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혈액 끈적해져 심혈관 안 좋아져… 당뇨 환자, 심장 보호하려면?..

당뇨병은 심혈관질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 최근, 당뇨병이 있으면 심장 기능이 달라져 심부전 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 혈당은 물론 심혈관 건강간리에 각별히 신경 쓰셔야겠습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 당뇨병이 있으면 심장 모..

당뇨김서희 기자2025/10/27 08:40
“망막색소변성증, 유전적 이상 갖고 태어나… 정확한 진단과 꾸..

밤에 시야가 흐려지거나 잘 보이지 않고, 시야가 점점 좁아진다면 '망막색소변성증'을 의심해볼 필요가 있다. 망막색소변성증은 눈에 들어온 빛을 감지하는 망막에 색소가 축적되면서 기능이 서서히 소실되는 유전성 질환으로, 후천성 실명의 주요 원인 중 하나다. 문제..

눈질환신소영 기자2025/10/27 08:30
아침 저녁 쌀쌀한 요즘 날씨, 심근경색 주의를… ‘이것’ 챙겨 ..

낮과 밤의 온도 차가 10도를 훌쩍 넘는 환절기다. 이럴 땐 몸이 쉽게 피로해지고, 감기는 물론 각종 질환 위험도 높아질 수 있다. 일교차가 클 때는 특히 혈관 수축으로 인한 심혈관계 질환과 편도선염 발생 가능성에 주의해야 한다.◇혈관 수축으로 심장에 부담… 협심..

생활건강신소영 기자 2025/10/27 07:03
조현아, ‘이것’ 먹다가 20kg 쪘다 고백… 뭐길래?

가수 조현아(36)가 다이어트를 위해 술을 마시지 않겠다고 밝혔다.지난 26일 방송된 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’에는 연예계 대표 애주가인 조현아, 송해나, 한해가 ‘술 없는 해장 맛집 투어’에 나서는 모습이 나왔다. 술 때문에 20kg 이상 살이 쪘다는 조현아는 현재..

다이어트임민영 기자2025/10/27 06:33
“얼굴 문신, 치아는 검은색으로…” 킴 카다시안 12세 딸, 연이..

미국 유명 셀러브리티 킴 카다시안(45)의 딸 노스 웨스트(12)가 파격적인 스타일로 등장해 논란이 일었다.지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 최근 노스 웨스트는 엄마 킴 카다시안과 함께 운영하는 틱톡 계정을 통해 여러 영상을 공개했다. 영상 속 그..

화제와이슈임민영 기자 2025/10/27 06:03
피임약 깜빡했는데… 다음날 두 알 먹어도 될까?

여성은 거의 한평생을 월경과 함께 살아간다. 월경을 시작하기 전, 월경을 하는 중, 월경이 끝난 뒤에도 신경 써야 할 일이 많다. 일부 사람들은 월경 주기 관리를 위해 약국에서 경구피임약을 구매해 복용하기도 한다. 경구피임약은 월요일부터 일요일까지 매일 먹어야..

제약전종보 기자 2025/10/27 05:03
“워킹맘이라 어렵다? 핑계일 뿐”… 꾸준함으로 18kg 감량한 30..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 스물세..

다이어트임민영 기자 2025/10/26 23:01
“살 안 찌는 이유 있었네” 13kg 감량 배윤정… 식후 ‘이것’ ..

13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 식사 후에도 꾸준히 운동에 나서며 몸매 관리를 이어가는 모습을 공개했다.최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “일단 먹고 뛰지 뭐”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 배윤정이 먹고 있는 듯한 피..

피트니스이아라 기자2025/10/26 22:00
“우주에선 지구도 ‘작은 점’에 불과”… 마음의 중력에서 벗어..

인류가 만든 물체 중 가장 먼 거리를 이동한 것은 무엇일까요? 지금도 우주를 누비고 있는 ‘보이저 탐사선’입니다.이 탐사선과 관련된 아주 유명한 이야기가 있습니다. 이야기는 보이저 1호가 태양계를 벗어나려던 시기에 시작됩니다. 천체물리학자이자 <코스모스&..

칼럼서민철 의정부 을지대병원 정신건강의학과 교수2025/10/26 21:03
스트레스 심할 땐 일단 잠자리로… “다음 날 아침이 해결”

스트레스가 과도할 땐, 계속 깨 있기보다 한숨 푹 자고 일어나는 게 어떨까.영국 킹스 칼리지 런던 통계 및 역학과의 수석 연구원 페이페이 부는 “연구 결과 사람들의 정신 건강과 웰빙 수준이 하루 동안에도 시간에 따라 요동치는 것으로 확인됐다”며 “평균적으로, ..

생활건강이해림 기자 2025/10/26 20:03
오래 살려면 ‘인지기능’도 좋아야… 왜?

어릴 때 인지기능이 뛰어난 사람이 그렇지 않은 사람보다 장수한다는 연구 결과가 나왔다.영국 에든버러대 연구팀이 6~18세 1만2441명의 아동·청소년기 IQ 테스트 등 인지기능 검사 관련 데이터와 부모 세대 38만9166명의 수명 데이터 간 상관관계를 분석했다. 연구팀은..

과학이야기최지우 기자2025/10/26 19:03
내일부터 추워진다… 두 시간 일찍 자면 체온 유지에 도움

다음주 초에는 서울 아침 기온이 2~3도 안팎까지 떨어지는 등 강한 초겨울 추위가 찾아올 것으로 예보됐다. 갑작스런 추위는 체온을 떨어뜨리고 면역력 저하를 유발한다. 잠드는 시간을 평소보다 1~2시간 당겨 수면의 질을 높이면, 체온 조절 시스템 안정화로 강한 추위..

기타이슬비 기자 2025/10/26 18:30
“한국인들 미쳤다”… 김에 ‘이것’ 싸 먹는 美 래퍼 먹방 화제..

미국 유명 래퍼 카디비(33)의 한국 고추참치 먹방 영상이 화제다.최근 카디비는 자신의 인스타그램 라이브 방송에서 “H마트에서 한국의 고추참치를 샀다”며 먹방을 선보였다. 영상 속 그는 고추참치를 밥에 비빈 뒤 마요네즈를 곁들여 김에 싸 먹었다. 카디비는 “한국..

푸드이해나 기자2025/10/26 18:03
오일 바르면 손상모 개선될까? 머릿결 되돌리는 방법은…

머리카락 관리에 돈과 시간을 들여도 기대만큼의 효과를 보기 어렵다는 전문가의 의견이 나왔다. 지난 22일(현지 시각) 영국 BBC 등 외신은 영국 헤어 컨설턴트와 두피 클리닉 전문가들이 소개한 '머리카락 관리에 대한 대표적인 오해'를 보도했다. 전문가들은 먼저 "찬..

뷰티유예진 기자2025/10/26 17:00
한 움큼 빠지는 머리카락에 속 쓰리다면… 의외의 ‘이 음식’ 먹..

기온이 떨어지고 건조해지는 가을에는 머리카락이 평소보다 더 많이 빠질 수 있다. 여름철 과도한 자외선 노출로 모낭, 모근이 약해진 상태인 데다가 자외선으로 인한 모발 휴지기에 접어들면 모낭세포 활동이 떨어지기 때문이다. 계절에 맞는 모발·두피 관리로 가을철..

생활건강최지우 기자2025/10/26 16:04
목에 ‘이것’ 보인다면… “살 빼라”는 몸의 경고일 수도

과체중이나 비만이 되면 피부도 나빠지기 쉽다. 쥐젖, 피부염, 튼살 등 다양한 피부 질환을 동시에 겪고 있다면 체중부터 정상 범위로 되돌리자.인도 피부과 브랜드 스킨 비욘드 보더스의 피부과 전문의 프라빈 바노드카르는 비만인 사람에게 쉽게 생기는 피부 문제로 ▲..

피부질환이해림 기자2025/10/26 15:34
우리나라 임신부 8명 중 1명 ‘임신성 당뇨’… 대체 왜 많을까?

우리나라 산모 8명 중 1명 이상이 임신 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타났다. 임신 당뇨병은 전에 당뇨가 없던 사람이 임신 중에 처음 당뇨를 진단받은 경우를 뜻한다.대한당뇨병학회와 질병관리청 국립보건연구원은 지난 22일 서울 종로구 HJ비즈니스센터에서 간담회를..

임신신소영 기자 2025/10/26 15:03
“피부 생각한다면, 세수할 때 ‘이것’ 말아야”… 함익병 원장..

함익병(63) 피부과 전문의가 피부를 위해 꼭 지켜야 할 생활습관을 조언했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 함익병피부과의원 함익병 원장이 출연해 MC인 이성미와 함께 피부 관리에 대해 이야기했다. 함 원장은 피부 관리를 위해 평소 건강한 생..

생활건강임민영 기자 2025/10/26 14:01
똑 같은 운동하고서 더 큰 효과를… ‘이렇게’ 하면 살 금방 빠..

규칙적인 운동은 체중 감량의 근간이다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 적절한 운동 강도와 방법을 따라야 한다. 미국 의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘운동 종류별 체중 감량법’에 대해 알아본다. ◇걷기일상생활에 30분 빠르게 걷기를 추가하면 평소보다 약..

피트니스최지우 기자2025/10/26 13:02
“건강 생각해 먹었는데, 설탕 퍼 먹은 셈이었네”… ‘이 음식’..

"설탕은 달콤한 독약"이라는 말이 있다. 그만큼 몸에 해롭다. 세계보건기구(WHO)가 적극적으로 당분 섭취량을 줄이라고 하는 것도 이 때문이다. 설탕을 비롯해 과당·포도당·시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질환의 위험이 높아지고, 노화도 촉진된다. 당류가 의외..

푸드한희준 기자 2025/10/26 12:30

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