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햇볕이 뿜어내는 영양소 '비타민D'…이런 효능이..[17/09/13 17:19]: 최근 식품의약품안전처는 비타민D의 일일 영양소 섭취기준을 기존의 2배로 올렸다. 성인 기준 비타민D 충분섭취량(하루 충족해야 하는 영양소의 적정섭취량)은 5㎍였으나 이제는 10㎍으로 증가했다. 비타민D가 뼈·근..

팔·다리 부어있다면, '림프 부종' 의심, 마사지..[17/09/11 14:55]: 오래 서 있거나 몸이 피로하면 얼굴·다리 등 몸 곳곳이 붓는 경우가 많다. 평소 간·콩팥 질환이 없다면, 대부분의 부기는 '림프 부종'이 원인이다. 림프는 세포 사이를 흐르는 액체를 말한다. 림프는 림프관을 따라..

젊은층서 '대상포진' 증가, 스트레스가 가장 큰..[17/09/07 13:12]: 대상포진은 흔히 중장년층 이상이 많이 겪는 질환으로 알려져 있다. 그러나 학업과 직장 업무 등 각종 스트레스로 인해 20~30대 젊은 층도 더 이상 대상포진 발병의 위험에서 자유롭지 못한 것으로 나타났다. 실제 건..

HDL 기능 높이려면 'CETP'[17/09/04 09:06]: 건강하려면 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치는 낮아야 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 각각의 콜레스테롤을 어떻게 높거나 낮은 수준으로 유지할 수 있는 지 아는 사람은 많지..

홍콩 태풍 '하토' 강타… 태풍 땐, 건강에도 비..[17/08/24 17:27]: 제13호 태풍 하토가 홍콩 지역을 강타했다. 홍콩에서 이번 태풍 하토로 인해 총 8명이 사망하고 153명이 부상을 입었다. 태풍은 홍콩을 거쳐 현재 중국 남부로 이동하는 중이다. 태풍의 영향으로 우리나라도 궂은 날..

저도주(低度酒), 각종 첨가물로 인해 숙취 오랫동안 지속..[17/08/24 13:44]: 저도주(低度酒)의 인기가 식을 줄 모른다. 주류업계는 커피막걸리와 소맥(소주+맥주 폭탄주)용 맥주 등 다양한 신제품을 잇따라 출시하며 소비자들의 입맛을 공략 중이다. 하지만 일각에선 저도주가 과음을 불러일으..

두피 건강 지키려면…샴푸 구입시 '이것' 확인해..[17/08/21 18:13]: 두피는 머리카락으로 덮여 보이지 않아 위생 상태에 소홀하기 쉬운 부위이다. 두피 모공에 노폐물이 쌓이거나 비듬이 생기면 피부염·탈모 등 피부 질환에 걸릴 수 있어 주의해야 한다. 두피를 청결하고 건강하게 관..

습관성 야식, 소화기 건강은 물론 정신건강까지 악영향[17/08/07 10:57]: 올해는 열대야 일수가 평년보다 더 많을 정도로 폭염이 이어지고 있다. 렇게 잠 못 이루는 밤을 달래기 위해 시원한 맥주와 함께 치킨, 피자 등을 함께 하는 ‘피맥’, ‘치맥’ 등이 사람들의 사랑을 받고 있..

무더운 날씨에 두통, 감각이상 나타난다면, 열성 질환 의..[17/08/03 10:48]: 30도를 웃도는 살인적인 더위에 숨이 턱턱 막혀 온다. 이럴 때일수록 건강관리에 주의해야 한다. 폭염은 누구에게나 영향을 미치지만 어린이, 65세 이상의 고령자 및 만성질환자나 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 심뇌혈..

금연, 첫 일주일이 관건… 금연 성공률 높이려면?[17/08/03 07:00]: 흡연이 몸에 해롭다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 담배에는 4000여 가지가 넘는 화학물질이 들어있어 각종 암을 유발한다. 흡연자는 비흡연자보다 폐암 발병률이 20배 이상 높고 사망률은 70% 증가한다. 흡연으..

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