당신의 건강가이드 헬스조선

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건강한 여름나기 핵심은 '충분한 수분' 섭취[16/08/02 09:00]: 우리 뇌에는 자동 온도조절 장치가 있는데, 더우면 우리 몸의 에어컨을 켜서 뇌와 심장의 온도를 떨어뜨린다. 우리 몸의 에어컨이 정상으로 작동하지만 방이 더운 상태가 일사병, 에어컨이 고장 나서 밖의 폭염이 방..

오랜 시간 같은 자세로? 피 굳어 혈관막는 이코노미클래..[16/07/26 10:00]: 본격적인 휴가철을 맞아 여행을 떠나는 사람들이 늘고 있다. 하지만 장거리 이동 시 같은 자세로 오래 앉아있다 보면 근육이 피로를 느끼고 다리도 퉁퉁 붓는다. 이 상태가 계속되면 이른바 '이코노미클래스증후군'이..

콧물·재채기…여름감기인줄 알았는데 ‘레지오넬라증’[16/07/19 10:00]: 폭염이 계속되면서 하루 8시간 이상 에어컨을 틀고 사는 회사원 양 모 씨(女,30세). 종종 머리가 아프고 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나 소위 말하는 ‘냉방병’이라고 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 증상..

수분 부족하면 혈액량 줄어 어지럼증·피로 유발[16/07/06 08:00]: 우리 몸은 60~70%가 물로 이뤄져 있다. 수분이 조금만 부족해도 몸에 여러 증상이 생기는데, 2~4% 정도 모자란 상태가 3개월 이상 지속되면 적극적인 관리가 필요한 '만성탈수'다. 삼성서울병원 가정의학과 유준현 교..

최고의 월요병 극복 방법은 '이것'[16/07/04 10:26]: 동안 충분한 휴식을 취했음에도 월요일에는 피곤함과 우울함을 더 많이 느끼는 경우가 있다. 이른바 '월요병'이라고 하는 것이다. 휴일 동안 장거리 여행, 영화 감상, 음주로 평소보다 늦은 시간까지 활동하고, 늦잠..

습기 가득한 요즘 식중독·알레르기질환 주의해야[16/07/01 14:30]: 장마철 평균 습도는 연중 최고치인 80~90％까지 올라간다. 햇빛을 별로 볼 수 없기 때문에 피부가 약해지고, 비타민D도 부족해지기 쉽다. 또한 각종 곰팡이나 세균 등이 쉽게 증식할 수 있는 환경이 되기 때문에 주위..

풍선 불기, 폐활량은 물론 중이염 완화에도 도움[16/07/01 11:50]: 풍선을 장난감이나 파티용품으로만 알고 있었다면 건강을 챙기기 위한 도구로 사용해보는 건 어떨까. 풍선을 잘만 불면, 폐활량이 높아지고 안면신경마비, 소아 성대결절, 중이염 완화 등에 효과를 볼 수 있다.◇폐활..

같이 먹으면 면역력이 쑥 올라가는 찰떡궁합 음식[16/06/28 14:30]: 같이 먹으면 독이 되는 음식들이 있는가 하면, 같이 먹으면 약이 되는 음식도 있다. 따라서 어떤 음식이 궁합이 맞는지를 알고 먹어야 제대로 건강식을 먹는다고 할 수 있다. 더욱이 요즘처럼 덥고 습한 날씨로 면역..

강한 자외선..."암(癌) 발생 원인될 수 있어"[16/06/28 09:00]: 자외선 지숙 높은 날 오랜시간 외출할 경우 피부 화상 등의 피부 질환은 물론 눈 건강에도 악영향을 끼칠 수 있다. 심지어 지속적으로 자외선에 노출되면 특정 암의 발병에도 영향을 미치는 것으로 나타나 자외선 차..

덜컥 겁나는 '가슴통증', 환자 100명 중 5명 만..[16/06/20 08:00]: 가슴 통증이 생기면 몸에 큰 일이 생긴 것은 아닐까 덜컥 겁이 난다. 그런데 최근 미국의학협회저널에 발표된 연구에 따르면 가슴 통증으로 응급실을 찾은 환자의 5.5%만이 생명이 위독한 6가지 질환(심장관상동맥질..

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