봄이면 어깨 질환으로 병원을 찾는 사람이 늘어난다. 건강보험심사평가원에 따르면 해마다 대표적인 어깨통증 질환인 '유착성 관절낭염(오십견)' 환자가 증가하고 있고, 특히 3~5월 봄철에 환자가 집중됐다.
특히 2018년도부터 2022년도까지 오십견 환자 증감 추이를 확인해 본 결과, 전체 환자의 61%가 여성환자로, 연령별로는 50~60대가 61%로 가장 많았다. 50대에 주로 발병한다 해 ‘오십견’이라 불리는 것처럼 50대 이후 발병률이 높지만 30~40대 환자도 20%(40대 17%, 30대 3%)나 차지하고 있었다. 바른세상병원 여우진 원장(정형외과 전문의)은 “봄에는 일교차가 커 근육의 유연성이 감소하고 혈액순환이 저하되는 경우가 많다"며 "이런 경우 어깨 관절에도 영향을 끼쳐 봄에 어깨 통증으로 내원하는 환자가 증가하는 것”이라고 말했다.
◇오십견 여성에서 많은 이유
오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 오그라들어 문제가 생기는 질환이다. 오십견이 남성보다 여성에게서 많이 발생하는 이유는 ▲집안일 등으로 인한 어깨의 반복적 사용 ▲폐경 이후 관절을 보호해주는 여성 호르몬 감소와 관련이 있다. 또한 폐경기 이후 여성은 남성에 비해 근육량이 크게 줄어들기 때문에 관절과 연골이 외부 충격에 취약해지는 것도 주요 원인으로 꼽힌다. 한편, 최근에는 삼십견이라는 말이 생길 정도로 30~40대 젊은 환자들이 증가하고 있는 추세다. 정확한 원인을 규명하기는 어렵지만 스마트폰과 컴퓨터, 스포츠활동 등으로 인한 어깨 사용 증가가 주요 원인인 것으로 추정하고 있다.
◇오십견 치료법
오십견은 특별한 원인 없이 발병하는 일차성 오십견과 특정 질환이나 외상 등이 동반되어 발생하는 이차성 오십견으로 나뉜다. 일차성 오십견은 특별한 치료 없이도 수개월 이내에 저절로 치유된다고 알려져 있지만 자연회복 되지 않는 경우가 더 많고, 자연치유가 되더라도 매우 오랜 시간에 걸쳐 치유되기 때문에 치료가 필요하다.
일차성 오십견 증상 초기에는 진통소염제나 물리치료, 운동치료, 주사치료 등 보존적 치료법으로 증상을 완화시킬 수 있다. 하지만 이러한 치료에도 통증이 호전되지 않는다면 작은 구멍으로 내시경을 넣어 줄어든 관절낭을 넓혀주고 관절막의 염증 부위를 없애는 관절내시경 치료를 진행한다. 증상이 심해지면 다른 어깨질환으로 발전할 가능성이 높고, 충분한 기간이 지난 이후에도 통증이 지속되면 운동제한으로 남을 수 있기 때문에 어깨 통증은 정확한 진단으로 빠른 치료를 진행하는 것이 좋다.
여우진 원장은 “중년 이후 어깨 통증을 자연스러운 노화현상으로 여겨 방치하다 다른 어깨질환으로 발전하거나, 통증으로 인해 아픈 팔을 사용하지 않게 되면서 어깨의 운동제한이 남는 경우가 많기 때문에 각별한 주의가 필요하다"며 "특히 통증이 심하거나 회전근개 파열이나 어깨충돌증후군 등 다른 질환을 동반한 이차성 오십견의 경우라면 가능한 빨리 적극적인 치료를 하는 것이 바람직하다”고 했다.
◇오십견 예방법
오십견을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 생활습관을 올바르게 유지하고, 주기적으로 가벼운 스트레칭을 통해 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 특히 볼링이나 배드민턴, 골프와 같이 상체를 많이 사용하는 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭으로 어깨 주변 근육을 풀어주고, 인대의 유연성을 높이는 것이 중요하다. 또한 잠을 잘 때 낮은 베개를 사용하고, 옆으로 누워 자는 습관은 어깨 관절을 압박하므로 바르게 누워자야 한다. 운전을 할 때 어깨와 팔에 긴장을 풀고, 어깨를 많이 사용한 후에는 따뜻한 물이나 수건을 이용해 찜질을 해야 한다.
특히 2018년도부터 2022년도까지 오십견 환자 증감 추이를 확인해 본 결과, 전체 환자의 61%가 여성환자로, 연령별로는 50~60대가 61%로 가장 많았다. 50대에 주로 발병한다 해 ‘오십견’이라 불리는 것처럼 50대 이후 발병률이 높지만 30~40대 환자도 20%(40대 17%, 30대 3%)나 차지하고 있었다. 바른세상병원 여우진 원장(정형외과 전문의)은 “봄에는 일교차가 커 근육의 유연성이 감소하고 혈액순환이 저하되는 경우가 많다"며 "이런 경우 어깨 관절에도 영향을 끼쳐 봄에 어깨 통증으로 내원하는 환자가 증가하는 것”이라고 말했다.
◇오십견 여성에서 많은 이유
오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 오그라들어 문제가 생기는 질환이다. 오십견이 남성보다 여성에게서 많이 발생하는 이유는 ▲집안일 등으로 인한 어깨의 반복적 사용 ▲폐경 이후 관절을 보호해주는 여성 호르몬 감소와 관련이 있다. 또한 폐경기 이후 여성은 남성에 비해 근육량이 크게 줄어들기 때문에 관절과 연골이 외부 충격에 취약해지는 것도 주요 원인으로 꼽힌다. 한편, 최근에는 삼십견이라는 말이 생길 정도로 30~40대 젊은 환자들이 증가하고 있는 추세다. 정확한 원인을 규명하기는 어렵지만 스마트폰과 컴퓨터, 스포츠활동 등으로 인한 어깨 사용 증가가 주요 원인인 것으로 추정하고 있다.
◇오십견 치료법
오십견은 특별한 원인 없이 발병하는 일차성 오십견과 특정 질환이나 외상 등이 동반되어 발생하는 이차성 오십견으로 나뉜다. 일차성 오십견은 특별한 치료 없이도 수개월 이내에 저절로 치유된다고 알려져 있지만 자연회복 되지 않는 경우가 더 많고, 자연치유가 되더라도 매우 오랜 시간에 걸쳐 치유되기 때문에 치료가 필요하다.
일차성 오십견 증상 초기에는 진통소염제나 물리치료, 운동치료, 주사치료 등 보존적 치료법으로 증상을 완화시킬 수 있다. 하지만 이러한 치료에도 통증이 호전되지 않는다면 작은 구멍으로 내시경을 넣어 줄어든 관절낭을 넓혀주고 관절막의 염증 부위를 없애는 관절내시경 치료를 진행한다. 증상이 심해지면 다른 어깨질환으로 발전할 가능성이 높고, 충분한 기간이 지난 이후에도 통증이 지속되면 운동제한으로 남을 수 있기 때문에 어깨 통증은 정확한 진단으로 빠른 치료를 진행하는 것이 좋다.
여우진 원장은 “중년 이후 어깨 통증을 자연스러운 노화현상으로 여겨 방치하다 다른 어깨질환으로 발전하거나, 통증으로 인해 아픈 팔을 사용하지 않게 되면서 어깨의 운동제한이 남는 경우가 많기 때문에 각별한 주의가 필요하다"며 "특히 통증이 심하거나 회전근개 파열이나 어깨충돌증후군 등 다른 질환을 동반한 이차성 오십견의 경우라면 가능한 빨리 적극적인 치료를 하는 것이 바람직하다”고 했다.
◇오십견 예방법
오십견을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 생활습관을 올바르게 유지하고, 주기적으로 가벼운 스트레칭을 통해 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 특히 볼링이나 배드민턴, 골프와 같이 상체를 많이 사용하는 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭으로 어깨 주변 근육을 풀어주고, 인대의 유연성을 높이는 것이 중요하다. 또한 잠을 잘 때 낮은 베개를 사용하고, 옆으로 누워 자는 습관은 어깨 관절을 압박하므로 바르게 누워자야 한다. 운전을 할 때 어깨와 팔에 긴장을 풀고, 어깨를 많이 사용한 후에는 따뜻한 물이나 수건을 이용해 찜질을 해야 한다.