¸ÓÇÉÀº Ʋ¿¡ ¹ÝÁ×À» ºÎ¾î ±¸¿ö³½ ÀÛÀº »§À» ÁöĪÇϴµ¥¿ä. ¹Ð°¡·ç ¾øÀÌ ´Þ°¿, ¾ÖÈ£¹Ú ³Ö¾î °Ç°ÇÏ°Ô ±¸¿ö³Â½À´Ï´Ù. °¡º¿î ¾ÆÄ§½Ä»ç·Îµµ ½Ä»ç »çÀÌ °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä!
¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ¿Ô½À´Ï´Ù!
¾ÖÈ£¹Ú ¸ÓÇÉ
¾ÖÈ£¹Ú ¸ÓÇÉ¿¡ Â÷ ÇÑ ÀÜ °çµéÀÌ¸é ¿µ±¹ ƼŸÀÓ ´À³¦ Á¦´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ³ìÂ÷, »ý°Â÷ µîÀ» ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹¹°¡ ´Þ¶ó?
¼ûÀº ÇÙ½É ½ÄÀç·á ¾ÖÈ£¹Ú
¾ÖÈ£¹ÚÀº ¿·®ÀÌ ³·°í ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ üÁß¡¤Ç÷´ç °ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¶¸®¹ý´ë·Î ±â¸§À» °çµé¿© ÀÍÈ÷¸é ÀºÀºÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª °Ç°ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ µÚ ²®Áú° °¥¾Æ ³Ö´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÖÈ£¹Ú ²®Áú¿¡´Â ¼¶À¯Áú, Ä®·ý, ºñŸ¹ÎC, ·çÅ×ÀÎ, Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå µî ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. °¥¾Æ ³ÖÀº ´öºÐ¿¡ ƯÀ¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ ¿¶¾îÁ® ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鵵 ÇÔ²² ¸Ô±â ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹Ð°¡·ç ¾øÀ̵µ ¿ÀÆ®¹Ð·Î ºÎµå·´°Ô ¿Ï¼º
¿ÀÆ®¹ÐÀº ±Í¸®¸¦ ¾ÐÂøÇØ ¸Ô±â ÁÁ°Ô °¡°øÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹Ð°¡·çº¸´Ù Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·¾Æ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ º£Å¸±Û·çÄÀÌ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯ÁöÇϰí Ç÷´çÀ» ´õµð°Ô ¿Ã¸³´Ï´Ù. À̿ܿ¡ ´Ü¹éÁú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, Ä®½·, Ä®·ý, öºÐ, ¸¶±×³×½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.
±âƯÇÑ °ß°ú·ù ¾Æ¸óµå
¸ÓÇÉ¿¡ ¾Æ¸óµå¸¦ °çµéÀÌ¸é °í¼ÒÇÔÀÌ ´õÇØÁ® ¼³ÅÁ ¾øÀ̵µ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸óµå¿¡´Â Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ°í ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» µ½´Â ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇѵ¥¿ä. ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ µî ±âŸ ÷°¡¹°ÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ß Ç÷°ü, üÁß Áöŵ´Ï´Ù.
Àç·á&·¹½ÃÇÇ(2ÀκÐ)
¾ÖÈ£¹Ú 1/2°³, ´Þ°¿ 1°³, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ÀÛÀº ¼ú, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¾à°£, ¿ÀÆ®¹Ð 3Å« ¼ú, ¿ìÀ¯ 50mL, Æ÷µµ¾¾À¯ 1Å« ¼ú, ¾Ë·ê·Î½º 1Å« ¼ú, ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º ¾à°£, °ÇÅ©·£º£¸® ¾à°£, ¼Ò±Ý ¾à°£
1. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±×¶óÀδõ(ȤÀº ¹Í¼)¿¡ °ö°Ô °£´Ù.
2. 1¿¡ ¿ÀÆ®¹Ð, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, Æ÷µµ¾¾À¯, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.
3. ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº ÈÄ ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, °ÇÅ©·£º£¸®¸¦ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
4. 160¡É ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù(ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 3~5ºÐ ÀÍÇôµµ µÈ´Ù).
¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
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Àç·á&·¹½ÃÇÇ(2ÀκÐ)
¾ÖÈ£¹Ú 1/2°³, ´Þ°¿ 1°³, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ÀÛÀº ¼ú, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¾à°£, ¿ÀÆ®¹Ð 3Å« ¼ú, ¿ìÀ¯ 50mL, Æ÷µµ¾¾À¯ 1Å« ¼ú, ¾Ë·ê·Î½º 1Å« ¼ú, ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º ¾à°£, °ÇÅ©·£º£¸® ¾à°£, ¼Ò±Ý ¾à°£
1. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±×¶óÀδõ(ȤÀº ¹Í¼)¿¡ °ö°Ô °£´Ù.
2. 1¿¡ ¿ÀÆ®¹Ð, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, Æ÷µµ¾¾À¯, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.
3. ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº ÈÄ ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, °ÇÅ©·£º£¸®¸¦ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
4. 160¡É ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù(ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 3~5ºÐ ÀÍÇôµµ µÈ´Ù).
✔¹Ð´ç365 ¼³Ä¡Çϼ¼¿ä
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´©±¸³ª ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ½ÇõÇÏ´Â ÃÊÆ¯±Þ Ç÷´ç °ü¸® ºñ¹ý
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