당신의 건강가이드 헬스조선

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밤엔 잠 안 오고, 아침엔 잠 쏟아진다면… '이 병&#..[22/05/02 14:19]: 아침에 깨어나기 힘든데 막상 새벽에는 잠이 안 와 늦게 잠드는 사람이 많다. 늦게 잠들고 늦게 일어나는 탓에 학교, 직장 등의 사회생활에 어려움을 겪는다. 만약 이런 생활이 지속된다면 '지연성 수면위상증후군' ..

계속되는 눈 떨림, '이 질환' 신호일 수도[22/05/01 14:00]: 눈 떨림 증상이 생기면 많은 이들이 마그네슘이 부족하다고 생각한다. 그 때문에 영양제를 챙겨 먹으며 가볍게 넘기는 경우가 많은데, 눈 떨림 증상은 뇌 질환의 신호일 수 있다. 눈 떨림 증상에 대해 정확히 알아보..

고스톱, 치매 예방에 얼마나 도움 될까?[22/04/28 07:30]: 치매 예방을 위해서는 다양한 활동을 통해 뇌를 자극해야 한다. 흔히 알려진 것 중 하나가 ‘고스톱’이다. 실제로 노인들이 모인 곳을 가보면, 치매 예방 때문인지 몰라도 고스톱을 치고 있는 노인들을 어렵지 않게..

[헬스컷] 아픔마저 잊는 ‘알츠하이머’… 간질환보다 사..[22/04/26 17:00]: 치매에 걸리면 눈앞의 모든 것, 심지어 내 자신조차 생소해집니다. 증상이 심해질수록 기억력을 비롯한 인지기능은 점점 저하되고, 말기에는 몸이 너무 아픔에도 아픈 게 무엇인지, 아프다는 말이 무엇인지도 알 수 ..

"우울증, ○○ 세포 변형시키기도"[22/04/20 20:30]: 우울증이 면역 세포의 모양과 기능을 변화시킨다는 연구 결과가 나왔다. 취리히대와 드레스덴 공과대학, 막스 플랑크 빛 과학 연구소 연합 연구팀은 우울증과 혈액세포, 면역세포 사이의 연관성에 대해 알아보기 위해..

'이 감정' 자주 느끼면, 치매 잘 걸린다[22/04/19 17:39]: 평소 외로움을 잘 느끼는 사람은 치매를 주의해야 한다. 외로움을 자주 느끼면 치매에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 있다. 미국 플로리다주립대 의대 연구팀은 50세 이상 남녀 1만2030명을 10년간 추적해 외로움이..

'이곳' 힘줬다가 이완시키면… 잠 솔솔 온다[22/04/19 16:43]: 근육을 의도적으로 긴장시켰다가 이완시키면 더 깊은 잠을 자고, 낮잠 패턴이 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 캘리포니아대, 어바인대, 프린스턴대 연합 연구팀은 낮잠을 깊게 자는 데 도움을 주는 요인을 알아보기..

'이 환자' 코로나19 감염 시 중증 합병증 위험 ..[22/04/19 11:10]: 뇌전증 환자가 코로나19에 감염될 경우 중증 합병증 발생 위험이 더 높은 것으로 나타났다.한때 간질로 불리던 뇌전증은 전 세계적으로 7천만 명 이상의 환자가 앓고 있는 비교적 흔한 신경학적 질환이다. 코로나19는..

잠에서 개운하게 깨어나는 비법… '90분 배수'로..[22/04/18 14:24]: 아침이 괴로운 이유는 잠을 잤는데도 개운하지 않아서다. 피곤한 몸을 억지로 일으켜 씻으러 가는 일에 지쳤다면, ‘렘수면 기상법’을 따라 해보자. 아침을 좀 더 상쾌하게 시작할 수 있다. ◇'얕은 잠' 잘 때 깨는..

잠 안 올 때는 '이런 이불' 덮어야 효과[22/04/16 12:00]: 봄이 다가오면서 가벼운 이불을 꺼낸 사람이 많다. 하지만 그 이후부터 잠이 잘 안 온다면 이불 무게가 달라진 게 원인일 수 있다. 실제 무거운 이불을 덮었을 때 잠이 잘 온다는 연구 결과가 있다.스웨덴 스톡홀름 ..

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