ÁöÇÏö¿¡¼­ Á¹´Ù°¡µµ ³»¸± ¶§ µÇ¸é ´« ¶°Áö´Â ÀÌÀ¯

ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Á¹°íÀÖ´Â »ç¶÷
ÁöÇÏö¿¡¼­ Á¹´Ù°¡ ³»¸± Á¤°ÅÀå¿¡¼­ ±ú´Â ÀÌÀ¯´Â ³ú ¼ÓÀÇ ¾Ë¶÷½Ã°è ¶§¹®ÀÌ´Ù. /»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

ÃâÅð±Ù±æ ÁöÇÏöÀ̳ª ¹ö½º¿¡¼­ ±ôºý Á¹¾Æ º» °æÇèÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ½Å±âÇÏ°Ôµµ ´©°¡ ±ú¿ìÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ³»·Á¾ß ÇÒ ¿ª¿¡ µµÂøÇϸé Àá¿¡¼­ ±ú°ï ÇÑ´Ù. ºÐ¸í Àáµç »óÅ¿´´Âµ¥, ¿Ö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀϾ´Â °É±î?

ÀÌ·± Çö»óÀº ³ú ¼Ó¿¡¼­ 'ÀÏÁ¾ÀÇ ¾Ë¶÷½Ã°è'°¡ ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº Àá¿¡ µé¾îµµ °íÂ÷¿øÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ´ã´çÇÏ´Â ³ú ÀüµÎ¿±ÀÇ ÀϺΠ±â´ÉÀÌ ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀáÀ» Àß ¶§, ±íÀº Àá ´Ü°èÀÎ ºñ·½¼ö¸é°ú (Non-Rem sleep)°ú ¾èÀº Àá ´Ü°èÀÎ ·½¼ö¸é (Rapid Eye Movement)À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÁöÇÏö¡¤¹ö½º µî ½Ã²ô·¯¿î ȯ°æ¿¡¼­´Â ±íÀº ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ°í ·½¼ö¸é ´Ü°è¿¡ ¸Ó¹«¸£´Âµ¥, À̶§ ³úÀÇ ÀϺΰ¡ ÀáµéÁö ¾Ê°í È°µ¿ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æò¼Ò ¼Ò¿ä½Ã°£À» ÃßÃøÇϰųª, ¾È³»À½ ¼Ò¸®°¡ µé·ÈÀ» ¶§ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î Àá¿¡¼­ ±ú´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ¾Ë¶÷½Ã°è Çö»óÀº ¹àÀº ³·À̳ª Á¶¸íÀÌ È¯ÇÑ °÷¿¡¼­ ´õ Àß ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÖº¯ ȯ°æÀÌ ¹àÀ¸¸é ÀáÀ» À¯µµÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ Àû°Ô ºÐºñµÅ, ±íÀº Àá¿¡ µéÁö ¸øÇÏ´Â Å¿ÀÌ´Ù. ÇÑÆí, ¹à°í ½Ã²ô·¯¿î ȯ°æ¿¡¼­µµ ½Åü°¡ ³Ê¹« ÇÇ·ÎÇÑ »óŶó¸é ±íÀº ÀáÀÎ ºñ·½¼ö¸é¿¡ µé¾î, ½±°Ô ±ú¾î³ªÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.