당신의 건강가이드 헬스조선

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자도 자도 피곤한 당신이 고쳐야 하는 습관 3[20/12/19 10:00]: 바쁜 일상을 사는 현대인에게 ‘피로’는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 잠을 푹 자도, 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면 잘못된 생활 습관에 의해 유발된 것일 수 있다. 피로가 6개월 이상 지속됐다면 ‘만성피로..

[소소한 건강상식] "아이고, 뒷목이야!" 혈압 때문만 아..[20/12/18 05:00]: 불같이 화를 낸 뒤 뒷목이 뻣뻣해지는 경험을 할 때가 있다. '혈압'이 올라서 그렇다고 흔히 생각하는데, 사실일까?혈압보다는 대부분 '긴장성 두통' 때문이다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서..

성인 1000명 조사… 삶의 질 높이는 조건은 ‘이것’[20/12/17 14:38]: 더 나은 삶의 질과 정신 건강을 위해서 수면의 질을 높이는 게 가장 중요하다는 연구 결과가 나왔다.뉴질랜드 오타고대학 연구팀은 18~25세 1111명을 대상으로 생활습관과 삶의 질·정신 건강의 연관성을 알아봤다. ..

[소소한 건강상식] 조금 마셨는데 술냄새 폴폴… 간 때문..[20/12/11 05:00]: 음주 후 술 냄새가 유독 오래가는 사람이 있다. 오래 마시거나 과음한 게 아닌데도 술 냄새가 심하게 나기도 한다. 간 문제일까?체내에 흡수된 알코올은 간과 위·장을 통해 해독된다. 해독 능력이 낮으면 해독되지 ..

코로나 시대, WHO가 제안한 새로운 '운동지침' [20/11/30 15:13]: 세계보건기구(WHO)가 코로나 시대에 맞는 새로운 신체활동 지침을 발표했다.발표에 따르면, 성인이라면 누구나 매주 150~300분의 중등도 유산소 운동 또는 75~100분의 격렬한 유산소 운동을 해야 한다. 만성질환자나..

걷기 운동, 건강 효과 7가지[20/11/25 16:04]: 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 허리·가슴·등을 활짝 펴고 몸과 바닥이 수직을 이루는 등 바른 자세로 꾸준히 걸으면 건강을 지킬 수 있다. 걷기 운동의 구체적인 효과를..

65세 이상 40%는 구강 건조증… 女갱년기 입안 화끈 증세..[20/11/20 05:00]: 입안이 화끈거리거나 바짝 마른다고 호소하는 사람들이 있다. 입안이 불편하면 음식 맛을 느끼기 어렵고, 씹거나 삼키기 어려워진다. 혀의 움직임이 원활하지 않아 발음도 나빠지고, 통증도 발생한다. 입안을 불편하..

[소소한 건강상식] 술 잔뜩 마신 다음날 우울한가요? &#..[20/11/20 05:00]: 우울하고 스트레스 받아서 술을 많이 마신 다음 날, 감정이 해소되기는커녕 더 우울함을 경험하는 경우가 있다. 왜 그럴까?먼저 술이 분해되면서 생기는 아세트알데하이드에 의해 두통, 메스꺼움 등의 숙취 증상이 나..

[소소한 건강상식] 하얗게 뜬 입술각질, 뜯을까 놔둘까?[20/11/13 05:00]: 날씨가 건조하면 입술 각질이 들떠서 하얀 껍질 모양으로 입술에 붙어 있게 된다. 이런 입술 각질을 뜯어내야 할까, 말아야 할까?대다수 피부과 전문의는 입술 각질 뜯는 것을 추천하지 않는다. 강남성심병원 피부과..

광고에 속으면 안돼… 손소독제 등 허위광고 128건 적발[20/11/10 10:26]: 코로나19 보호용품을 구입할 때 허위·과대 광고 중인 제품은 아니지 주의를 기울여야 한다.식품의약품안전처는 손소독제, 마스크, 손세정제, 체온계 등 코로나19 관련 의료제품 온라인 광고 1020건을 점검, 허위·과..

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