, 유명 피트니스 코치 조 윅스는 최근 자신의 SNS를 통해..

무릎·어깨 아파 못 자겠다면? ‘이 자세’가 도움[23/04/13 23:00]: 나이 들면 무릎과 어깨가 아픈 사람이 많다. 이 부위에 통증을 유발하는 대표적인 질환이 오십견과 관절염이다. 밤마다 어깨, 무릎 통증으로 잠들기가 어렵다면, 이런 자세를 취하는 게 도움된다. ◇무릎 관절염 통증..

손목 찌릿찌릿 아픈 사람들, '여기' 살펴보세요[23/04/13 21:30]: 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 손이 혹사당하고 있다. 손목이 찌릿찌릿 아프고 엄지손가락이 붓고 통증이 나타난다면 ‘손목건초염’을 의심해야 한다. 건초염(腱鞘炎)은 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직인..

타이거 우즈도 받았다는 ‘이 수술’… 1년 만에 우승도[23/04/11 19:00]: ‘골프의 황제’로 불리는 타이거 우즈가 4번째 허리 디스크 수술을 받았을 때, 많은 사람이 그가 다시는 우승을 하지 못할 것이라 예상했다. 골프는 허리를 이용한 회전이 핵심인데, 척추 수술을 받으면 움직임이 예..

"허리 아파 입원하는 30~40대 많아"… 효과적인 척추 치..[23/04/11 10:53]: 허리디스크는 대표적인 퇴행성 척추질환이다. 퇴행성 척추질환은 나이가 들며 발생하는 질환인데, 허리디스크는 젊은층에서도 많이 발생하기 때문에 주의가 필요하다. 실제로 건강보험심사평가원 통계를 살펴보면 지..

뚱뚱하면 무릎 관절염 위험 높다… 대규모 연구로 확인[23/04/05 21:30]: 뚱뚱하면 무릎 관절염 위험이 높아진다는 것이 대규모 연구로 확인됐다. 가톨릭대 성빈센트병원 정형외과 박도준 교수팀은 국민건강보험공단의 건강검진 데이터를 활용해 국내 50세 이상 성인 110만명의 데이터를 분..

비 올 때 무릎 쑤시는 이유[23/04/05 07:00]: 5일은 종일 비 소식이 있는 날이다. 유독 비가 오는 날씨에 무릎이 쑤신다는 사람이 많다. 실제로도 맞는 말일까? 이유는 무얼까?결론부터 말하자면 비 오는 날씨가 무릎 통증에 영향을 줄 수 있다. 그 이유로는 압력..

재채기하다가 '허리 삐끗'… 심하면 뼈 부러지기..[23/04/04 09:44]: 날이 따뜻해지면서 봄 나들이에 나서는 사람들로 시내 곳곳이 붐비고 있다. 봄은 따뜻한 햇살과 만개한 꽃들을 만끽할 수 있는 계절이지만 황사, 미세먼지, 꽃가루는 기관지뿐 아니라 척추 건강에도 나쁜 영향을 끼칠..

휜 척추가 얼굴 비대칭의 원인? 사실은…[23/04/03 14:27]: 20대 여성 A씨는 건강검진 후 척추측만증 경증을 진단받았다. 척추측만증이란 몸의 중심에 일자로 서 있어야 할 척추가 옆으로 휘면서 틀어진 상태를 말한다. 평소 양쪽 어깨 높이가 다르다고 느꼈던 A씨는 척추측만..

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