»óÃá°´À» À§ÇÑ ÇǺΰü¸® ABC

Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰúÀÇ ½ºÅ² Èú¸µ ŸÀÓ

Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú/Àü¹®ÀÇ °Ç´ëÀÔ±¸Á¡ ±è¼¼¿¬ ¿øÀå

¸Å³â ±â»óû¿¡¼­´Â º¢²É ¿¹»ó½Ã±â¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¸ç º½¼Ò½ÄÀ» ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³²ºÎÁö¹æ¿¡¼­ºÎÅÍ µé·Á¿À´Â º¢²É ¼Ò½ÄÀ» µèÀÚ¸é »óÃá°´µéÀÇ ¸¶À½Àº ¼³·¹±â ½Ê»óÀÌ´Ù. »ç°èÀýÀÌ ¶Ñ·ÇÇÑ ÇѹݵµÁö¸¸ Á¡Á¡ ª¾ÆÁö´Â º½ÀÌ ´õ¿í ¸¶À½À» ±ÞÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »óÃá°´ÀÇ ¼³·½À» ¾Æ¸§´Ù¿î Ãß¾ïÀ¸·Î °£Á÷Çϱâ À§Çؼ­´Â À¯ºñ¹«È¯ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù º½ ÇÞ»ìÀÇ ¹Ý°¡¿òÀÌ ÇǺο¡´Â Àç¾ÓÀ¸·Î ¹Ù²î´Â ½Ã±â°¡ º½À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇǺεµ º¸È£Çϸ鼭 ³ªµéÀ̵µ Áñ±â´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢¹ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ Àü ºñÆ÷ ¾ÖÇÁÅÍ ¼±Äɾî 
¡°º½ºµ¿¡ °Å½½¸®¸é(±×À»¸é) º¸´ø ´Ôµµ ¸ô¶óº»´Ù¡±´Â ¼Ó´ãµµ ÀÖ´Ù. µû»ç·Î¿î º½ºµÀº ¶ß°ÌÁö ¾Ê¾Æ¼­ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ±î¸Ä°Ô ±×À»°Ô µÈ´Ù´Â ¸»Àε¥ ÀÌ·¸µí ¿ÜÃâÇϱâ Àü Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ±âº»ÀÌ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡¼­´Â Àڿܼ± ³ëÃâ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¶¡À¸·Î Áö¿öÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ SPF 30Á¤µµ¸¦ ¾²´Â °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶ú´Ù°í °ú½ÅÇÏ´Â °Íµµ ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¶¡ µîÀ¸·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ Áö¿öÁö¹Ç·Î Àû¾îµµ 3-4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¡¹ß¶ó ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¶Ç ±×´Ã ¹ØÀ̳ª È帰 ³¯À̶ó°í Çصµ Àڿܼ±ÀÇ ¿µÇ⠹ؿ¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë Àڿܼ±¿¡ ´ëÇØ ¾È½ÉÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ¿¡´Â ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·È±â ¶§¹®¿¡ ¿°ºÐÀÌ ÇǺο¡ ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ²À ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¿Â¸öÀ» Àß ¾Ä¾î³»°í È­Àå¼ö·Î ÇǺθ¦ Á¤µ·ÇÑ´Ù. ¼öºÐ°ú À¯ºÐÀ» °°ÀÌ º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ·Î¼ÇÀ̳ª º¸½ÀÁ¦ µîÀ» ¹ß¶óÁÖ¾î ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶¸¦ ¸·µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ Àϱ¤È­»óÀ̳ª ±¤°ú¹Î¼ºÀÌ ÀÇ½ÉµÉ °æ¿ì °¡±î¿î ÇǺΰú¿¡¼­ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹«½ÉÄÚ Áö³ªÃÆ´Ù°¡ »ö¼ÒÁúȯÀ̳ª ÀÌÂ÷ Æ®·¯ºíÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »óȲ¿¡ µû¶ó ¿¬°í³ª ÁøÁ¤º¸½ÀÄɾ ÅëÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù. .

¢¹ ÇǺΠº¸È£ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷°ú Ŭ·»Â¡ Àü·«
»óÃá°´Àº ¾ß¿ÜÈ°µ¿¿¡ ¾Õ¼­ ¸ÞÀÌÅ©¾÷°ú Ŭ·»Â¡µµ Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±âº»ÀûÀÎ È­ÀåÇ°ÀÇ Å¸ÀÔÀº ¹°ÀÌ ¿ÀÀÏÀ» ½Î°í ÀÖ´Â O/W ŸÀÔÀÌÁö¸¸ ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ È­ÀåÇ°Àº ±×¿Í ¹Ý´ë·Î ¿ÀÀÏÀÌ ¹°À» ½Î°í ÀÖ´Â W/O ŸÀÔÀ¸·Î ¿ÀÀÏ ¸·ÀÌ ¿ÜºÎÀÇ ¶¡°ú ¹°À» Â÷´ÜÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¹æ¼ö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ Èê·¯³»¸®´Â ¶¡À̳ª ¼ö¿µÀå¿¡¼­µµ ¿Ïº®ÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» À¯ÁöÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿öÅÍÇÁ·çÇÁ ŸÀÔÀÇ È­ÀåÇ°µéÀº ¶¡À̳ª ¹°¿¡ Áö¿öÁöÁö ¾ÊÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ç¿ë°¨µµ ºÎµå·¯¿ö ÀÏ¹Ý ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Á¦Ç°°ú Å©°Ô ´Ù¸£°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â Á¡Àº ÁÁÁö¸¸ Ŭ·»Â¡ÇÒ ¶§¿¡´Â ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á Áà¾ß ÇÏ´Â Á¡À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ»õµµ¿ì¿Í ¸³½ºÆ½Àº Æ÷ÀÎÆ® Àü¿ë ¸®¹«¹ö·Î Áö¿öÁÖ°í Å©¸² ŸÀÔÀÇ Å¬·»Àú·Î ´Û¾Æ ÁØ ´ÙÀ½ Ŭ·»Â¡ÆûÀ¸·Î ´Ù½Ã Çѹø ¹° ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ´Â ²Ä²ÄÇÑ ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ ¸¶½ºÄ«¶ó¸¦ Áö¿ï ¶© ´«½ç ÇÑ¿Ã Çѿÿ¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© ´Û¾Æ³» ÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥ È­Àå¼Ø¿¡ Æ÷ÀÎÆ® Àü¿ë ¸®¹«¹ö¸¦ ¹¯Èù ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¼Ó´«½çÀ» ±× »çÀÌ¿¡ µé¾î ¿À°Ô ÇØÁØ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ 30ÃÊ Á¤µµ Á¤ÁöÇØ ¸¶½ºÄ«¶ó ¾×ÀÌ ³ì°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ´Û¾Æ³»¸é ¼ö¿ùÇÏ°Ô Áö¿ö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ŭ·»Â¡¿¡ ½Å°æÀ» ½á ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÏ¹Ý Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ ÇǺο¡ ¹ÐÂøµÇ´Â ±â´ÉÀÌ ÈξÀ °­ÇϹǷΠÁ¦´ë·Î ´Û¾Æ³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀÜ¿©¹°ÀÌ ÇǺο¡ ³²°Ô µÇ¾î »Ï·çÁö³ª Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¢¹ ÇǺΰ¡ ¾Æ¿ôµÇÁö ¾Ê´Â ¸ÞµðÄýºÅ²Äɾî Á¦¾ð
¡®Å¬·»Â¡¡æ°¢ÁúÁ¦°Å¡æ¸¶»çÁö¡æÇǺÎȸº¹¸¶½ºÅ©¡¯ ¼øÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ÁøÁ¤º¸½ÀÄɾî´Â ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¼öºÐÀ» ÇǺο¡ ÁýÁß °ø±ÞÇÏ¿© ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¸¶¹«¸®´Ü°è¿¡¼­´Â ÇǺÎÀç»ý·¹ÀÌÀú·Î ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ȸº¹ÇØ ÁØ´Ù. ÇǺÎÀÇ ¾È³çÀ» ÇǺÎÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ »ý°¢ÇÏ´Â Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰú¸¸ÀÇ Æ¯È­ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

ÄðÁ¨Å׶óÇǵµ Àαâ´Ù. ÇǺÎÀÇ ±äÀåÀ» À¯µµÇØ Åº·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀ¸·Î ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Â÷¾Ø¹Ú¿¡¼­ µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î °³¹ßÇÑ ºñŸ¹ÎÁ©Àº °í³óµµ È÷¾Ë·ç·Ð»êÀ» º£À̽º·Î ºñŸ¹ÎC¿Í ÇǺÎÀç»ýÀ» µ½´Â À¯È¿¼ººÐÀ» ÃÖÀûÈ­Çß´Ù.  ÄðÁ¨Å׶óÇÇ´Â ÁÖ·Î ºñŸ¹ÎÀ» È°¿ëÇÑ ÇǺι̹éÀ̳ª »ö¼ÒħÂø Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú ÈÄ ÁøÁ¤Äɾî, ÇǺÎź·Â, ÀÜÁÖ¸§ °³¼±¿¡ ÁÖ·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼ú. ÇǺΠ»óÅ¿¡ µû¶ó ½Ã¼úȽ¼ö°¡ ´Þ¶óÁöÁö¸¸ 1ȸ¸¸ ÄɾîÇصµ ÇÇºÎ°á °³¼±Àº ¹°·Ð ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. IVS¹Ì¹éÄ¡·á´Â ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ºÓ¾îÁø ÇǺγª ĢĢÇÔÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ±ÇÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ Ä¡·á·Î ±â¹Ì, ÀâƼ, »ö¼ÒħÂø, »óóġÀ¯¿Í ÇǺÎÀç»ý¿¡ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ºñŸ¹Î C¸¦ Àü±âÀ̿¿µµ¿±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Èí¼ö ½ÃÄÑ »ö¼Ò ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÀüÇô ÁöÀåÀÌ ¾øÀ¸³ª 2°³¿ù°¡·® ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¿©Àǵµ À±Áß·ÎÀÇ º¢²ÉÀÌ ¸¸¹ßÀÌ´Ù. °¡Á·³ªµéÀ̸¦ ³ª¼­±â Àü ¿ÃÇØÀÇ º¢²É¿£µùÀÌ ÇØÇÇ¿£µùÀÌ µÇ±â À§Çؼ­´Â À¯ºñ¹«È¯ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú´Ù.


/±â°íÀÚ : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú ±ÇÇöÁ¶ ¿øÀå (¾çÀ纻¿ø)

 

¢º ±ÇÇöÁ¶ ¿øÀå ¾à·Â
°¡Å縯ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇ¿¹°ú/ÀÇÇаú Á¹¾÷
´ëÇÑ ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ÇǺΰúÀÇ»çȸ Á¤È¸¿ø
úÞ Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰú ¾çÀ纻¿ø ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰúÀÇ ½ºÅ² Èú¸µ ŸÀÓ

ÇǺδ ½É½ÅÀ» Èú¸µ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ½É¸®ÀûÀÎ Àڽۨ°ú ´õºÒ¾î °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­µµ ±× °æÀï·ÂÀÌ Áõ¸íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î°¡´Â Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰúÀÇ Á¦¾ðÀÌ Èú¸µÅ¸ÀÓÀ» ¸¸µé¾î °¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú /Àü¹®ÀÇ °Ç´ëÀÔ±¸Á¡ ±è¼¼¿¬ ¿øÀå
¢º ±è¸íȯ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (ÀÏ»êÁ¡)
¢º ±è¼¼¿¬ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (°Ç´ëÀÔ±¸Á¡)
¢º ÀÌÁ¤ÈÆ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (»ï¼ºÁ¡)
¢º ÇÑÀÏ¿õ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (¸ð¹ßÀ̽ÄŬ¸®´Ð)
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû