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[밀당365] 추억 소환! 건강 디저트 ‘그릭요거트 파르페’

파르페는 긴 유리 글라스에 과일, 생크림(또는 아이스크림), 초콜릿 등 달콤한 재료를 층층이 쌓아 만드는 디저트입니다. 1990년대에 선풍적인 인기를 끌었던 추억의 메뉴이기도 한데요. 당뇨병 환자도 먹기 좋게 건강한 방식으로 재해석한 ‘그릭요거트 파르페’ 준비했..

당뇨최지우 기자2025/03/21 08:40
[밀당365] 당뇨 있는데, ‘간헐적 단식’해도 되나요?

혈당 관리를 위해서는 적절한 체중을 유지하는 게 중요합니다. 간헐적 단식으로 체중을 감량하는 사람이 늘고 있는데요. 당뇨병 환자에게도 간헐적 단식이 도움 될까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“혈당 관리를 위해서 건강한 식습관을 유지하고 있는 3..

당뇨김서희 기자2025/03/19 08:40
[밀당365] 저혈당 아닌데 왜 어지럽지? 뜻밖의 이유 있었다

당뇨병 환자는 혈당 변화와 그로 인해 나타나는 증상에 민감할 수밖에 없습니다. 자꾸 어지럽고 속이 울렁거린다면 단순 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 무심코 넘겼다가 합병증 신호를 놓칠 수 있어 방심해서는 안 됩니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 어지러움과 메..

당뇨최지우 기자2025/03/17 08:40
임신부 10명 중 1명은 ‘당뇨병’ 겪는다는데… 막을 수 없을까?

임신한 여성이 두려워하는 검사 중 하나가 ‘임신성 당뇨병’ 검사다. 임신 24~28주 모든 임신부가 임신성 당뇨 검사를 받아야 한다. 임신성 당뇨는 아기의 과도한 성장으로 분만 손상을 초래할 수 있고, 신생아 합병증을 유발할 수 있어 고위험 산모로 분류되기도 한다..

당뇨오상훈 기자2025/03/13 22:00
홍삼, 당뇨병 전 단계 성인의 혈당·호르몬 개선

당뇨병 전 단계 인구가 가파르게 증가해 1500만 명에 달한다는 대한당뇨병학회 통계가 있다. 당뇨병 전 단계의 8％는 매년 당뇨병으로 진행된다. 이를 막으려면 식단이나 체중 등을 관리해야 하는데, 혈당 조절에 홍삼 섭취가 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.KGC인삼공..

당뇨이슬비 헬스조선 기자2025/03/12 09:51
1형 당뇨병 환자, 암 환자 보다도 자살 위험 크다

1형 당뇨병 환자의 자살위험이 비당뇨인에 비해 두 배 높고, 암환자와 비교해서도 1.8배 더 위험한 것으로 확인됐다.1형 당뇨병은 인슐린을 만들지 못해 혈당 조절 능력을 상실하는 난치성 질환으로, 평생 인슐린 주사를 맞아야 하는 탓에 치료 과정이 고되고 심리적 부..

당뇨이슬비 기자 2025/03/10 21:00
[밀당365] 혼자 사는 당뇨병 환자, 식사 관리 어떻게?

통계청 ‘2024 통계로 보는 1인 가구’에 의하면, 전체 가구 중 35.5%가 1인 가구로 혼자 사는 사람들이 점점 늘어나는 추세입니다. 혼자 사는 당뇨병 환자들은 식사 조절이나 혈당 체크 등 일상적인 관리에 소홀해질 수 있습니다. 꾸준히 관리해야 하는 질환인 만큼 혼..

당뇨최지우 기자2025/03/10 08:40
“1년 동안 ‘이것’ 끊었다” 이경규… 당뇨 극복 노하우 공개,..

방송인 이경규(64)가 당뇨를 극복한 비법을 공개했다. 지난 5일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘이경규와 정희원의 건강 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이경규는 서울아산병원 노년내과 정희원 교수와 건강을 주제로 이야기하는 시간을..

당뇨임민영 기자2025/03/07 16:12
“자는 중 혈당측정기 ‘삐삐’” 식은땀… 윤현숙, 십년감수했다..

가수 윤현숙(53)이 자다가 저혈당으로 혈당측정기에서 경보가 울린 사연이 공개됐다. 지난 5일 유튜브 ‘녀녀녀 (노처녀×돌싱녀×유부녀)’에는 ‘발리 3일차 요약) 배종옥 글로벌 팬미팅 + 전지훈련 (???) [EP.8]’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서는 윤현..

당뇨이아라 기자 2025/03/06 20:03
[밀당365] 혈당 낮춘다는 애사비 ‘속쓰림’없이 마시려면?

최근 애사비(애플 사이다 비니거)가 식후 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 알려지며 국내외에서 인기를 끌고 있습니다. 애사비를 마시고 속쓰림을 느낀다는 한 독자 분이 문의 주셨습니다.<궁금해요!>“혈당 관리에 애사비가 도움 된다는 말을 듣고 시중에..

당뇨김서희 기자2025/03/05 08:40
[밀당365] 당뇨병 환자도 헌혈해도 되나요?

헌혈은 다른 사람의 생명을 구할 수 있는 소중한 나눔입니다. 그렇지만 건강한 혈액을 공급해야 하기 때문에 누구나 헌혈을 할 수 있는 것은 아닙니다. 당뇨병 환자는 헌혈이 가능할까요? 헌혈을 통해 다른 사람을 돕고 싶다는 한 독자 분께서 질문 주셨습니다.<궁금..

당뇨최지우 기자2025/02/26 08:40
“배역 때문에, 몸무게 줄였다 늘렸다 반복” 결국 37세에 당뇨…..

영화 '포레스트 검프(1994)' '다빈치 코드(2006)' 등으로 유명한 배우 톰 행크스(68)의 2형 당뇨병 관리법이 화제다.지난 18일(현지시각) 해외 매체 더 미러는 톰 행크스의 당뇨병 투병 과정을 재조명했다. 행크스는 지난 2013년 미국 CBS 토크쇼 'Late Show with David..

당뇨임민영 기자2025/02/25 19:12
30세 넘으면 40%가 ‘당뇨 전단계’라는데… 내 위험도는?

국민 혈당 비상등이 켜졌다. 지난해 '대한당뇨병학회'가 발표한 팩트시트에서 30세 이상 성인 열 명 중 네 명이 '당뇨 전단계'인 것으로 드러났다. 당뇨 전단계는 당뇨병을 진단할 만큼은 아니지만, 정상보다 혈당이 높아 '당뇨병 고위험군'에 속하는 상태를 말한다. 당..

당뇨이슬비 기자2025/02/25 06:00
[밀당365] 요요현상 겪었다가 신장 망가질라… 당뇨인, 무리한 다..

비만은 당뇨병을 비롯한 만병의 근원입니다. 당뇨가 있으신 분이라면, 건강한 방식으로 체중을 감량하세요. 요요현상이 신장질환을 비롯한 합병증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 요요현상은 신장질환과 당뇨병 위험을 높입니다...

당뇨김서희 기자2025/02/24 08:40
지석진, ‘이것’ 많이 먹더니 결국 전당뇨병… 어떤 상태인 걸까..

개그맨 지석진(59)이 전당뇨병을 진단받았다. 지난 19일 방송된 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’은 출연진들의 실제 혈액 검사, 경동맥 초음파 검사 등 다양한 검사 결과를 바탕으로 선정한 스타들의 ‘혈당·당화혈색소 건강랭킹’을 공개했다. 검진 결과 공개에 앞서, ..

당뇨임민영 기자 2025/02/20 10:59
국민 10명 중 4명, 당뇨병 전 단계… 예방 가이드라인 나왔다

식품의약품안전처는 당뇨병 발병 위험이 있는 성인의 식생활에 도움을 주는 ‘맞춤형 영양 관리 가이드’를 개발했다. 식습관 개선을 통해 당뇨병 예방과 체중 관리에 도움을 받을 수 있을 것으로 기대된다.최근 다양한 원인으로 당뇨병·고혈압 등 만성질환 환자가 증가..

당뇨김서희 기자2025/02/20 07:13
당뇨병 약물 병용 투여했더니… 당화혈색소·평균 체중 급감

제2형 당뇨병은 인슐린 분비 저하와 인슐린 저항성 증가 등으로 혈당을 안정적으로 관리하기 어려운 만성질환이다. 특히, 나이가 들수록 병의 진행과 함께 기존 약물만으로는 혈당 조절이 충분하지 않은 경우가 많다. 최근 기존의 약물 조합으로 혈당 조절이 충분하지 않..

당뇨오상훈 기자 2025/02/19 22:00
[밀당365] 밥 먹으면 졸린데, 당뇨병 전조 증상일까요?

<인사말>식사 후 잠이 오는 게 단순한 식곤증인지, 아니면 당뇨병 전조 증상인지 구별하는 방법에 대해 짚어봅니다.<궁금해요!>“추운 겨울이라 그럴까요. 요즘 따라 점심 식사 후 졸음이 쏟아지듯 심해졌습니다.”Q. 단순 식곤증과 당뇨병 전조 증상, 어떻..

당뇨김서희 기자2025/02/19 08:40
[밀당365] 초콜릿 먹어도 될까요? 당뇨병 예방에 도움 됩니다

지난 밸런타인데이 때 초콜릿 주고 받으셨나요? 초콜릿의 단맛이 입에 녹으면 기분까지 좋아지죠. 최근, 다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 다크 초콜릿에 함유된 플라바놀은 혈당 조절에 도움이 됩..

당뇨김서희 기자2025/02/17 08:40
당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진..

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경..

당뇨최지우 기자 2025/02/15 12:03

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