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자다가 비명·발버둥… '파킨슨병' 위험 6배[21/04/22 14:30]: 렘수면 행동장애를 겪는 사람은 중추신경계 질환인 파킨슨병 발병 위험이 더 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.렘수면 행동장애는 심한 악몽을 꾸면서 소리를 지르거나 발버둥을 치는 등 꿈속에서 하는 행동을 실제..

뇌 건강하게 하는 운동 2가지[21/04/22 11:03]: 뇌를 쓰면 쓸수록 좋아진다. 운동을 통해서도 뇌를 쓰고 자극할 수 있다. 몸을 움직이면 해당 기능과 연관된 뇌의 부분이 활성화되기 때문이다. 특히 균형을 잡는 동작이나, 몸을 비대칭적으로 움직이는 동작을 하면..

"치매 위험 높이지 않으려면 하루 'O시간' 자야..[21/04/22 08:00]: 평균 수면 시간이 6시간 이하인 중년은 치매 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 국립 보건 연구소 연구진은 영국인 7959명의 건강 기록을 바탕으로 연구를 진행했다. 이들은 자신의 평균 수면 시간을 보고했으..

[생애주기별 수면 관리④] 일과 잠 두마리 토끼를 잡으려..[21/04/16 09:00]: 충분히 수면을 취하는 것은 신체 및 정신 건강을 유지하고 기억력과 면역 기능을 증진하는 데 중요합니다.주간 근무를 하는 대부분의 직장인들은 근무에 따라 다양한 출퇴근 시간을 가지고 있으며 일반적으로 9~5시에..

어른에게 나타나는 언어장애 증상 4[21/04/15 07:30]: ‘언어장애’라고 하면 주로 어린 아이에게 나타나는 증상이라고 생각하게 된다. 그러나 성인 역시 다양한 신체적·정신적 원인으로 인해 언어장애를 겪을 수 있다. 언어장애는 원인, 증상 등에 따라 ‘언어장애(lan..

파킨슨병, 단순 노화로 치부될 수 있어 주의해야[21/04/14 14:47]: 노인에게 자주 발생하는 파킨슨병은 단순 노화로 오해될 수 있어 주의해야 한다. 노인에게 평소와 다른 증상이 나타난다면 적절한 진료를 받을 수 있도록 주변인들이 도와야 한다.파킨슨병은 노인에게 두 번째로 흔한..

봄에 급증하는 '깨질듯한 두통', 그 이름은…[21/04/13 20:30]: 봄만 되면 깨질듯한 두통으로 고생하는 사람들이 있다. 이는 '군발(群發) 두통'일 확률이 높다.군발두통은 우리 몸의 생체시계를 주관하는 시상하부가 자극받아 발생하기 때문에, 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄과 ..

'뉴로빅' 아세요?… 치매 예방 '뇌 홈트..[21/04/11 10:00]: 노년기에는 다양한 활동을 통해 뇌를 활성화해야 한다. 뇌 운동을 꾸준히 반복적으로 하면 뇌 노화를 늦추고 치매를 예방하는 효과를 볼 수 있다. 특히 요즘처럼 외출이 장기간 제한된 시기일수록 집에서 여러 가지 ..

나의 과몰입, 스트레스 탓? 의외의 스트레스 증상들[21/04/10 14:00]: A씨는 최근 수면시간이 부족할 만큼 일이 많은데도 게임에 긴 시간을 쏟고 있다. 게임에 시간을 쏟을수록 더 피곤해진다는 걸 알고 있는데도 A씨는 게임을 멈출 수가 없었다. A씨가 게임을 멈출 수 없었던 이유는 무..

[생애주기별 수면 관리③] 여성의 수면은 남성과 다르다[21/04/09 09:00]: 여성의 수면은 남성의 수면과 다르다.많은 여성들이 자신은 잠귀가 밝고 예민하며, 자주 깬다고 토로한다. 수면 시간이 짧고 잠이 없는 편이라고 하는 경우도 남성보다 더 많다. 실제 불면증으로 병원에 방문하는 비..

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