당신의 건강가이드 헬스조선

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[건강잇숏] '이것'만 지켜도 살 빠지는 체질 된..[23/03/27 17:36]: 런지는 허벅지 근육량을 늘리는 대표적인 운동입니다. 몸의 기초대사량을 늘려 살이 잘 빠지는 체질을 만듭니다. 이 밖에 기초대사량을 늘려 살이 잘 빠지게 하는 두 가지 방법이 또 있습니다. 간단합니다. 바..

빨래한 옷에서 쿰쿰한 냄새… 세탁기에 ‘이것’ 쌓였을..[23/03/24 11:52]: 세탁기 내부는 습기가 잘 찬다. 그래서 곰팡이의 온상이 되기 쉽다. 습한 환경과 더불어, 분말 세제와 세탁물 찌꺼기가 곰팡이 증식에 좋은 환경이 된다. 만약 세탁기 내부나 빨래한 옷에서 쿰쿰한 냄새가 날 경우 세..

[밀당365] 건강한 튀김옷 입힌 ‘겉바속촉’ 돈가스[23/03/24 08:40]: 한 입 베어 물면 촉촉한 육즙이 퍼지는 돈가스 준비했습니다. 튀긴 음식 멀리하는 당뇨병 환자도 먹을 수 있도록 맞춤형 레시피 알려드립니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천..

[건강잇숏] 암 환자가 커피 마셔도 괜찮을까?[23/03/22 17:12]: 커피, 현대인들의 필수 식품이죠! 하지만 암에 걸리면 커피가 건강에 좋지 않을 거라 생각합니다. 정말 그럴까요? 암 환자도 일반인이 마시는 만큼 권장량에 한해 커피를 마셔도 됩니다. 미국 연구에 따르면 대..

[밀당365] 향긋하고 담백한 ‘봄나물 닭 가슴살 무침’[23/03/17 08:40]: 봄맞이 제철 나물 드셔야죠. 칼로리, 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 ‘닭고기 봄나물 무침’ 준비했습니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!봄나물 닭 가슴살 무침식이섬..

[건강잇숏] 케이크 ‘이렇게’ 먹으면 혈당 덜 올라요[23/03/15 17:15]: 가끔 과자나 조각케이크 같은 달달한 군것질 당기실 텐데요. 언제 먹는 게 좋을지 당도사가 알려드립니다!식사 사이에 간식이 아닌 식사 직후 후식으로 드세요! 달콤한 것을 먹기 가장 좋은 시간은 단백질, 지..

[밀당365] 과일 잼 대신 땅콩버터, 혈당에 괜찮나요?[23/03/15 08:40]: 빵이나 과자 등에 땅콩버터를 곁들여 먹으면, 혈당에 어떤 영향을 미칠까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“아침으로 빵 한 쪽을 먹습니다. 당도가 높은 딸기 잼, 초코 잼 대신 몸에 좋은 견과류가 들어..

요양 시설·병원 이용자, 코로나19 2가백신으로 중증화 ..[23/03/08 09:06]: 코로나 확진자 수는 줄어들고 있지만 중증화율과 치명률은 높아지고 있다.질병관리청에 따르면 지난해 말 0.17%였던 중증화율이 최근 0.27%로 증가했으며, 치명률은 지난해 말 0.08%에서 최근 0.11%로 높아졌다.확진..

[건강잇숏] 회 많이 먹는다고 구충제 복용… 소용없다?[23/03/07 09:27]: 이 구충약 한 알이면 기생충 싹! 과연 그럴까요? 우리나라 성인의 한해 해산물 섭취량은 무려 58.4kg으로, 세계 평균의 세 배에 육박하죠. 그런데 기생충 관리는 하고 계신가요? 일반적인 수산물 대부분은 양식..

[건강잇숏] 고구마 5분 만에 익히는 기막힌 방법[23/03/06 11:15]: 감자, 고구마 등 구황작물, 5분이면 삶는 기가 막힌 방법이 있습니다. 물에 적신 키친타월로 이렇게 감싸 전자레인지에 3~5분간만 돌려주면, 끝입니다! 찜기에서 삶으면 외부 열이 내부로 들어가며 익히기 때문..

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