당신의 건강가이드 헬스조선

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자기 일에 과도한 열정 쏟는 사람, '번아웃 증후군&..[14/11/06 13:00]: 2014년의 마지막을 향해 달려가는 요즘, 번아웃 증후군에 대한 관심도 높아졌다. 번아웃 증후군이란 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정서적 피로로 무기력증·자기혐오·직무거부 등에 빠지는 것을 말..

수면 건강을 생각한다면 낮잠 자지 말아라[14/10/24 09:12]: 낮에 잠깐 자면 피로가 풀리고 기억력과 집중력이 향상돼 일의 능률이 올라간다는 사람이 많다. 반면, 낮잠을 자면 밤에 잠이 안 와서 다음날 컨디션을 망친다는 사람도 있다. 낮잠이 도움이 될까, 해가 될까? 결론적..

"아직도 수요일?" 지긋지긋한 만성피로에서 벗어나는 법[14/10/22 10:57]: “몸이 무겁고 늘어진다” “휴일에 늦잠을 자고 일어나도 개운하지 않다” “하루 종일 멍하다” “업무 효율이 떨어진다” “눈이 휑하다" 모두 피로감을 표현하는 말이다. 최근 만성 피로를 호소하는 현대인이 증..

흡연자, 암 걸려도 담배 안 끊는다![14/10/22 10:51]: 흡연은 강력한 발암 물질로 알려져 있다. 건강한 사람도 암에 걸리지 않기 위해선 금연이 필수다. 그런데 흡연자 중 절반 이상이 암 진단을 받은 후에도 흡연을 계속 하고 있다는 연구결과가 발표됐다. 서울백병원 가..

청소년 백일해 감염 증가… 학교 내 집단 발생 주의[14/10/15 16:14]: 최근 학교 내 백일해 집단 발생 건이 보고 됨에 따라 청소년 백일해 감염에 대한 관심이 높아지고 있다. 지난 9월 충청남도 부여군의 한 초등학교에서 백일해 환자 발생이 보고돼 역학조사 실시됐으며, 그 결과 총 6..

60세 이상 노년층, 8시간 넘게 자면 뼈 약해진다[14/10/15 09:11]: 하루 평균 7~8시간 충분한 잠을 자야 건강을 유지할 수 있다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 우리 몸속의 뼈 건강에는 이런 '수면 공식'이 적용되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 60세가 넘는 사람은 잠 자는 시..

수능 한 달 전…수험생 괴롭히는 4대 惡은?[14/10/14 14:40]: 오는 14일이면 대학수학능력시험이 30일 남는다. 수능시험이 점점 다가오면서 수험생들의 긴장과 불안감도 커지고 있다. 당장의 시험과목 암기도 중요하지만 지금 시점에서 수험생들에게 가장 중요한 것은 '최상의 컨..

휴식 취해도 자꾸 피곤하다면… "물 마시세요"[14/09/02 07:15]: 수분은 신체의 70%를 차지하고 있다. 물이 부족하면 몸의 대사 작용이 줄고, 여러 가지 대응 능력도 떨어진다. 수분이 만성적으로 부족해지면 만성피로와 어지럼증, 소화불량, 변비, 집중력 저하, 수면 장애, ..

추석연휴 대체휴일, 후유증 없이 보내는 방법은?[14/08/12 14:43]: 추석연휴 대체휴일에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 다음 달 9월 7일부터 9일까지 총 3일이었던 추석 연휴가 대체휴일제도로 10일인 수요일까지 법정 공휴일로 인정된다. 이 때문에 이번 추석연휴는 9월 6일 토요일부..

非스테로이드성 소염제, 골절 위험 높인다[14/07/30 09:08]: 진통제의 일종인 비(非)스테로이드성 소염제(NSAIDs)가 염증 억제·통증 완화 작용은 하지만, 반대로 골절 위험을 높이는 부작용도 있는 것으로 밝혀졌다. 한림대 춘천성심병원 가정의학과 연구팀이 비스테로이드성 ..

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