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여름철 불면증 예방, '이곳' 지압하면 잠이 솔솔..[16/06/03 10:46]: 여름이면 불면증으로 고생하는 사람들이 꽤 많다. 여름엔 해가 길어져 수면호르몬인 멜라토닌의 분비가 줄어들기 때문이다. 또한 더운 날씨도 숙면을 방해하는 요인으로 작용한다. 여름철 불면증을 예방하는 방법을 ..

"독감 예방접종률, 미혼인 사람 낮고 노인은 높아"[16/06/01 10:35]: 독감 예방주사(인플루엔자 백신) 접종률이 생활습관과 주거 지역에 따라 차이를 보이는 것으로 나타났다.서울백병원 가정의학과 강재헌·허양임 교수팀이 2013년 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 1412명을 분석..

만병의 근원 '스트레스'...내 스트레스 지수는?[16/05/24 10:34]: 흔히 스트레스를 '만병의 근원'으로 지목한다. 오랫동안 스트레스를 받으면 정신뿐 아니라 신체적 질환까지 유발할 수 있다. 한 조사 결과에 따르면, 우리나라 사람의 약 25%가 스트레스로 인한 만성 속 쓰림, 소화불..

주말동안 푹 쉬었는데도 피곤?...'만성 피로에 좋은..[16/05/23 13:51]: 직장인 박모(28)씨는 주말 내내 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 만성 피로에 시달리고 있다. 월요일에 출근하면 피로가 누적되는 기분에 업무에 집중하는 것도 쉽지 않다.휴식을 취했는데도 수면장애, 두통, 근육..

아침식사 거르면, 각종 질병 위험 높이고 업무효율 떨어..[16/04/21 09:00]: '아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사'라는 말을 자주 들었을 것이다. 그러나 세 끼 중 가장 쉽게 거르는 것이 아침밥이다. 이른 아침 잠시라도 더 자기 위해, 혹은 아침에 소화가 잘 안 된다는 이유로 아침 식사를..

성인도 예방접종 필요할까? "나이·위험인자에 따라 필요..[16/04/20 11:00]: 대다수의 성인들이 예방접종은 어린 아이들에게나 해당된다고 생각한다. 그러나 예방접종 중에는 성인이 되서도 해야하는 경우가 있다. 대부분 소아 때 예방접종을 시행했지만 지속적인 예방 효과를 위해 성인에서 추..

빗나간 S라인에 대한 열망, 식사장애로 이어질 수 있어[16/04/18 14:30]: 대학생 이모(21)양은 매일 아침 몸무게를 재는 것으로 하루를 시작한다. 단 몇 그램이라도 체중이 늘었다면, 그날 하루는 샐러드와 물만 먹고 더 많이 런닝머신을 뛴다. 주변에서는 몸무게에 집착하는 이 양을 걱정하..

일교차 1도 차이에 노인사망률 증가?…환절기 건강관리 ..[16/03/25 15:28]: 아침, 저녁으로는 쌀쌀하고 한 낮엔 덥기까지한 환절기 들쑥날쑥한 기온으로 인해 건강관리에 비상이 걸렸다. 일교차가 커지면 심장과 혈관을 조절하는 자율 신경이 큰 혼란에 빠지기 때문이다. 낮의 더위에 혈관을 ..

밥 혼자 먹는 '혼밥족'…건강 위해 "반찬 다양히..[16/03/24 08:00]: 혼자 밥먹는 사람들, 이른바 '혼밥족'이 늘어나고 있다. 통계청 발표에 따르면, 국민 10명 중 3명 가까이가 혼자 생활하는 것으로 조사된 가운데 1인 가구수의 증가와 더불어 바쁜 일상으로 인해 혼자서 최대한 간편..

'이 것' 색깔이 평소와 다르다?…“질병 신호일..[16/03/22 14:57]: 사람의 손톱은 많은 역할을 한다. 손가락을 보호하고 손에 힘을 줘 물건을 잡을 수 있게 한다. 네일아트나 매니큐어 등을 통해 개성을 표현하는 수단이 되기도 한다. 그뿐 아니라 손톱은 자신의 건강 상태를 보여주는..

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