헬스조선 캘린더뉴스

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06.

06.04-06.10

중년 뱃살 빼기 힘든 건 '성장호르몬' 줄어든 탓: 멋진 몸매와 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 둘레는 쉽게 줄지 ..

나이 들면 왜 아침잠 줄까: 나이가 들면 아침잠이 없어져 꼭두새벽에 잠에서 깨는 경우가 많다. 왜 그럴까?두 가지 원인이 있다. 하나..

위·아래로 배 접히면 '가장 위험'… 아랫배만 볼록하면 금방 빠져: 중년의 직장인, 출산한 여성, 폐경 후 주부에 이르기까지 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민인..

혼밥하는 20~30대, 위암 조기검진 필요해: 혼자 사는 35세 여성 김모 씨는 최근 밥을 먹고 나면 자꾸만 속이 쓰리고 배가 더부룩했다. 역류성식도염을..

싫은 운동 억지로 하면 뇌피로 더 쌓여요: 어떤 운동이 특히 뇌피로에 좋다는 연구 보고는 없다. 그렇다고 운동을 전혀 안 하면 에너지 소비가 줄어들..

“혹시 이것 때문에?”…당뇨병 유발하는 의외의 요인: 국민 7명중 1명은 당뇨병 환자다(질병관리본부, 2016년 국민건강영양조사 결과발표회 자료집). 30세 이상 ..

백설탕보다 흑설탕이 좋다? 당(糖)과 관련한 잘못된 상식 4: 단것이 귀했던 과거와 달리, 현대인은 단것에 쉽게 노출된다. 사탕, 과자, 음료부터 배달음식, 커피 속 시..

06.

05.28-06.03

인지능력 저하 막는 운동공식 따로 있다: 노인의 인지능력 감퇴를 막기 위해서는 6개월 동안 최소 52시간의 운동을 하면 된다는 연구결과가 발표됐다..

"껌 씹으며 걸으면 운동 효과 커진다": 껌을 씹으면서 걸으면 운동 효과가 커진다는 연구 결과가 나왔다.일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46..

혈액을 깨끗하게 해 주는 음식 4: 이상지질혈증이 있거나, 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치가 높은 사람은 콜레스테롤 수치나 중성지방 수치를 줄여..

'폐암 유발' 라돈, 저층 바닥 갈라진 틈에서 가장 많이 나와: 최근 침대 매트리스에서 라돈이 검출됐다는 사실이 알려지면서 많은 국민들이 공포에 떨고 있다. 잘 알려지..

피곤하면 코피 나는 이유: 과로를 하거나 밤새 시험 공부를 한 다음에 코피를 뚝뚝 흘리는 경우가 있다. 왜 그럴까?'혈압'과 관련이 ..

라돈, 비흡연 폐암 원인 1위..."간접흡연보다 위험": 침대 매트리스, 중국산 라텍스, 마시는 지하수에서까지 라돈이 검출됐다는 사실이 알려졌다. 연일 뉴스에 ..

닭가슴살·수용성 규소, 뇌피로 회복에 좋아: 고약한 생활습관, 무한경쟁, 이기심, 스트레스, 과로, 폭음, 폭식의 연속이라면 영양에 신경을 써야 한다. ..

05.

05.21-05.27

장년층, '성공적 성생활' 유지하려면?: 성생활은 건강한 삶을 위한 '평생 동반자'와 같다. 그러나 나이가 들면 '남세스럽다'며 쉬쉬하거나, '예전..

"성기에 오돌도돌한 게 생겼어요": 아파도 공개하기 꺼려지는 대표적인 질환이 생식기에 발생하는 성 감염 질환(성병)이다. 2016년 성병으로 ..

후시딘VS마데카솔, 상황따라 다르게 선택을: 누구나 크고 작은 상처를 경험한다. 병원에 가지 않아도 되는 큰 상처는 잡에서 연고 등을 통해 관리하는데..

癌 발생 위험 40% 낮추는 생활수칙 10가지: 비만은 여러 암의 위험을 높인다. 비만을 예방하고 암으로부터 자유로워지려면 어떻게 해야 할까.세계암연..

회사 사무실에서 지키는 건강관리법 5: 많은 직장인이 집보다 사무실에서 더 많은 시간을 보낸다. 그러나 사무실은 집보다 환기도 잘 안 되고, 청..

당당하게 성생활을 즐기자!: 해피에이징 프로젝트 오래 사는 건 모든 이들의 꿈. 하지만 건강을 지키지 못한다면 오래 살 수 없을 뿐더..

"노년기 음식만 잘 먹어도 인지 기능 저하 막는다": 좋은 음식을 먹는 것이 노인의 뇌 위축을 막는다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 에라스무스대 연구팀이 치..

05.

05.07-05.13

수명 10년 이상 늘리는 '5가지' 생활습관: 5가지 생활습관을 지키면 수명이 10년 이상 늘어난다는 하버드대 연구 결과가 최근 발표됐다.하버드대가 선..

넘어지기 쉬운 약한 하체 두렵다면? '4가지' 운동 기억: 나이 들수록 하체 근력이 약해지면서 낙상 위험이 커진다. 노인들은 낙상에 의한 고관절 골절이 사망까지 ..

스트레스 받을 때, 꿀잠 자고 싶을 때… '건강 호흡법' 따로 있다: 대부분의 사람은 무의식적으로 호흡을 한다. 그러나 호흡은 신체를 건강하게 유지하기 위한 필수 활동이며,..

삶거나 볶아 먹으면 '건강 효과' 높아지는 채소: 채소를 충분히 섭취하는 것은 다양한 질환 예방에 도움이 된다. 그런데 특정 채소는 생(生)으로 먹기보다 ..

'무엇을 먹느냐' 보다 중요한 건 '얼마큼 먹느냐': 칼로리를 제한 없이 맘껏 먹어도 살 찌지 않는 음식이 있을까? 얼핏 말이 안 되는 것처럼 보이지만, 특정 ..

손 꽉~ 쥐어보면, 고혈압·낙상·치매 위험 예측 가능: 손바닥으로 물건을 쥐는 힘인 악력(握力). 최근 이 악력을 통해 몸의 다양한 건강상태를 알 수 있다는 연구..

기분 좋게하는 '행복 호르몬' 늘리는 4가지 방법: 우리 기분은 호르몬에 큰 영향을 받는다. 대표적인 호르몬이 세로토닌, 도파민이다. 세로토닌은 '행복 호르..

05.

04.30-05.06

개봉한 약은 사용기한 무의미… 물약·시럽은 4주 내로 써야: 약도 식품처럼 유통기한이 있다. '유효기한' 또는 '사용기한'으로 표시된다. 약의 사용기한이란, '약의 효..

조수원 암 투병 '혈액암'… 의심할 수 있는 3가지 증상: KBS 개그맨 공채 15기 출신이자 남성 코디디언 그룹 옹알스 멤버인 조수원이 지난 2016년 6월 혈액암 진단..

다이어트할 때 얼굴부터 홀쭉해지는 이유: 다이어트를 하거나 며칠간 아파서 못 먹으면 얼굴부터 핼쑥해진다. 왜 그럴까?얼굴은 다른 신체 부위보다 ..

김정은, 회담에 '전용 화장실' 가져와… 소변으로 알 수 있는 病: 김정은 북한 국무위원장이 지난 17일 열린 남북정상회담에 전용 화장실을 가지고 내려온 것으로 알려졌다. ..

매일 아스피린 복용하는 남성, '흑색종' 위험 2배: 심장병 예방을 위해 아스피린을 복용하는 사람이 많다. 그런데 최근 매일 아스피린을 복용하는 남성의 경우..

'물속 걷기' 혈액순환 촉진… '뒤로 걷기'는?: 맑은 날씨가 이어지는 요즘, 실내를 벗어나 야외로 잠깐의 산책을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 걷기 운..

한국인 대표 건강식품 홍삼, 항암 효과까지: 홍삼은 한국인이 가장 많이 먹는 건강식품이다. 한국건강기능식품협회 자료에 따르면 건강기능식품 중 구매..