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고3, 미디어 기기 하루 평균 6시간 사용… SNS 보는 시간..[26/03/16 11:13]: 고등학생이 스마트폰 등 미디어 기기를 하루 평균 여섯 시간 이상 사용하는 것으로 나타났다.16일 교육계에 따르면 육아정책연구소는 ‘한국아동 성장발달 종단연구 2025’를 최근 발간했다. 육아정책연구소가 현재 ..

당뇨 합병증 두렵다면 ‘이것’ 반드시 시작해라[밀당36..[26/03/16 09:00]: 당뇨병은 질환 자체보다 동반되는 합병증이 더 무서운 질환이라고 알려져 있습니다. 지속적인 관리로 합병증 발생을 막는 것이 주된 관리 목표가 되는데요. 합병증 예방하려면 당장 자리에서 일어나 움직이는 것부터..

“심혈관 건강 해칠 수도” 심장내과 의사가 꼽은 의외의..[26/03/15 22:00]: 중년을 지나 노년기에 접어들면 심혈관 건강을 잘 챙겨야만 한다. ‘2024 우리나라 연령별 5대 사망원인 사망률 및 구성비’ 통계에서 60~69세와 70~79세 사망원인 2위는 모두 심장 질환이었다. 1위인 악성신생물(암..

척추에 가장 좋은 수면 자세는 바로 ‘이것’[26/03/15 21:00]: 사람은 하루의 약 3분의 1을 잠자는 데 보낸다. 이때 어떤 자세로 자느냐에 따라 척추 건강과 평소 자세에도 영향을 받을 수 있다. 잘못된 수면 자세는 척추와 관절에 부담을 줘 허리 통증이나 목 뻣뻣함 등 근골격계..

선크림 ‘이렇게’ 안 지운 사람, 세안 다시 하세요[26/03/15 20:00]: 외출할 때 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 기본적인 피부 관리 방법이다. 하지만 실제로는 권장 방식대로 선크림을 사용하는 사람이 많지 않다. 효과적인 선크림 사용법을 알아본다.◇500원 동전 크기 정도..

“신진대사 끌어 올려”… ‘이것’ 수시로 마시면 도움[26/03/15 19:00]: 기온 변화가 큰 환절기에는 신진대사 활성화가 활력 유지에 도움 된다.신진대사는 우리 몸의 모든 세포에서 일어나는 화학 반응의 총합을 의미한다. 단순히 칼로리를 소모하는 것뿐 아니라 우리 몸의 에너지 수준과 ..

무심코 한 ‘이 행동’, 뇌졸중 부른다… 뭐야?[26/03/15 17:00]: 일상에서 무심코 하는 행동들이 때론 뜻하지 않은 문제를 불러올 수 있다. 특히 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 순식간에 혈액과 산소 공급이 안 되는 질환으로 증상이 수분에서 수십 분 내 갑자기 발생하기 때문에..

“다들 여기에 두던데”… 싱크대 밑에 보관하면 절대 안..[26/03/15 13:00]: 주방 싱크대 아래 캐비닛은 부족한 수납공간을 대신해 각종 물건을 넣어두기 쉬운 장소다. 하지만 따뜻하고 습한 환경이 형성되기 쉬워 곰팡이나 박테리아가 번식할 수 있고, 일부 물건은 안전 문제를 일으킬 위험도..

모닝 커피, 기상 후 ‘이만큼’ 지나서 마시면 “완벽”[26/03/15 06:00]: 많은 사람이 하루를 시작하며 커피를 찾는다. 잠을 깬다는 이유로 눈을 뜨자마자 커피를 마시기도 한다. 하지만 전문가들은 커피 섭취 시간을 조금 늦추는 것이 오히려 각성 효과를 높인다고 말한다. 지난 12일(현지..

전자레인지에 ‘이 음식’은 오래 돌리지 말아야… 화학..[26/03/14 17:00]: 전자레인지는 일상에서 널리 쓰이는 가전제품이다. 음식을 넣고 버튼을 누르기만 하면 조리가 끝난다. 일상과 밀접하게 닿아있는 만큼 전자레인지를 둘러싼 오해도 적지 않은 가운데, 한 화학과 교수가 이에 대한 견..

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