ÈÞ°¡ Àü, ÇǺθ¦ À§ÇØ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °Í?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

º»°ÝÀûÀÎ ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °¡¿îµ¥, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ê°ú ¹Ù´Ù °è°î µîÁö·Î ¶°³¯ »ý°¢¿¡ ºÎÇ®¾î ÀÖ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ´õ ±Ù»çÇÑ ÈÞ°¡¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ¿¹»êÀ» Â¥¸é¼­ ¸ö°ú ¸¶À½ ¸ðµÎ ¹ÙºüÁö´Â ½Ã±â´Ù. µ¿ºÐ¼­ÁÖÇϸ鼭 źźÇÑ ÈÞ°¡°èȹÀ» ¸ðµÎ ³¡¸¶ÃÆ´Ù¸é ´ÙÀ½À¸·Î ÈÞ°¡Ã¶À» °Ç°­ÇÏ°Ô º¸³»±â À§ÇÑ ÇǺΰü¸® °èȹÀ» ¼¼¿öº¸ÀÚ.

źźÇÑ ÈÞ°¡°èȹ¸¸Å­ Àß Â¥¿©Áø ÇǺΰü¸® °èȹÀº ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ Àϱ¤ È­»óÀ» À԰ųª °Å¹µ°Å¹µÇÑ ±â¹Ì¸¦ ¾ò°Ô µÇ´Â µîÀÇ ¿¹»ó ¹ÛÀÇ ÀϵéÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Æò¼Ò¿¡µµ ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÒ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÌÁö¸¸ Çغ¯°¡¶ó¸é ±× Á߿伺ÀÌ ¹è°¡ µÈ´Ù. ¶È°°ÀÌ ÇÞºµÀ» ÂØ´õ¶óµµ µµ½ÉÁö¿¡¼­º¸´Ù Çغ¯¿¡¼­ ´õ ¸¹ÀÌ Å¸´Â ÀÌÀ¯´Â Àڿܼ±ÀÌ ¹°°ú ¸ð·¡¿¡ ¹Ý»çµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àϱ¤È­»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ÇǺΰ¡ È­²ö°Å¸®°í ½ÉÇÏ¸é ¹þ°ÜÁö°í ¹°Áý±îÁö »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú¿Í °°Àº »ö¼ÒħÂøÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÇǺθ¦ ³ëÈ­½ÃŲ´Ù. ÇǼ­Áö¿¡¼­´Â SPF 50 Á¤µµÀÇ ¼öÄ¡°¡ ÁÁ°í, ¹°°¡¿¡¼­´Â ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ Á¦Ç°ÀÌ ¹°¿¡ Àß ¾Ä°ÜÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ÇÞºµ¿¡ ³ª°¡±â 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¹ß¶óÁÖ°í, 2~3½Ã°£¿¡ Çѹø¾¿ µ¡¹ß¶óÁÖ¾î¾ß È¿°ú°¡ À¯ÁöµÈ´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº ¾î¸°ÀÌ¿ë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¹°³îÀ̸¦ ³Ê¹« ¿À·¡Çϸé ÇǺΰ¡ ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ¹Î°¨ÇØÁ® °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£Àº 30ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¸»°í Æ´Æ´ÀÌ ±×´Ã¿¡¼­ ½¬µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹°³îÀÌ ÈÄ¿¡´Â ¹Ù·Î ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¸öÀ» ¾Äµµ·Ï ÇÏ°í º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶ó ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. Àϱ¤È­»óÀÌ ½ÉÇØ ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁ³À» ¶§µµ º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé Á» ´õ ºü¸¥ ȸº¹À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

º¸½ÀÁ¦ÀÇ Á¾·ù·Î´Â Å©°Ô ¿ÀÀÏ°ú ¹Ù¼¿¸°, Å©¸², ·Î¼Ç µîÀÌ Àִµ¥ ¹Î°¨¼º ÇǺο¡´Â ¹«»ö, ¹«Ãë, ¹«ÇâÀÇ Àü¿ë Á¦Ç°À» ¾²ÀÚ. º¸½ÀÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¸ÕÀú ÀÌ»óÀûÀÎ ÇǺΠÁöÁúÀÇ ¾ç°ú ºñÀ²À» °¡Áø Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. Áö¹æ»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¼¼¶ó¸¶À̵å, ±Û¸®¼¼·ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇǺΠÀ庮À» º¹±¸ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǸé À¯ÀÍÇÏ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î´Â ¹«Çâ, ¹«¾ËÄÚ¿Ã, ¹«¹æºÎÁ¦ÀÎÁö¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ Ç¥±â°¡ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ 100% ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀ» ¼ö´Â ÀÖ´Ù.

¹°³îÀÌ ÈÄ »ý±ä ÇǺΠ²®ÁúÀ» ¼ÕÀ¸·Î °­Á¦·Î ¹þ±â¸é ÇǺΠ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¶§¼ö°ÇÀ̳ª °¢ÁúÁ¦°Å¿ëÇ°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇǺο°Áõ°ú ¼Õ»óÀ» ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ¾î ±Ý¹°ÀÌ´Ù. È­²ö°Å¸²À̳ª ¹þ°ÜÁö´Â Á¤µµ¸¦ Áö³ª ¹°Áý±îÁö »ý±â¸é °¡±ÞÀû ÅÍÆ®¸®Áö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù. ü¾×ÀÌ Ç÷°ü¿¡¼­ ÇǺηΠ»õ¾î ³ª¿Í »ý±â´Â Áõ»óÀ¸·Î, ÀÛÀº ¹°ÁýÀº °¡¸¸È÷ ³öµÎ¸é ¾ø¾îÁöÁö¸¸ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¼¼±Õ°¨¿°ÀÌ »ý±â±â Àü¿¡ ÇǺΰú¸¦ ãµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹°Áý ºÎÀ§¿¡ ³Ã½ÀÆ÷¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Çѹø¿¡ 20~30ºÐ, ÇÏ·ç¿¡ 2~3ȸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÈÞ°¡ ÈÄ ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ȸº¹ÇÏ·Á¸é Æò¼Òº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» ¼·ÃëÇÏ°í, ÇǺο¡µµ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϵµ·Ï ½Å°æ ¾´´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ Áõ°¡¸¦ ¸·°í ÇǺΠÀç»ýÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ À§Çؼ­ ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.


/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû