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비타민B 결핍증, 대사질환·만성피로 유발[16/03/21 11:39]: 비타민B 결핍증이 네티즌 사이에서 화제다. 대다수 사람들은 비타민을 단순히 피로회복제나 영양보충제로 여겨 섭취에 소홀한 경우가 많다. 그러나 비타민B는 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 영양소다. 결핍될 경..

늦게 자는 사람이 대사증후군 위험이 1.87배 증가[16/02/26 13:23]: 늦게 잠에 들면 대사증후군 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 고려대안산병원 수면장애센터 이성희 박사는 40~69세의 성인 남녀 2674명을 대상으로 혈액 생화학 검사, 신체계측, 설문조사를 통한 수면시간 조사..

춥다고 꽁꽁 싸맬수록 허리둘레 늘어나는 이유[16/01/05 08:00]: 본격적으로 영하 10도를 웃도는 강추위가 시작되면서 야외활동을 꺼려하는 사람들도 많아졌다. 그러나 추운 날씨를 핑계로 실내활동만 하다 보면 본인도 모르는 사이 비만의 위험에 노출될 수 있는데 그 중에서도 복..

노인, 겨울에 챙긴 건강이 1년 건강 좌우한다[15/12/31 07:00]: 겨울철은 다른 계절보다 노인에게 있어서 철저한 건강 관리가 요구된다. 이 시기에 건강관리를 잘못하면 다음 1년을 고생할 수 있기 때문이다. 노인들은 특히 나이가 들어감에 따라 신체 균형을 유지하는 기능이 떨어..

여름에만 발생하는 줄 알았더니…겨울 식중독 주의해야[15/11/02 14:30]: 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 5년간 겨울에 발생한 식중독은 연평균 48건(9..

먼 고향 길, 피로 물리치는 운전 자세는?[15/09/25 10:00]: 민족의 대명절 추석이 며칠 앞으로 다가왔다. 오랜만에 보는 친척들과 맛있는 음식을 나누며 즐거운 시간을 보낼 기대감이 크지만, 고향까지 막힐 교통은 생각하기도 싫다. 그런데 오랜 시간 차 안에 있으면 나쁜 자..

男은 장거리 운전, 女는 가사노동…십중팔구 걸리는 명절..[15/09/25 08:00]: 즐거워야 할 추석 연휴를 앞두고, 한모(26)씨는 명절 음식 준비, 설거지, 장시간 운전 등에 의한 스트레스로 벌써부터 걱정이다. 한씨처럼 ‘명절후유증’을 걱정하는 사람은 많다. 실제로 명절후유증을 호소하는 사..

근막통증 증후군 증상, 코막힘·현기증까지 유발해[15/08/21 13:09]: 등, 어깨 등의 통증을 호소하는 사람들은 "담에 걸렸다" 혹은 "근육이 뭉쳤다"고 말한다. 등 통증은 성인 60~80% 이상이 한 번쯤 경험할 정도로 흔하다. 이러한 증상은 근육이 일시적으로 뭉쳐 생긴 근막통증 증후군..

술 마시는 남성 4명 중 1명은 '고위험 음주자'[15/08/12 11:37]: 우리나라 남성 음주자 4명 중 1명은 고위험 음주를 하고 있는 것으로 조사됐다. 또 남성 고위험 음주자는 저위험 음주자에 비해 당뇨병 위험이 1.5배 높은 것으로 나타났다. 강남세브란스병원 가정의학과 강희택 교..

잠 부족하면 흡연만큼 해로워…뇌 노화 유발[15/07/30 07:00]: 수면부족이 흡연만큼 건강에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스포드대학 신경과학 연구팀에 의하면 너무 아침 일찍 일어나거나 잠을 5시간 이하로 자는 것은 담배피는 것만큼 건강에 해롭다고 ..

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